Serfaty Clínicas

18/08/2026

Tristeza pode matar?

Legenda escrita para Instagram

Você sabia que uma emoção intensa pode afetar o coração? ❤️‍🩹

A Síndrome do Coração Partido (Takotsubo) mostra de maneira impressionante como cérebro, emoções e coração estão profundamente conectados.

Mas não espere uma grande tragédia para começar a cuidar da sua saúde.

A verdadeira prevenção acontece antes dos sintomas: avaliando fatores de risco, metabolismo, composição corporal, sono, atividade física, alimentação e saúde cardiovascular.

Na Serfaty Clínicas, não acreditamos em uma Medicina baseada apenas em consultas episódicas. Acreditamos em acompanhamento contínuo, personalizado e preventivo.

Porque cuidar da longevidade é cuidar do corpo inteiro.

Conteúdo informativo e educacional. Não substitui avaliação ou orientação médica individualizada.

Serfaty Clinicas - Medicina Personalizada de precisão.
Contatos: (21) 2512 0675 e (21) 99619 8558.
LEBLON: R. Carlos Góis 375 sala 604
BARRA DA TIJUCA: Av. das Américas 4801 sala 306

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15/08/2026

“MUSCULAÇÃO NÃO É SÓ ESTÉTICA.
É MEDICINA PREVENTIVA”
Treinamento de força está associado a menor risco de eventos cardiovasculares — incluindo infarto.

Mas o mais importante não é escolher entre cardio ou musculação.

É entender que saúde cardiovascular depende de um conjunto de hábitos.

🏋️ Força
❤️ Aeróbico
🪑 Menos sedentarismo

Na Serfaty Clínicas, nós avaliamos sua saúde de forma individualizada para orientar o melhor caminho para longevidade e performance.

📍 Agende sua consulta e cuide do seu coração com ciência.

Conteúdo informativo e educacional. Não substitui avaliação ou orientação médica individualizada.

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14/08/2026

14/08/2026

MUSCULAÇÃO NÃO É SÓ ESTÉTICA.
É MEDICINA PREVENTIVA.

Você ainda acha que cardio é suficiente para proteger o coração?

Um grande estudo com mais de 117 mil mulheres mostrou que o treinamento de força está associado a menor risco de eventos cardiovasculares — incluindo infarto.

Mas o mais importante não é escolher entre cardio ou musculação.

É entender que saúde cardiovascular depende de um conjunto de hábitos.

🏋️ Força
❤️ Aeróbico
🪑 Menos sedentarismo

Na Serfaty Clínicas, nós avaliamos sua saúde de forma individualizada para orientar o melhor caminho para longevidade e performance.

📍 Agende sua consulta e cuide do seu coração com ciência.

Conteúdo informativo e educacional. Não substitui avaliação ou orientação médica individualizada.

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11/08/2026

Você quer apenas viver mais… ou viver com força, autonomia e independência?

Legenda escrita:
A ciência foi categórica: envelhecer bem exige movimento — e o treinamento de força é indispensável.

Um consenso internacional publicado pelo International Conference on Frailty and Sarcopenia Research (ICFSR) reuniu alguns dos maiores especialistas do mundo e concluiu que a combinação de treinamento de força, exercícios aeróbicos, equilíbrio e flexibilidade é a estratégia mais eficaz para aumentar a longevidade saudável.

Mais do que viver muitos anos, o objetivo é chegar à maturidade com autonomia, mobilidade, massa muscular preservada e independência.

A sarcopenia (perda de massa muscular relacionada ao envelhecimento) não é inevitável. Ela pode ser prevenida e tratada com exercício adequado, alimentação correta e acompanhamento médico individualizado.

Lembre-se: o melhor investimento para o seu futuro não está na farmácia. Está na sua rotina de hoje.

Referência científica:
Izquierdo M, de Souto Barreto P, Arai H, et al. Global consensus on optimal exercise recommendations for enhancing healthy longevity in older adults (ICFSR). Journal of Frailty & Aging. 2026.

Conteúdo informativo e educacional. Não substitui avaliação ou orientação médica individualizada.

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07/08/2026

Papel da creatina vai além da atividade física
A ciência mostra que essa ideia ficou no passado.

Com o envelhecimento, perdemos massa muscular progressivamente, o que aumenta o risco de fraqueza, quedas, perda de mobilidade e redução da qualidade de vida.

Quando indicadas corretamente, proteína e creatina podem ser grandes aliadas para preservar a força, melhorar o desempenho físico e contribuir para um envelhecimento mais saudável.

Mas existe um detalhe fundamental: não basta tomar suplementos.

Os melhores resultados acontecem quando eles fazem parte de um programa completo, que inclui alimentação adequada, exercícios de força, sono de qualidade e acompanhamento médico individualizado.

Na Serfaty Clínicas, utilizamos uma abordagem baseada em evidências científicas para avaliar composição corporal, massa muscular, metabolismo e estado nutricional, oferecendo um plano personalizado para promover saúde, prevenção e longevidade.

Lembre-se: o maior patrimônio que você pode construir ao longo da vida é a sua massa muscular. Quanto mais cedo você começar a preservá-la, melhor será a sua qualidade de vida no futuro.

Agende sua consulta na Serfaty Clínicas e descubra como preservar sua massa muscular e sua independência por muitos anos.

Compartilhe este vídeo com alguém que quer envelhecer com saúde. Essa informação pode mudar o futuro de uma pessoa.

Referência:
Schuler L. Suplementos de proteína e creatina além da musculação. Medscape Notícias Médicas. 22 de julho de 2026.

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04/08/2026

☕ E se eu te disser que o café que você toma todos os dias pode estar fazendo BEM ao seu coração?

Por décadas, o café foi visto com desconfiança quando o assunto era saúde cardiovascular.

Agora, a ciência está mudando o discurso.

A American Heart Association destaca que, para a maioria dos adultos, o consumo moderado de café pode estar associado a menor risco de alguns problemas cardiovasculares, fibrilação atrial e diabetes tipo 2.

Mas existe um detalhe fundamental: não é “quanto mais, melhor”.

Café puro é uma coisa. Café carregado de açúcar, xaropes e calorias é outra. E bebidas energéticas, com altas doses de cafeína, são outra história.

A pergunta não é mais “café faz mal?”

A pergunta certa é:

“Qual é a quantidade de café ideal PARA VOCÊ?”

Porque na medicina moderna, até o café precisa ser individualizado.

Você toma quantas xícaras por dia? Comente aqui 👇

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29/07/2026

❤️ Emagrecer é importante. Mas proteger o coração pode ser ainda mais.

Um novo estudo com mulheres idosas mostrou que medicamentos para obesidade estiveram associados a menor risco de doenças cardiovasculares, inclusive em pacientes com histórico de câncer relacionado à obesidade.

A obesidade é uma doença metabólica complexa. Quando tratada corretamente, os benefícios vão muito além da balança.

Na Serfaty Clínicas, tratamos a causa, reduzimos riscos e buscamos mais anos de vida com qualidade.

Você ainda vê a obesidade apenas como um problema estético?

💬 Deixe sua opinião nos comentários.

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24/07/2026

* Legenda do vídeo:
O mito da taça de vinho

* Legenda escrita:
🚨 A ciência mudou. Mas muita gente ainda acredita no mesmo mito.

Durante décadas, ouvimos que uma taça de vinho por dia fazia bem ao coração.

Hoje, as evidências contam uma história diferente.

O álcool está associado ao aumento do risco de vários tipos de câncer, pode prejudicar o cérebro, o fígado e o metabolismo, e não deve ser encarado como uma estratégia para promover saúde.

A medicina evolui quando temos coragem de abandonar crenças antigas e seguir as melhores evidências científicas.

🍷 A pergunta não é mais “qual bebida faz bem?”

A pergunta é: vale a pena assumir um risco por um benefício que a ciência já não consegue confirmar?

Na prevenção, pequenas escolhas repetidas todos os dias fazem muito mais diferença do que soluções milagrosas.

💬 E você? Ainda acredita que uma taça de vinho por dia protege o coração? Escreva sua opinião nos comentários.

* 🔄 Compartilhe este vídeo. A informação correta também salva vidas.

Referências científicas:

* Artigo de divulgação de Sari Harrar sobre mitos e saúde relacionados ao álcool.
* Revisão recente sobre álcool e saúde cardiovascular.
* Revisão abrangente sobre os efeitos do álcool na saúde.

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