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Psicóloga Natalie

Psicoterapia na abordagem cognitivo-comportamental.
� atendimento online e presencial

09/08/2026

A forma como um pai ama deixa marcas para a vida inteira.

F**a na memória o abraço depois do medo.
A mão que segurou quando tudo parecia grande demais.
A voz que disse “eu acredito em você”.
O colo depois de um dia difícil.
E até os erros que foram reconhecidos e reparados.

Porque paternidade não é sobre acertar sempre.
É sobre estar.

Estar quando é fácil.
Estar quando é difícil.
Estar para ouvir, acolher, ensinar, colocar limites e também aprender com os próprios filhos.

Uma criança cresce.
Mas aquilo que ela viveu dentro de uma relação de amor e segurança continua fazendo parte de quem ela se torna.

E talvez esse seja um dos maiores presentes da paternidade:

enquanto um pai ajuda o filho a construir quem será, também pode reconstruir, dentro de si, quem ele foi.

Feliz Dia dos Pais. 🤎
Para os pais presentes, para os que estão aprendendo e para aqueles que escolheram fazer diferente.

05/08/2026

Você já sentiu que sua mente não desliga?

Que um pensamento puxa outro, e de repente você está presa na ansiedade, na culpa, no medo, na insegurança… como se tudo estivesse completamente embolado?

A verdade é que você não precisa enfrentar isso sozinha.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), eu não apago a sua história e nem digo o que você deve fazer. Eu ajudo você a organizar os “fios” dos seus pensamentos, identificar aquilo que está alimentando o seu sofrimento e construir formas mais saudáveis de pensar, sentir e agir.

✨ Você pode aprender a:
• Diminuir a ansiedade.
• Controlar pensamentos que não param.
• Fortalecer sua autoestima.
• Lidar melhor com emoções difíceis.
• Retomar o controle da sua vida.

Você não precisa esperar chegar ao seu limite para pedir ajuda.

Às vezes, o primeiro passo para uma vida mais leve é apenas uma conversa.

💬 Me envie uma mensagem no direct com a palavra “RECOMEÇO” e vamos conversar sobre como a terapia pode ajudar você.

📍 Atendimento psicológico on-line.

22/06/2026

Nem todo sofrimento psicológico é evidente. Muitas vezes, ele aparece em atitudes que acabamos normalizando e até mesmo naquele piloto automático.

1. Estar sempre cansado, mesmo depois de descansar.
Nem todo cansaço é físico. A ansiedade e a depressão podem estar associadas à sensação persistente de esgotamento, dificuldade para recuperar a energia e perda de disposição para atividades do dia a dia.

2. Viver dizendo “estou sem tempo”.
O excesso de ocupação pode, em alguns casos, funcionar como uma forma de evitar o contato com emoções difíceis, preocupações ou conflitos internos. Estar sempre ocupado nem sempre significa estar bem.

3. Perder o interesse por coisas que antes davam prazer.
Quando atividades que antes eram importantes deixam de fazer sentido ou parecem não despertar mais vontade, vale a pena observar. Esse é um dos sinais frequentemente associados à depressão.

4. Irritação constante.
Nem toda ansiedade se manifesta como medo. Ela também pode aparecer como impaciência, tensão, dificuldade para relaxar e reações desproporcionais a situações do cotidiano.

5. Achar que “é só uma fase” por muito tempo.
Todos passamos por momentos difíceis. Mas, quando o sofrimento persiste por semanas, interfere no trabalho, nos relacionamentos, no sono ou na qualidade de vida, merece atenção.

Sentir tristeza, ansiedade ou cansaço faz parte da experiência humana. O que merece cuidado é quando essas emoções se tornam frequentes, intensas ou começam a limitar sua vida.

Cuidar da saúde mental não é esperar chegar ao limite. É reconhecer os sinais e buscar ajuda quando necessário.

💙 Procurar um psicólogo não significa que você é fraco. Significa que sua saúde emocional também merece cuidado.

⚠️ Entre em contato.

22/06/2026

Acharam que o diploma de Psicologia vinha com o botão ‘desativar emoções’.
Vocês não sabem o peso que carregamos quando alguém acha que psicólogo não pode sentir raiva, tristeza , frustração … ou até mesmo ficar deprimido e ansioso.
Somos seres humanos, e sentimos tanto quanto vocês. A diferença é que percebemos quando algo vão vai bem. A diferença não é não sentir. É reconhecer, acolher e lidar com as emoções de forma saudável.

16/06/2026

Oi, voltei! E já entrando na trend 😂

18/04/2026

Ser mãe também é viver pequenas despedidas diárias.

Um dia é a última vez que ele dorme no meu colo… e eu nem percebo.
Outro dia é a última vez que pede para eu amarrar o tênis.
Depois, a última vez que segura minha mão para atravessar a rua.

Certas cenas acontecem pela última vez sem aviso.

A maternidade também é isso: aprender a perder aos poucos o bebê que dependia de mim para tudo e ganhar a criança que quer descobrir o mundo sozinha.

Há uma beleza dolorida nisso. Porque cada adeus pequeno traz um novo encontro. Quando deixa de caber no colo, passa a caber nas conversas. Quando já não precisa da minha mão, ainda procura meus olhos para ter coragem.

Criamos raízes para que eles criem asas.

Hoje entendo que maternar é colecionar últimas vezes sem saber quando acontecem. Por isso tento demorar mais nos abraços, ouvir com mais atenção as histórias repetidas, reparar nos detalhes que amanhã talvez já tenham mudado. Porque crescer é uma sucessão de pequenas despedidas — para eles e para nós.

E, ainda assim, em cada despedida existe também uma promessa: a de que o amor acompanha, mesmo quando já não pode conduzir.

E no fundo, crescer é uma sucessão de pequenas despedidas… para eles e para nós. 🤍

Endereço

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