Nutri Bruna Bettero

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24/05/2026

Fermento em Málaga. Padaria de fermentaçao natural incrível!✨

23/05/2026

Barcelona 📸🇪🇸✨

20/05/2026

Achadinhos da nutri num mercado em Madrid ✅🇪🇸

20/05/2026

Passeando por Madrid encontro doces e mais doces.. e perdidinho ali no meio uma padaria gluten free 🤌🏽

19/05/2026

Marcas de suplementos excelentes que prescrevo aos pacientes que moram fora do Brasil: pure encapsulations e solgar. Já com os pacientes do Brasil gosto de mesclar prescrições manipuladas com suplementos prontos de marcas brasileiras.

18/05/2026

Quebrar jejum com açúcar? Jamais! 😉

17/05/2026

Atenção! Um comer compulsivo não é só “falta de controle”.
Existe um ciclo que envolve dopamina e inflamação. Gatilhos que fazem seu cérebro pedir mais, mesmo quando seu corpo não precisa.

No vídeo eu explico como esse ciclo funciona e condutas uso com meus pacientes. ✅

17/05/2026

Vestido Nike novo da Sabalenka parq Roland Garros. Usariam??

15/05/2026

Há uns anos, eu seria incapaz de apreciar um jantar como esse. Eu nao… meu paladar.

Fechando nossa viagem pela Espanha com chave de ouro, ou melhor, estrela de ouro! Escolhemos um restaurante estrelado em Barcelona para brindar nossos dias aqui.

E a verdade é que dificilmente alguém com o paladar viciado em ultraprocessados e junk food consegue apreciar uma experiência como essa.

Por mais que exista uma explosão de sabores, texturas, combinações criativas e técnicas impecáveis… o paladar precisa estar “limpo” para perceber e valorizar o natural.

Comida de verdade não bate de frente de forma justa com o artificial. O excesso de açúcar, sal, gordura e aditivos hiperestimula o cérebro, vicia o paladar e reduz nossa sensibilidade aos sabores reais.

E é aí que acontece algo curioso:
quanto mais estímulo artificial você consome, menos graça encontra no natural. E precisa consumir mais e mais para sentir satisfação.

Esse jogo precisa ser invertido.
E isso começa com consciência nas escolhas alimentares do dia a dia.

Voltando ao jantar: nós amamos.
Cada detalhe, cada prato, cada combinação.
Caelis em Barcelona⭐️

10/05/2026

O final é o melhor 😂🎾🤌🏽
Voltinha na tennis point, maior loja de artigos de tennis e paddle de Madrid✨

Endereço

Rio De Janeiro, RJ

Site

http://linktr.ee/brunabettero/

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