Sem Transtorno

27/05/2026

Entrou em vigor nesta terça-feira (26) a atualização da NR-1, norma do Ministério do Trabalho que passa a exigir das empresas medidas para prevenir riscos psicossociais no ambiente de trabalho, como assédio, sobrecarga e metas abusivas.

Para a advogada trabalhista Adriana Belintani, especialista em saúde mental nas empresas pela USP, o assunto deve ser tratado como responsabilidade institucional, e não apenas discurso.

“As empresas estão começando a entender que saúde mental não é custo, é investimento. Cuidar das pessoas também é uma forma de cuidar dos resultados. A gestão preventiva dos riscos psicossociais é o caminho para negócios mais equilibrados e sustentáveis”, afirma Belintani.

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26/04/2026

📍O Governo do Estado do Maranhão promoveu uma palestra voltada à saúde e ao bem-estar no processo de envelhecimento, na Policlínica do Idoso, em São Luís. Durante a atividade, foram abordados temas relevantes e de grande impacto para a terceira idade, como a importância da atividade física para um envelhecimento saudável, nutrição adequada, saúde mental e emocional, além de envelhecimento ativo e qualidade de vida.

Paciente da unidade há mais de quatro anos, a aposentada Rosalina Oliveira, de 67 anos, destacou a importância desse acompanhamento:

“Aqui na Policlínica temos muitas especialidades médicas e também participamos dessas palestras, que são muito boas. Recebemos orientações importantes sobre como envelhecer de forma saudável, praticar atividade física, manter uma boa alimentação e usar corretamente os medicamentos. Tudo isso contribui para a nossa qualidade de vida.”

A Policlínica do Idoso é referência em um modelo de cuidado integrado, reunindo atendimentos médicos e uma equipe multidisciplinar para promover autonomia, bem-estar e qualidade de vida à população idosa. A unidade integra a rede estadual de saúde e é gerenciada pelo Instituto ACQUA.

Foto: Glauber Dias / Governo do Maranhão

23/04/2026

A gente cresce achando que precisa agradar todo mundo. Mas, no caminho, percebe que isso custa caro demais.
Desagradar também faz parte de se respeitar. Nem sempre é confortável, mas é necessário.

O que você tem escolhido hoje: agradar ou se respeitar?

23/04/2026

Para maiores de 60✅ - A Prefeitura de Reserva (PR) inaugurou, na última sexta-feira (17), a Casa Bem-Estar, um programa voltado para atividades de lazer e saúde da população a partir dos 60 anos.

A programação inclui exercícios de mobilidade, oficinas de artesanato, jogos, atividades recreativas, rodas de conversa e até encontros de chimarrão. Tudo pensado para fortalecer vínculos e promover bem-estar.

As inscrições podem ser feitas nas UBS, CRAS, CREAS, com agentes comunitários ou no próprio local. Neste primeiro momento, as atividades são organizadas por escalas, permitindo que cada participante frequente até duas vezes por semana, com direito a transporte gratuito, se necessário.

E você, gostaria de ver um espaço assim na sua cidade? Conhece alguma iniciativa parecida? Conta pra gente nos comentários.

Casa Bem-Estar 60+
📍 Local: Rua Valdomiro Taborda Rocha, 615, bairro São José, Reserva, Paraná
🕒 Horário: 7h30 às 11h30 e das 13h às 17h, de segunda a sexta-feira
📱 WhatsApp: (42) 98862-6660

Inscrições gratuitas:
Disponíveis na instituição, na UBS mais próxima, com as ACS, no CRAS, CREAS e no Departamento da Mulher e Pessoa Idosa.

Com informações do site oficial da Prefeitura de Reserva (PR).

17/04/2026

Em entrevista ao jornal O Globo, publicada no último domingo (12), o psiquiatra Antonio Egidio Nardi, uma das maiores referências em transtornos de ansiedade, afirma que é um mito que sempre exista uma causa para o transtorno de pânico. "Não há nenhuma prova sistemática científica de que exista um gatilho. O que a gente vê na evidência é que há o fator genético", explicou.

Em vez disso, Nardi destacou:

- Fatores genéticos importantes (histórico familiar aumenta o risco)
- Processos inflamatórios no cérebro (ainda não totalmente compreendidos)
- Alterações no funcionamento de neurotransmissores.

Essa visão ajuda a reduzir a culpa e a autocrítica de quem vive com o transtorno, muitas vezes pressionado a “descobrir a causa” do que sente.

Em um momento em que ansiedade e depressão ganham cada vez mais visibilidade, ouvir especialistas com experiência e compromisso científico é fundamental para ajudar cada vez mais pessoas a compreenderem melhor o que sentem, reduzindo estigmas e incentivando o cuidado com a saúde mental.

Sobre Antonio Egidio Nardi
Psiquiatra e uma das maiores referências mundiais em síndrome do pânico, é presidente da Academia Nacional de Medicina (ANM). Fundador do Laboratório de Pânico & Respiração e do Ambulatório de Depressão Resistente do Instituto de Psiquiatria da UFRJ, também é editor-chefe do Brazilian Journal of Psychiatry e autor de pesquisas pioneiras sobre transtornos de ansiedade no Brasil.

🔗 Leia mais no site do Sem Transtorno: https://semtranstorno.com.br/transtorno-de-panico-nem-sempre-tem-uma-causa/.

09/04/2026

Especialista aponta que negligência com riscos psicossociais já gera impactos jurídicos, afastamentos recordes e pressiona o ambiente corporativo

Negligência com riscos psicossociais já gera impactos jurídicos, afastamentos recordes e pressiona o ambiente corporativo

09/04/2026

Novo episódio no ar! O tema da vez é um convite a desacelerar.
Vamos falar sobre o artesanato e como o fazer manual pode contribuir para o nosso bem-estar emocional, ajudando a aliviar a ansiedade, estimular a criatividade e trazer mais presença para o dia a dia.

Em um mundo tão acelerado, talvez tudo o que a gente precise seja de um pouco mais de tempo, de atenção… e de criação.

https://www.youtube.com/watch?v=rbB1scXRYVI&feature=youtu.be

Neste episódio do Café Sem Transtorno, falamos sobre o fazer artesanal e seu impacto no nosso bem-estar. Presente desde os primeiros grupos humanos, o artesa...

18/01/2026

Domingo de pausa e cuidado. Entre pequenos afetos, um respiro necessário para acalmar esse coração ansioso… ☕️🍰🌿❤️‍🩹

16/01/2026

O Governo Federal iniciou a Pesquisa Nacional de Saúde Mental (PNSM-Brasil), o primeiro grande estudo do país para avaliar a prevalência de transtornos mentais, como depressão, ansiedade e uso de álcool e outras dr**as, além do acesso aos serviços de saúde, com foco no fortalecimento das políticas públicas do SUS.

De acordo com o Ministério da Saúde, a fase piloto começou na última segunda-feira (12) e será realizada em oito municípios dos estados do Amazonas, Ceará, São Paulo, Rio Grande do Sul, Mato Grosso do Sul e no Distrito Federal, incluindo Manaus, Sobral, Jundiaí, São Paulo, Porto Alegre, Santa Cruz do Sul, Campo Grande e Brasília.

As entrevistas são presenciais, com pessoas a partir de 18 anos. A participação é voluntária, e os dados são sigilosos, protegidos pela Lei Geral de Proteção de Dados Pessoais (LGPD).

Saiba mais em semtranstorno.com.br

08/01/2026

Que este novo ciclo venha com ainda mais luz, força, conquistas e transformações. 🎂🙏🪷❤️

07/01/2026

Antes de conhecer o grupo de apoio do Sem Transtorno, a Andreza estava enfrentando um quadro de depressão que tirou o brilho das coisas que ela mais amava.
Com acolhimento, escuta e conexão, ela reencontrou forças, voltou a fazer artesanato, sua grande paixão, e hoje é colaboradora do projeto Sem Transtorno. 🌻

Antes de conhecer o grupo de apoio do Sem Transtorno, a Andreza estava enfrentando um quadro de depressão que tirou o brilho das coisas que ela mais amava.Co...