Teresa Abreu

Teresa Abreu Psicóloga e Hipnoterapeuta

11/08/2026

Nem sempre aquilo que dói por dentro consegue ser visto por quem está de fora.

Há pessoas que continuam sorrindo, trabalhando, conversando, cumprindo suas responsabilidades… enquanto, por dentro, estão exaustas.

Às vezes, ninguém percebe o quanto custa levantar da cama.
O quanto é difícil encontrar vontade nas coisas que antes faziam sentido.
O quanto pesa simplesmente continuar.

A depressão não é preguiça.
Não é falta de força.
Não é uma escolha.

É uma dor que muitas vezes acontece em silêncio.

E, justamente por não ser visível, pode ser ainda mais solitária.

Mas você não precisa atravessar esse sofrimento sozinho.
Existe cuidado. Existe tratamento. E, mesmo quando hoje parece impossível, existe um caminho de volta para a vida.

05/08/2026

Tem gente que parece muito forte. Resolve tudo, ajuda todo mundo, raramente pede apoio. Mas, por dentro, vive cansada de carregar o mundo sozinha.

Muitas pessoas aprenderam, ainda muito cedo, que depender de alguém podia significar se decepcionar. Talvez porque não foram acolhidas quando precisavam, porque cresceram em ambientes imprevisíveis ou porque descobriram cedo demais que precisavam dar conta de tudo.

Então, sem perceber, o cérebro aprende uma regra silenciosa: "É mais seguro não precisar de ninguém."

O problema é que essa estratégia, que um dia serviu para proteger, continua funcionando mesmo quando a pessoa encontra vínculos saudáveis.

Ela ama, mas tem dificuldade de confiar.
Recebe carinho, mas espera que, a qualquer momento, o outro vá embora.
Mesmo nos momentos de paz, permanece em alerta, como se estivesse sempre se preparando para uma nova perda.

E viver assim é extremamente cansativo.

Se você se identificou com isso, saiba que não há nada de errado com você. Essa dificuldade de relaxar emocionalmente não é um defeito de personalidade. Muitas vezes, é uma forma de proteção construída pela sua história.

A boa notícia é que aquilo que foi aprendido também pode ser transformado.

A terapia oferece um espaço seguro para que, aos poucos, você descubra que confiar não significa deixar de se proteger. Significa perceber que é possível construir relações em que você não precise estar em constante estado de vigilância.

Porque, no fundo, todos nós precisamos sentir que podemos descansar no afeto de alguém, sem viver esperando o momento em que esse amor irá desaparecer.

29/07/2026

Às vezes, seguir em frente não significa esquecer o que vivemos, mas permitir que a vida continue seu curso com mais leveza. Guardar as lembranças não exige que continuemos carregando o peso da dor. Podemos honrar aquilo que fez parte da nossa história e, ao mesmo tempo, abrir espaço para novas experiências, novos encontros e novas possibilidades. Soltar não é perder; muitas vezes, é um gesto de cuidado consigo mesmo. Afinal, quando deixamos de lutar contra aquilo que já não podemos mudar, encontramos mais liberdade para viver plenamente o presente.




23/07/2026

Nem sempre podemos escolher entre vencer ou perder. Mas sempre podemos escolher como vamos reagir diante da derrota.

A forma como lidamos com as frustrações revela muito sobre nossa inteligência emocional, nossa capacidade de respeitar o outro e de crescer com as próprias experiências.

30/12/2025

Quando o ano se aproxima do fim, nem tudo pede celebração.
Para algumas pessoas, esse período vem carregado de silêncio, lembranças e um cansaço difícil de explicar.
Existe uma expectativa invisível de que tudo esteja resolvido, organizado, em paz.
Mas a vida real nem sempre funciona assim.
Há dores que não se fecham em ciclos perfeitos.
Elas seguem conosco, mudando de forma, pedindo apenas respeito e tempo.
Chegar até aqui sem todas as respostas não significa ter falhado.
Significa que você viveu de verdade.
Seguir adiante, às vezes, é simplesmente continuar respirando
e sendo gentil consigo mesmo enquanto faz isso.
Que o novo ano não comece com promessas irreais, mas com mais cuidado, menos exigência e espaço para ser humano, exatamente como se é.



Endereço

Barra Da Tijuca E Copacabana
Rio De Janeiro, RJ

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