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Clinimex - Medicina do exercício CRM 52.99225-4

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Clinimex - Medicina do exercício CRM 52.99225-4

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Testes de exercício, avaliação física, consultas e reabilitação cardíaca em Copacabana. Referência em Medicina do Exercício desde 1994.

A CLINIMEX – Clínica de Medicina do Exercício é referência nacional na avaliação e prescrição de exercício para a saúde desde 1994. Em nossa clínica, em Copacabana, oferecemos:
🔹 Testes cardiopulmonar de exercício em esteira rolante e em cicloergométrico
🔹 Avaliação em medicina do exercício - aptidão física
🔹 Consultas em medicina do exercício e do esporte
🔹 Programas de reabilitação cardíaca supervisionada
Nossa equipe médica une ciência e prática para ajudar você a se exercitar com segurança, prevenir doenças e viver mais e melhor. Aqui, o exercício é levado a sério — como parte fundamental do seu cuidado com a saúde

03/09/2026

Tocar os pés com as mãos diz mais sobre sua saúde do que você pensa. 🤸

Flexibilidade costuma ser a parte mais esquecida do treino.

“Hoje estou sem tempo para alongar”, muita gente pensa.

A pesquisa indica que isso pode não ser uma boa opção.

Com o Flexiteste - método criado pelo Dr. Claudio Gil no início dos anos 1980, no qual a flexibilidade é avaliada em 20 movimentos nas principais articulações do corpo - acompanhamos mais de 3 mil pessoas entre 46 e 65 anos por cerca de 13 anos, em média.

Homens e mulheres que tinham menos flexibilidade corporal viveram menos, mesmo considerando diferenças na idade e em aspectos clínicos.

Mas atenção à interpretação: a flexibilidade pode até ter um lado genético, mas ser pouco flexível pode não só prejudicar sua autonomia, mas representar um risco para morte mais prematura. Mas mesmo quem é muito pouco flexível pode melhorar.

👉 Como está a sua flexibilidade?

Descubra, junto com os outros componentes da sua aptidão física. Avaliação de medicina do exercício na CLINIMEX.

Link na bio.

21/08/2026

O que você não vê numa sessão de exercício.

Teve um infarto, colocou um stent, descobriu uma arritmia cardíaca?

O medo de se exercitar é legítimo.

Mas a resposta não é parar - é fazer do jeito certo, com quem entende.

Na CLINIMEX, cada sessão do programa de exercício supervisionado tem médico presencial avaliando, prescrevendo e acompanhando.

Não é academia.

É a prática da medicina do exercício.

Na sessão de exercício, o desempenho do seu coração (frequência cardíaca, pressão arterial e eletrocardiograma, conforme indicação) é acompanhado em tempo real pelo médico e uma equipe multiprofissional durante toda a sessão de exercício, seguindo uma prescrição personalizada dos exercícios.

Isso significa mais do que segurança para fazer o que você achava que não podia mais.

Aqui, o exercício é prescrito e controlado na dose certa, de acordo com seus objetivos e visando minimizar riscos e maximizar benefícios.

👉 Volte a se mover com confiança. Tudo começa com uma avaliação. Conheça o programa de exercício supervisionado da CLINIMEX. Link na bio.

31/07/2026

Se o exercício fosse uma pílula, seria prescrito para ser tomado por todos. 💊

Durante muito tempo, recomendava-se repouso a quem enfrentava o câncer. Hoje a ciência diz o contrário - e baseado em sólidas pesquisas.

A prática regular de exercício reduz a chance de desenvolver câncer e atenua os efeitos do tratamento. Sociedades de oncologia já publicaram posicionamentos oficiais colocando o exercício como parte essencial do cuidado em todos os tipos de canceres, independente do s**o e idade.

Mas há um detalhe que faz toda a diferença: a dose. Os benefícios de se exercitar antes, durante ou após o tratamento ou a combinação de tratamentos tende a ser maior quando há um plano personalizado com dose e supervisão corretas. Nem demais, nem de menos. É aí que entra a medicina do exercício e do esporte.

👉 Se você ou alguém próximo está nessa jornada, a avaliação da CLINIMEX define o tipo e a dose de exercício certa para cada momento.

Link e WhatsApp na bio.

25/07/2026

Prescrever exercício físico individualizada mente é o que melhor fazemos. Associar o exercício a prevenção e ao tratamento adjuvante de doenças crônicas e melhora a qualidade de vida no envelhecimento.
Obrigado David Rubem Azulay pelo depoimento e por seguir tão bem as orientações para um exercício físico seguro e eficiente.

25/07/2026

O teste que rodou o mundo nasceu aqui. 🌍
O Teste de Sentar e Levantar (mundialmente conhecido como Sitting-Rising Test) foi desenvolvido pelo Dr. Claudio Gil e aplicado na CLINIMEX desde os anos 1990, sendo hoje citado amplamente em pesquisas, nas redes sociais e na imprensa do mundo inteiro. A ideia é simples: sentar no chão e levantar usando o mínimo de apoio possível.
Cada apoio de mão, joelho ou antebraço, seja para sentar ou levantar do chão, perde um ponto, em um escore que vai de 0 a 10 (5 pontos para sentar e 5 pontos para levantar). Quanto mais autônomo o movimento, maior a pontuação - e o que ela revela vai muito além da mobilidade das articulações ou da qualidade dos músculos.
Em estudos da nossa coorte, homens e mulheres de meia-idade e idosos que tiravam escores mais baixos tinham risco muito maior de morte natural e cardiovascular nos anos seguintes. Por quê? Porque as duas ações requerem força e potência muscular, equilíbrio, flexibilidade e coordenação. É um resumo da sua capacidade funcional não-aeróbica.
👉 Qual é a sua pontuação? Descubra - e conheça um plano personalizado para melhorá-la. Na CLINIMEX, onde o teste é aplicado há mais de 25 anos. Link na bio.

10/07/2026

Seu médico mede batimentos cardíacos e pressão. Isso é suficiente para saber quanto tempo você vai viver? 🫁

Existe um sinal vital que prevê, muito bem, quanto você vai viver - e não é habitualmente medido.

É o VO₂ máximo: o quanto de oxigênio seu corpo consegue usar no esforço máximo.

É o melhor retrato da sua aptidão aeróbica ou cardiorrespiratória.

A aptidão aeróbica é hoje um dos preditores de mortalidade mais bem estabelecidos da medicina - a ponto de ser proposta como um verdadeiro sinal vital clínico.

Na CLINIMEX, medimos o VO₂ máximo diretamente no teste cardiopulmonar de exercício - o padrão-ouro da avaliação.

Para quem se exercita ou pratica esporte, define as zonas de treino com precisão. Para quem busca longevidade, é o número que mais vale a pena possuir valores altos.

👉 Evitando estimativas, efetivamente meça e saiba o seu verdadeiro VO₂ máximo - e o que fazer com ele.

Agende sua avaliação. Link e WhatsApp na bio.

03/07/2026

Você consegue ficar 10 segundos num pé só? 🦵
Tente agora - o resultado importa mais do quae você imagina. Pode parecer uma bobagem, mas não é: o equilíbrio começa a diminuir rapidamente depois dos 55 anos, e não se costuma medir ou perceber isso, até o dia em que acontece uma queda.

Na coorte CLINIMEX, acompanhamos 1.702 pessoas entre 51 e 75 anos por cerca de 7 anos, em média. Entre quem não conseguiu completar 10 segundos num pé só, tanto faz direito ou esquerdo, a mortalidade foi bem maior - 17,5% contra 4,6%. O risco aumentava para quem não conseguia, após considerar idade, s**o, índice de massa corporal e condições clínicas.

Mas atenção: não é o resultado do teste que lhe protege. Ele é um espelho da sua saúde global - força, equilíbrio e controle. E tudo isso se treina e, provavelmente, reduz o risco de quedas.

👉 Como você se saiu? Entenda o que o seu corpo está dizendo e como melhorar com segurança. A avaliação da CLINIMEX é o ponto de partida. Link na bio.

01/07/2026

Não é sobre ser forte. É sobre ser rápido. 💪⚡

Por décadas, a medicina mediu a força - o quanto você consegue segurar. Mas a ciência aponta para outra coisa: a potência muscular. É a força aplicada com velocidade. Subir degraus ou se levantar do chão ou de um sofá com facilidade.

Na coorte CLINIMEX, acompanhamos quase 4 mil homens e mulheres entre 46 e 75 anos por mais de 10 anos, em média. O resultado foi claro: a potência muscular se mostrou um preditor muito mais importante de sobrevida do que a força.

Quem tinha os menores valores de potência chegou a ter de 5 a 6 vezes mais risco de morte - mesmo descontando idade, peso e condições clínicas.

A boa notícia? Potência se treina. Em qualquer idade. O primeiro passo é medir onde você está hoje, com precisão e não no achismo.

👉 Arraste para entender e agende sua avaliação. Link e WhatsApp na bio.

30/01/2026

Dia 29/01/26 disponibilizamos no nosso canal do YouTube um vídeo com a exposição do Dr. Claudio Gil Araújo, diretor de pesquisa e educação da CLINIMEX, intitulada APTIDÃO FÍSICA COMO INDICADOR DE SAÚDE. É o episódio 10 da série SMEERJ PODCAST 2026, sob a coordenação dos Drs. Fabio Peralta e Mateus Teixeira. A versão final e integral do vídeo foi gentilmente cedida e autorizada pela Sociedade de Medicina do Exercício e do Esporte do Rio de Janeiro (SMEERJ) para ser “uploaded” no canal de Youtube da CLINIMEX, facilitando a disseminação do conhecimento científico na área de exercício e saúde. Para outros episódios da mesma série, acesse https://youtu.be/40bkk1zjW0c

23/01/2026

Fomos mais uma vez destaque internacional! 🌍🫀

O Dr. Claudio Gil Araújo, médico e diretor de ensino e pesquisa da CLINIMEX, foi entrevistado para uma matéria recente do The New York Times sobre envelhecimento saudável e avaliação de aptidão física.

A reportagem reforça a importância de te**es simples e objetivos desenvolvidos na CLINIMEX para avaliar força e potência muscular, equilíbrio e flexibilidade — pilares fundamentais para a saúde cardiovascular, autonomia e longevidade.

É uma satisfação ver a medicina do exercício brasileira reconhecida em um dos mais importantes veículos de comunicação do mundo.

Seguimos acreditando que exercício é saúde, é prevenção e é tratamento, em todas as fases da vida.

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