Juliana Marçal - Nutrição Materno Infantil

19/08/2026

Pensando em engravidar nos próximos 6 meses?

Os meses que antecedem a gravidez são uma oportunidade para olhar com atenção para sua saúde, alimentação, exames e suplementação.

O que precisa ser ajustado depende da história e das necessidades de cada mulher.

Se a gravidez está nos seus planos, comece a se preparar antes do teste positivo.

Salve o checklist para consultar quando começar a organizar suas tentativas. ❤️

Juliana Marçal
Nutricionista

30/07/2026

Esse post reuni alguns momentos da minha trajetória profissional imersa na saúde materno infantil, que passa pela assistência clínica, ensino, pesquisa. Iniciada a mais de 16 anos, quando esse universo ainda começava sua expansão.

Já vivi algumas ascenção e quedas de modismos, atualizações relevantes e consigo dizer que ainda temos um caminho de estruturação quando o assunto é saúde materna e infantil, em especial a nutrição.

Que esse espaço seja onde ciência, prática clínica e cuidado caminhem juntos.

Sejam bem-vindos!

Juliana Marçal
Nutricionista

11/06/2026

20/10/2022

Num sopro se passaram 14 anos da sua chegada. Hoje me emocionei ao reviver esse momento vendo sua fotos. Tãaaao pequetita, 2380kg e 42,5cm, de puro amor. Com um carisma especial que te pertence, coleciona amigos por onde passa.

É muito bom ser sua mãe, Assucena! Continue melhor a cada dia, te amamos! 😘

21/08/2022

Melhores momentos do dia de hoje! Dia de celebrar o dom da vida nos melhores abraços! Como é bom estar em família, receber flores da minha mãe que me concedeu estar aqui celebrando esse dia. Me divertindo com as melhores irmãs que poderia ter! Mais um ano de vida, mais um ciclo se concluindo, mais um começando. Com alegria e fé em fazer os momentos aqui nesse plano, mais conectado em receber o que preciso para estar na minha missão. Obrigada a cada palavra amiga nesse dia de hoje e a toda vibração positiva que vcs emanam a mim, sempre! Beijo grande 💖

16/08/2022

Nem sempre datas comemorativas me inspiram escrever algo. Inclusive alguns 15 de agosto já passaram sem ter destaque por aqui! Hoje foi diferente e me percebi refletindo sobre o estado de gestar. Momento de transição para o novo, algumas mudanças corporais, psíquicas e emocionais acontecem anunciando o que a chegada de uma criança traz para uma casa. Não se engane achando que você terá a mesma vida após parir. Por que não vai! Querer ter uma criança, seja ela planejada ou não, nem sempre vem acompanhada de uma disponibilidade real de mudar, renovar e arejar a vida. A tentativa de colocar a mudança para baixo do tapete pode fazer a maternidade se tornar um fardo. Acredite tudo mudará! Mas, magicamente você continuará sendo você. Se encontrar novamente no meio disso tudo, pode ser desafiador. Mas, esse momento chega. A fase de gestação passa, mas o novo f**a! Ainda bem que ele f**a. Fui fisgada por esse universo de cuidar de gestante ainda na graduação, me sinto honrada em contribuir com essa missão de contribuir para a alegria de uma família e para o futuro da humanidade! ❤️

📸 Gestação do Augusto!

02/08/2022

Os motivos são vários e falo o ano todo sobre isso. Mas, é necessário ter esse mês para concentrar no assunto leite materno e amamentação.

Escolhi trazer os dados do ENANI (Estudo Nacional de Alimentação e Nutrição), como o retrato mais recente da amamentação no Brasil.

Melhoramos um "cadim", comparado a alguns anos atrás. Mas, temos muita estrada pela frente para a sociedade e profissionais de saúde terem uma relação mais sadia com a amamentação!

25/04/2022

A arte é uma forma única de comunicar o material e o divino. Essa animação mostra com beleza a fecundação, a viagem do embrião e o desenvolvimento do feto.

Só agradeço por está a serviço do início da vida ❤️🤰🏾

🎥

23/04/2022

Almoço com clima despretensioso de um sábado + dias seguidos de feriado (digo trabalho 😅 e crianças em casa 🌪️). Tem dias que pedir comida ou sair para comer parece ser muito agitado. Queríamos comer, mas sem muito movimento na cozinha. Os escolhidos foram grão-de-bico cozido que estava congelado, brócolis americano, atum enlatado e alguns temperos.
Segue o passo-a-passo...

Grão-de-bico c/ brócolis e atum

Ingredientes
4 xícaras de chá de grão de bico cozido
1 brócolis americano cortado pequeno
2 latas de atum em óleo
1 cebola picada
1/4 xícara de chá de cheiro verde picado
2 colheres de sopa de alho poró
Nos moscada ralada na e sal a gosto.

Modo de preparo
Refogar o alho-poro e cebola no azeite, adicionar o brócolis e mistura e dar pausa, para o brócolis cozinhar no líquido dos vegetais. Se precisar pingue uns bocadinhos de água até concluir o brócolis f**ar macio, mas deve f**ar firme e crocante, (para o 🥦 f**ar com essa cor maravilhosa, deixe a panela destampada durante todo o cozimento). Adicione o grão de bico, o atum, nos moscada e misture, deixe no 🔥 por alguns minutos e depois adicione o cheiro verde e o sal.
Só acompanhar com arroz ou batatas assadas.

Serve a família toda, se tiver bebê menor de 1 ano, que não consome sala. Adicione o atum ao final e antes separe uma porção da receita para o bebê 😉

Bom apetite ❣️

23/12/2021

O Natal já está aí e os poucos vamos dando boas vinda a 2022!

Agradeço imensamente a todas as famílias que confiam a saúde de seus filhos a mim, a todas parcerias com profissionais de saúde e outros profissionais, e você que continua aqui!

Um novo ano sempre trás a esperança de uma nova oportunidade, de reavaliar e ser cada vez mais feliz!

Minha carinha está sumida daqui, já tem algumas semanas. Por que tem coisa boa acontecendo no offline, em 2022 venho compartilhar meus aprendizados e conquistas!

Fiquei pensando se deixava essa arte só para a newsletter que lancei (tá aí uma das novidades!!) Mas não resisti e trouxe aqui pra vcs 🥰😆!

Saúde, sempre!

Feliz Natal ❤️🌟
Ano Novo de renovação!

Com carinho
Juliana Marçal

Ilustração:.marcal