Psicóloga Gabriela Milheiro

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Psicóloga Gabriela Milheiro Psicóloga Clínica formada na PUC-Rio,

Ela estava certa, só existe um de você. Cuide-se.Mãe: mulher normal, cheia de sentimentos, qualidades, defeitos, conquis...
12/05/2024

Ela estava certa, só existe um de você. Cuide-se.

Mãe: mulher normal, cheia de sentimentos, qualidades, defeitos, conquistas e decepções.

Ela já estava nesse mundo anos antes de você nascer e, um dia teve filhos. Isso permitiu a sua existência nesse mundão.

Parece óbvio mas lembrar às mães e aos filhos que nenhuma mãe é perfeita faz a jornada de todo mundo melhor. ✨️❣️

Hoje o movimento pró saúde mental vem crescendo.E que maravilha!!!Mas muita gente ainda não entende que precisamos compr...
29/12/2022

Hoje o movimento pró saúde mental vem crescendo.
E que maravilha!!!
Mas muita gente ainda não entende que precisamos compreender o ser humano como uma totalidade.

Nossa mente e o nosso corpo estão interligados, um está sempre interferindo diretamente no outro.

Por isso, a importância de cuidar bem da alimentação, fazer atividades físicas, etc para manter a mente sã e, por isso a importância de manter a saúde mental em dia para não reverberar em questões físicas.

Porque está tudo interligado, então cuide-se por inteiro.

Eu poderia falar horas e horas sobre projeção. É um mecanismo de defesa psicológico, originalmente percebido por Freud m...
27/12/2022

Eu poderia falar horas e horas sobre projeção. É um mecanismo de defesa psicológico, originalmente percebido por Freud mas também muito usado na Gestalt-terapia.

Todos nós estamos suscetíveis a fazer projeções, é completamente normal, só temos que ter cuidado com os exageros e aonde isso pode nos levar.

Entender a projeção pode nos fazer entender muitos comportamentos humanos.
Muitas vezes vemos pessoas agirem, falarem; ou até nós mesmos pensamos de maneira completamente incongruente sobre outras pessoas porque estamos projetando desejos, necessidades e comportamentos nossos que temos dificuldade de assumir.

Aprender a reconhecer essas emoções em nós mesmos e abraçar em vez de empurrar para fora ou se desviar delas pode nos ajudar a viver uma vida mais saudável emocionalmente.

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Acredito que um recurso mais preciosoque o dinheiro é o tempo. Vivemos um tempo limitado nesse planeta. E, muitas vezes ...
29/11/2022

Acredito que um recurso mais preciosoque o dinheiro é o tempo. Vivemos um tempo limitado nesse planeta.

E, muitas vezes não nos damos conta da importância de aplicá-lo em atividades que realmente fazem sentido para gente.

Uma vez que a gente aprende o valor de um NÃO e de priorizar o que deve ser priorizado, aprendemos o real valor do nosso tempo.

Pense em você como um ativo financeiro e invista no seu conhecimento e no seu bem-estar, pode ter certeza que os retornos são grandes e garantidos.

Ás vezes, a melhor opção é fugir para se preservar!

Faz sentido pra você? 💜

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O óbvio precisa ser dito...Eu sei que o seu dia é corrido.Sei que você é cobrado e tem receio de como vão ser as coisas ...
23/11/2022

O óbvio precisa ser dito...

Eu sei que o seu dia é corrido.

Sei que você é cobrado e tem receio de como vão ser as coisas no futuro.

Mas é importante que você tenha SAÚDE para conseguir viver uma vida melhor e alcançar os seus objetivos.

Nossa mente emite sinais o tempo todo, e precisamos dar atenção a eles.

Se você tem esses sinais, talvez seja hora de começar a investir no seu autocuidado.

Com quais sinais você se identificou? Me conta aqui.

Tem sentimentos que são difíceis de superar.Mas para se desenvolver e ir para novos momentos da vida, é preciso deixar a...
17/11/2022

Tem sentimentos que são difíceis de superar.
Mas para se desenvolver e ir para novos momentos da vida, é preciso deixar algumas coisas para trás.

Não dá para seguir em frente se você ainda se sente preso a coisas que te impedem de viver uma nova fase.

Se você se encontra perdido e não consegue encerrar ciclos, talvez seja a hora de investir no seu autoconhecimento e buscar um psicólogo que irá te ajudar nesse caminho.

Às vezes precisamos olhar pras nossas feridas com outra perspectiva para superá-las.

Os ciclos são fases da vida que precisamos passar para crescer e alcançar novos ares, seja no trabalho, na família, ou na sua própria relação consigo mesmo.

Em que fase da vida você sente que está hoje? Me conta aqui!

Ah, e eu pelo menos, vou montando um filme na minha cabeça com tudo o que vocês falam.É assim que consigo atender sem ve...
09/11/2022

Ah, e eu pelo menos, vou montando um filme na minha cabeça com tudo o que vocês falam.
É assim que consigo atender sem ver as fotos das pessoas que vocês falam. 🤭

Compartilhe esse post com alguém que vai gostar de saber disso 💜

A mania de se comparar esmaga a nossa individualidade.Você é uma pessoa única, com experiências próprias e um contexto d...
03/11/2022

A mania de se comparar esmaga a nossa individualidade.

Você é uma pessoa única, com experiências próprias e um contexto de vida extremamente diferente das outras pessoas.

As redes sociais mostram só um recorte da vida das pessoas, você não está vendo o esforço diário dela, os altos e baixos, as angústias, quem aquela pessoa teve pra ajudar ou não, o tempo e o dinheiro que ela investiu naquilo, como a pessoa lida com os problemas na vida real, etc.

Essa comparação faz você ignorar o valor das SUAS conquistas e se colocar pra baixo, atrasando o SEU processo.

Reflita mais sobre o seu progresso ao longo do tempo, tenha um maior discernimento sobre a realidade que você cria e aquilo que você vê na vida dos outros.

A gente até pode se inspirar nos outros, isso é normal. Mas a verdadeira nobreza está em sempre superar o seu antigo eu e não em tentar superar o seu colega. Cada um tem o seu brilho.

Me conta, você tem o hábito de se comparar?

A vida é cíclica, estamos o tempo inteiro em movimento. Ás vezes estamos progredindo mais do que pensamos ou percebemos,...
01/11/2022

A vida é cíclica, estamos o tempo inteiro em movimento. Ás vezes estamos progredindo mais do que pensamos ou percebemos, mas temos que enfrentar desafios, afinal crescimento envolve esforço.

E às vezes nos vemos presos em dificuldades difíceis de lidar, mas é preciso lembrar que a vida é feita de altos e baixos, pra você e pra todo mundo!

Além disso é importante sempre ter em mente quando estamos no "alto" da vida, que também teremos baixo e vice-versa. Porque faz parte!

A linha reta na imagem pode simbolizar a morte, mas no nosso dia-a-dia ela representa algo que pode estar te paralisando ou te deixando pra baixo. Essa linha reta muitas vezes são fugas e estagnações que você escolhe por achar melhor do que enfrentar alguns desafios e turbulências, mas que se você enxergar de uma outra forma, na verdade não são.

Desafios são necessários para evoluirmos, criarmos novas habilidades e até mesmo aprender e desenvolver o nosso emocional.

Como você lidar com essa montanha russa que é a vida? Quero saber!

O que seu eu de antigamente falaria ao te ver agora?Crescemos, encaramos um dia corrido de trabalho, estudos... e por ve...
12/10/2022

O que seu eu de antigamente falaria ao te ver agora?

Crescemos, encaramos um dia corrido de trabalho, estudos... e por vezes esquecemos da criança que sonhou com tudo isso que você está construindo.

Você já parou para olhar para trás e agradecer pelas suas escolhas? Já parou pra pensar que existe uma criança ai dentro que gostaria de equilibrar mais as coisas para que a vida não fosse tão séria?

Meu recado hoje pra você é: Não esqueça de celebrar a vida e confraternizar com a criança que há em você!

Um feliz dia! 💜

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Rio De Janeiro, RJ

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