Selfcare by Pri Buiar

Selfcare by Pri Buiar Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Selfcare by Pri Buiar, Site de saúde e fitness, R. Srg. José da Silva, 3621 - Joá, Rio de Janeiro, Rio de Janeiro.

13/06/2026

Dá medo mudar. Dá medo não saber. Dá medo sair do lugar. 💭✨
Mas às vezes é justamente o movimento que faz a vida acontecer.
Esse é mais um pedacinho do papo da Pri com a Valentina Bulc.
O episódio completo segue disponível na plataforma, selfgirls 💛

10/06/2026

Vocês já viram a Pri e a Valentina juntas em outros momentos, mas dessa vez o encontro foi diferente: elas bateram um papo sobre trabalho, autoconhecimento, criatividade e uma reflexão que conversa com muita gente.
Será que a gente é só aquilo que faz? ✨
O novo conteúdo do é com a atriz Valentina Bulc e já está disponível na plataforma, meninas.

09/06/2026

Treine comigo de hoje: MUAY THAI

A Bruna topou o desafio comigo e já deu pra perceber que esse treino entrega tudo: força, resistência, foco e aquela sensação maravilhosa de colocar toda a energia pra fora.
Tem dia que o autocuidado é skincare.

Tem dia que é silêncio.

E tem dia que é dar soco no s**o de areia e sair renovada 😂
Quem aí encararia um treino desses com a gente?


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Train with me today: MUAY THAI 🥊

Bruna accepted the challenge with me and it’s already clear that this workout delivers everything: strength, endurance, focus, and that amazing feeling of releasing all your energy.

Some days self-care is skincare.
Some days it’s silence.

And some days it’s punching a heavy bag and leaving feeling completely renewed 😂

Who here would join us for a workout like this? 👀

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Entrena conmigo hoy: MUAY THAI 🥊

Bruna aceptó el desafío conmigo y ya quedó claro que este entrenamiento lo tiene todo: fuerza, resistencia, enfoque y esa increíble sensación de liberar toda la energía.

Hay días en los que el autocuidado es skincare.

Hay días en los que es silencio.
Y hay días en los que significa golpear el s**o de boxeo y salir renovada 😂

¿Quién se animaría a hacer un entrenamiento así con nosotras? 👀

05/06/2026

Quantas vezes nos cobramos para que tudo saia perfeitamente de acordo com os nossos planos? A verdade é que a vida, em sua infinita sabedoria, adora nos mudar de rota. E, por incrível que pareça, é exatamente aí que a mágica acontece.

O verdadeiro autocuidado não é apenas sobre ter uma rotina perfeita, mas sobre como você reage quando as coisas fogem do seu controle. É ter a leveza de olhar para o imprevisto e perceber que ali pode estar escondida uma nova oportunidade, um aprendizado precioso ou até mesmo uma versão sua que você ainda não conhecia. Nem todo desvio é um atraso; muitas vezes, é a vida te redirecionando para algo muito melhor.

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How often do we pressure ourselves to make everything go perfectly according to our plans? The truth is that life, in its infinite wisdom, loves to change our course. And, incredible as it may seem, that is exactly where the magic happens.

True self-care is not just about having a perfect routine, but about how you react when things slip out of your control. It is having the lightness to look at the unexpected and realize that a new opportunity, a precious lesson, or even a version of yourself you didn't yet know, might be hidden there. Not every detour is a delay; often, it is life redirecting you to something much better

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¿Cuántas veces nos exigimos para que todo salga perfectamente de acuerdo con nuestros planes? La verdad es que la vida, en su infinita sabiduría, adora cambiarnos de rumbo. Y, por increíble que parezca, es exactamente ahí donde ocurre la magia.

El verdadero autocuidado no se trata solo de tener una rutina perfecta, sino de cómo reaccionas cuando las cosas escapan de tu control. Es tener la ligereza de mirar lo imprevisto y darte cuenta de que allí puede estar escondida una nueva oportunidad, un aprendizaje precioso o incluso una versión tuya que aún no conocías. No todo desvío es un retraso; muchas veces, es la vida redirigiéndote hacia algo mucho mejor.

03/06/2026

Mais um conteúdo da nossa série de fisioterapia, do Papo com Especialista, está no ar. ✨
Me conta: você já parou pra pensar no seu assoalho pélvico?
Acho que a gente só lembra dele quando surge algum problema, né? Mas entender essa musculatura é um passo importante para a saúde, o bem-estar e a qualidade de vida de nós mulheres.

Esse é um pedacinho da conversa da Pri com a fisioterapeuta Keron. O conteúdo completo, com mais explicações e exercícios para o assoalho pélvico, já está disponível na plataforma, selfgirls :)

01/06/2026

✨ Mais um Treine Comigo no ar! E hoje o nosso encontro é no tapetinho: vamos de Yoga.

No meio da nossa rotina acelerada, a gente acaba esquecendo do movimento mais essencial de todos: parar e respirar. O treino de hoje vai muito além de posturas ou flexibilidade... é um convite para você aprender a se reconectar consigo mesma.

A respiração consciente tem o poder de silenciar o barulho do mundo lá fora e nos trazer de volta para o agora. É sobre tirar um momento de pausa merecida para ouvir o que o seu corpo e a sua mente realmente precisam.

Vem tirar esse tempo pra você? Separe um cantinho tranquilo, dê o play e permita-se esse momento de autocuidado. 🤍

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✨ Another Train With Me is live! And today we are meeting on the mat: it's time for Yoga.

In the midst of our fast-paced routine, we end up forgetting the most essential movement of all: stopping and breathing. Today's workout goes far beyond poses or flexibility... it's an invitation for you to learn how to reconnect with yourself.

Conscious breathing has the power to silence the noise of the outside world and bring us back to the present. It's about taking a well-deserved pause to listen to what your body and mind truly need.

Will you take this time for yourself? Find a quiet spot, press play, and allow yourself this moment of self-care. 🤍

28/05/2026

Tem novidade na plataforma, selfgirls ✨
A fisioterapeuta Keron chega por aqui com uma sequência de conteúdos sobre movimento, reabilitação e autocuidado sob o olhar de quem vive isso na prática 💛
Pra começar, o primeiro vídeo já tá no ar: o que é fisioterapia, afinal?
Corre pra assistir e mergulhar nesse assunto com a gente :)

25/05/2026

Mais um e Hoje o nosso foco é todinho no Pilates!

Mais do que um exercício, o Pilates é quase uma meditação em movimento. A grande diferença dele é que não é sobre fazer rápido ou pegar o maior peso, mas sim sobre consciência.

É tirar aquele momento do dia para respirar com intenção, conectar a mente com cada parte do corpo e respeitar os seus limites sem cobrança e sem culpa. Ele fortalece, alinha a postura e, de quebra, dá aquela acalmada no ritmo acelerado da mente.

É puro autocuidado de dentro pra fora. ✨

Quem aí também ama (ou tá precisando) desse respiro na rotina?

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Another and today our focus is all about Pilates!

More than just a workout, Pilates is almost like a meditation in motion. The big difference is that it’s not about doing it fast or lifting the heaviest weight, but rather about mindfulness and body awareness.

It’s taking that moment in your day to breathe with intention, connect your mind with every part of your body, and respect your limits without pressure and without guilt. It strengthens, aligns your posture, and, as a bonus, calms down the fast pace of your mind.

It’s pure self-care from the inside out. ✨
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Otro y hoy nuestro enfoque es todo en Pilates!
Más que un ejercicio, el Pilates es casi una meditación en movimiento. Su gran diferencia es que no se trata de hacerlo rápido o levantar el mayor peso, sino de consciencia.

Es tomarse ese momento del día para respirar con intención, conectar la mente con cada parte del cuerpo y respetar tus límites sin presiones y sin culpa. Fortalece, alinea la postura y, de paso, le da esa calmada al ritmo acelerado de la mente.

Es puro autocuidado de adentro hacia afuera. ✨

¿Quién más por aquí ama (o está necesitando) este respiro en la rutina?

24/05/2026

Basta sentar e decidir para onde você quer ir ✨

O primeiro passo para qualquer jornada começa com uma escolha sua. Tire um momento para cuidar de si e traçar os seus próprios caminhos! 💖

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Just sit down and decide where you want to go ✨

The first step of any journey begins with your choice. Take a moment to care for yourself and map out your own paths! 💖
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Solo tienes que sentarte y decidir a dónde quieres ir ✨

El primer paso de cualquier viaje comienza con una elección tuya.

Tómate un momento para cuidarte y trazar tus propios caminos! 💖

18/05/2026

Equilíbrio parece simples, né? ✨
Mas entre entender e colocar em prática… às vezes tem um caminho inteiro.
Esse recorte é só um pedacinho de um papo que faz pensar, refletir e se enxergar em muita coisa ao longo da conversa.
O papo completo com a Janaina segue na plataforma, pra quem ainda não viu (ou quer rever com outros olhos), selfgirls 💛

Endereço

R. Srg. José Da Silva, 3621 - Joá, Rio De Janeiro
Rio De Janeiro, RJ
22611-150

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