Dra Clarissa Folly - Psicóloga

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Dra Clarissa Folly - Psicóloga

alimentar essas infos Dra. Clarissa Folly
Formação: Mestrado em Psicologia do Bem-Estar e Promoção da Saúde em Universidade Católica Portuguesa- Lisboa (2024).

Graduação em Psicologia na Universidade Estadual do Rio de Janeiro (1990)

Áreas de interesse: dor física, dor emocional e lutos diversos (perdas em trabalho/relacionamentos/doenças limitantes). Participo de Cursos e Encontros na área da Gestalt-Terapia e na área médica, para formação continuada no atendimento a pessoas com processos de câncer de mama e doenças reumatológicas. Facilidade em criar

empatia, confiança e acompanhamento/suporte na escuta ativa dos desafios das histórias pessoais de cada paciente, habilitada para oferecer devoluções consistentes na evolução do trabalho terapêutico. Os atendimentos são on-line com hora marcada e cada sessão dura 50 min. Podem ser semanais ou quinzenais. Atuo com ênfase na utilização da Atenção Plena como ferramenta para desenvolver a conscientização de emoções/pensamentos e sensações com o objetivo de integrá-los. Acompanhe também no Instagram: psicóloga_clarissafolly

Contato: (21)98669.2220

16/06/2025

Você não precisa meditar por horas para praticar Mindfulness. 🍃

Na visão da psicóloga Ellen Langer, a atenção plena também nasce de pequenas mudanças no jeito de viver. Langer propõe atenção com criatividade, um jeito novo de encarar a rotina sem se cobrar parar tudo.

Quer mais presença e menos piloto automático?
✨ Deslize e experimente uma nova forma de estar presente no agora.

29/05/2025

Como superar o medo da dor?

O paciente que tem dor crônica muitas vezes se limita a fazer uma série de atividades, antecipando a possibilidade de sentir dor.

Controlar o medo da dor envolve reconhecer e entender esse medo, aprender a lidar com a dor física e emocional, e buscar ajuda profissional para fazê-lo com o suporte necessário. Técnicas como respiração profunda, meditação podem ajudar a reduzir a ansiedade e melhorar a percepção da dor. Mais uma vez, a prática de mindfulness pode auxiliar no controle emocional desse quadro em que o medo imobiliza o paciente, trazendo prejuízo a sua vida social e profissional.
Há estratégias eficazes para enfrentar o medo da dor em busca do equilíbrio emocional mesmo em doenças crônicas.

Acompanhe as informações por aqui.
Dra. Clarissa Folly
CRP: 18740-05
Tel de contato: (21)98669.2220 (whatsaap comercial)

# psicologia

22/05/2025

É importante que o paciente com dor crônica assuma o protagonismo na sua busca por alívio. Isso inclui buscar informações sobre a dor, identificar as suas causas e fatores desencadeantes e agravantes, além de experimentar diferentes estratégias de manejo da dor para descobrir o que lhe traz alívio e melhora na qualidade de vida.
O mindfulness é um desses caminhos a serem experimentados e pode surpreender na conquista de maior bem-estar.
Pude comprovar em meus estudos que há perspectivas de mais qualidade de vida para grande parte dos pacientes que sofrem de dor crônica.

Que tal conhecer esta técnica?
Vamos juntos?

Dra. Clarissa Folly
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20/05/2025

AUTOCUIDADO - Estabelecer rotinas de autocuidado auxilia no controle dos aspectos emocionais da dor

Exercícios físicos regulares, alimentação saudável, descanso adequado e a meditação são alguns hábitos que podem auxiliar no controle emocional da dor.

O autocuidado reduz o estresse e a ansiedade, melhora o humor, fortalece a resiliência entre outros benefícios.

Ao se dedicar ao autocuidado, a pessoa tem a oportunidade de conhecer melhor suas necessidades e limites, o que pode facilitar a identificação de estratégias de manejo da dor mais eficazes.

Na minha prática como psicóloga, além da escuta ativa, tenho aplicado a prática de mindfulness com meus pacientes através da meditação guiada, direcionando a atenção para o momento presente, sem julgamentos, na observação dos pensamentos, da respiração, das emoções e das sensações físicas.
Se essa prática integrada chamou a sua atenção, vamos conversar.

Dra. Clarissa Folly
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15/05/2025

Como a psicologia ajuda no tratamento das dores crônicas?
Ajuda a compreender que as dores crônicas devem ser tratadas com autocuidado, buscando a compreensão do quadro pelo próprio paciente e por toda sua rede de apoio.
Grupos de apoio podem ser um caminho para melhora do bem-estar através da troca de experiências, do compartilhamento de histórias e perspectivas de autocuidado, além da reflexão conjunta sobre caminhos para a convivência com dores crônicas a partir da escuta profunda e da interação genuína.
Quer saber mais? Fique por aqui.

13/05/2025

ARTRITE REUMATÓDIE – O QUE É E COMO A PSICOLOGIA PODE AJUDAR

A artrite é doença inflamatória crônica que afeta as articulações, principalmente das mãos e dos pés, quando o sistema imunológico do corpo ataca seus próprios tecidos. Em casos graves, ele ataca os órgãos internos. Seus sintomas são inchaços doloridos. Com o passar do tempo, a inflamação causada pela artrite reumatoide pode levar à erosão do osso e deformidade da articulação.
Embora não exista cura, fisioterapia e medicamentos podem ajudar a retardar a progressão da doença. Mas conviver com a dor e os aspectos de deformação de mãos e pés pode levar à ansiedade e depressão.

Como a psicologia ajuda no tratamento da artrite reumatoide?
• Ajuda a lidar com os aspectos emocionais da doença, como ansiedade, depressão e a aceitação da dor crônica;
• Contribui para o equilíbrio emocional, o que pode minimizar a percepção dor;
• Promove a autoaceitação e o controle pessoal.

Vamos conversar sobre como a psicologia pode ajudá-la no controle emocional da dor?

11/05/2025

Feliz Dia das Mães para todas nós que cuidamos e crescemos com aqueles que amamos.

08/05/2025

A reflexão de hoje é sobre a dor física e emocional.
Dores crônicas, tais como artrite, fibromialgia e outras, afetam a qualidade de vida, o desempenho no trabalho e os relacionamentos. A dor emocional pode ser tão intensa quanto a física, mas menos óbvia. A dor emocional pode se manifestar no corpo físico, como palpitações, gastrites, artrites e outras. Ansiedade e depressão podem causar dores físicas. Desordens emocionais podem causar inflamações nas articulações, músculos e ossos. O estresse pode causar tensões musculares e dores nas costas. A psicoterapia pode ajudar a encontrar
caminhos para amenizar a dor e seus danos no cotidiano.

Se identificou com esse assunto?

Vamos conversar?
Dra. Clarissa Folly. Psicóloga.
CRP: 18740-05
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07/05/2025

O que é mindfulness?
Mindfulness se traduz como "atenção plena" ou "consciência plena".
É uma prática que consiste em direcionar a atenção para o momento presente, sem julgamentos, observando os pensamentos, sentimentos e sensações físicas à medida que surgem.
Jon Kabat-Zinn, médico e professor da Universidade de Massachusetts foi responsável por introduzir a prática de mindfulness na medicina ocidental através do programa Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) ou (Redução do Estresse Baseada em Atenção Plena).
A prática de mindfulness pode trazer benefícios como redução de estresse, ansiedade e dor crônica, além de melhorar a concentração e a capacidade de lidar com emoções.
Quer saber mais?
Agende uma entrevista sem compromisso para estudarmos juntas como a prática pode auxiliá-la a lidar com os desafios diários de superação da dor.

02/05/2025

Olá! Sou a Dra. Clarissa Folly e hoje trago uma reflexão sobre a prática mindfulness criada pelo professor Jon Kabat-Zinn, na década de 1970.
Já parou para pensar em como aumentar a consciência sobre os próprios pensamentos, emoções e sensações físicas, permitindo uma resposta mais consciente e equilibrada aos desafios do dia a dia?
Estudos indicam que a prática regular de mindfulness melhora da saúde física e mental reduzindo a pressão arterial, a dor crônica, e até mesmo a frequência de ataques de pânico.

Como praticar?
Uma maneira fácil e acessível é concentrar-se na respiração. Ao focar na respiração, é possível trazer a atenção para o momento presente e evitar a distração.

Gostou da dica? Então me chama para conversar, que eu explico sobre essa técnica de meditação que, apesar de ter raízes em práticas budistas, pode ser praticada por pessoas de diversas crenças ou sem nenhuma.

̧ão

28/04/2025

Sinal de alerta!
A dor também pode ser vista como um processo simbólico, não apenas como uma experiência física. Pode vir de um processo que acontece ao longo da vida, de emoções, sofrimentos ou conflitos internos que não são verbalizados.
A dor pode ser também, um alerta do corpo para algo que precisa ser cuidado, tanto fisicamente quanto emocionalmente.
Observar o corpo, os pensamentos e as emoções são pontos importantes da prática de mindfulness.
Quando nos concentramos em nossa própria respiração, ampliamos a percepção no momento presente e focamos em nós mesmos.

Se fez sentido para você e quiser continuar essa conversa é só me chamar pelo whatsaap:
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