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Tatiana Mazza Larraona Nutricionista

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Tatiana Mazza Larraona Nutricionista

Nutricionista Clínica Funcional Graduada pela UERJ
Mestre em Ciências Médicas - UERJ
Trabalha na Marinha do Brasil
Atende em consultório particular

28/05/2026

Nem todo mundo que está perto de você torce, de verdade, pelo seu progresso. 💭
Quando você começa a mudar, se priorizar e sair do padrão, isso incomoda. E, muitas vezes, vem em forma de “brincadeira”, desmotivação ou até aquele incentivo disfarçado pra você desistir. ⚠️
Só que evoluir também é saber quem ouvir… e quem deixar falando sozinho. 🌿✨
✨ Se for pra decepcionar alguém, que seja quem não acredita em você. 🤍

26/05/2026

Porque não é só aplicar e esperar milagre acontecer, né? 😅💉

Tem paciente comendo quase nada, esquecendo de proteína, ficando sem energia… e achando que tá tudo certo porque o peso tá baixando.

Spoiler: não tá 😬

Por trás de um emagrecimento bem feito com Mounjaro, tem ajuste, estratégia e muita orientação pra não dar ruim no meio do caminho. 🧠🥗✨

👉 Deslize e vem ver o que ninguém te conta.

24/05/2026

Nem tudo precisa ser mais rígido.
Às vezes, só precisa ser mais gentil com você. 🤍✨

Essa fase não pede perfeição.
Pede ajuste, acolhimento e um olhar mais leve para o seu corpo. 🌿

👉 Deslize e leia com calma.
✨ Talvez você só precise disso hoje.

22/05/2026

O intestino funciona muito melhor com rotina. ⏰✨ Horários mais organizados de alimentação ajudam a estimular o reflexo intestinal, melhoram o trânsito e facilitam a evacuação ao longo do dia.

Quando você come em horários muito irregulares, p**a refeições ou vive “beliscando”, o intestino também perde ritmo e pode ficar mais lento. 💭

Além disso, a combinação com fibras, hidratação e movimento potencializa ainda mais esse efeito. 💧🥗🚶‍♀️

✨ Não é só o que você come. É também quando e como você come.
📲 Se o seu intestino não está regulado, talvez o ajuste comece pela sua rotina alimentar.

19/05/2026

Quantas vezes você já teve que recomeçar a dieta? 👀

Segunda-feira, mês que vem, depois de um evento… sempre existe um “recomeço”. ⏳

Mas talvez o problema não seja você.
Talvez seja o tipo de dieta que não foi feita para durar. 💭

Resultado de verdade não vem de começar várias vezes.
Vem de construir algo que você não precise abandonar. 🌿✨

📲 Se você vive nesse ciclo, talvez seja hora de mudar a estratégia, não a sua força de vontade. 🤍

16/05/2026

Você não está falhando.
Você está sobrecarregada. 💭🤍

Muitas mulheres tentam encaixar dieta, treino e uma rotina perfeita em dias que já estão cheios demais. ⏳🏋️‍♀️ E quando não conseguem, acham que o problema é falta de disciplina.
Mas não é.

Quando a estratégia não considera a sua realidade, o resultado não vem, e a culpa nunca deveria ser sua. 🌿
Se você sente que está fazendo tudo no automático e mesmo assim não evolui, talvez não seja mais sobre tentar mais… e sim sobre fazer diferente. ✨

💛 Me acompanha por aqui.

14/05/2026

Por trás de uma dieta que parece simples, existe muita estratégia. 🧠🥗

São anos de estudo, análise individual, ajustes ao longo do processo e decisões pensadas para a realidade de cada paciente. ✨

Um plano alimentar bem feito não é genérico. Ele considera rotina, fase de vida, metabolismo e o que realmente é possível sustentar. 🌿📊

É por isso que o acompanhamento faz diferença: resultados mais consistentes, menos sofrimento e um processo que funciona de verdade. 🤍

12/05/2026

Cada vez mais mulheres nessa fase têm sido indicadas para esse tipo de tratamento, mas a pergunta não é só “funciona?”. É para quem faz sentido e como usar com estratégia. 🤔✨

Na menopausa, o corpo responde diferente, e isso muda completamente a forma de conduzir o emagrecimento. 🌿⚖️

👉 Deslize e entenda quando essa associação pode ser uma boa escolha.
📲 Se você atende mulheres 45+, esse é um tema que merece atenção na sua prática. 👩‍⚕️💬

10/05/2026

Feliz Dia das Mães. 🤍

Hoje é sobre reconhecer a força, a presença e tudo o que muitas vezes não aparece, mas sustenta tanto.
Que não falte cuidado, carinho e tempo de qualidade para quem sempre cuidou de tudo e de todos. 🌷✨

Um dia especial para todas as mães. 🤍

09/05/2026

Você passa tanto tempo tentando dar conta de tudo, que às vezes esquece de cuidar do lugar onde tudo acontece: você. ✨🤍

Nutrição não é só sobre comida. É sobre energia, autoestima, saúde, disposição e a forma como você escolhe se tratar todos os dias. 🌿🥗

Porque cuidar desse lugar bonito chamado você também é um ato de amor. 💛

07/05/2026

E não foi uma dieta nova ou um suplemento isolado. Foi entender o que realmente acontece na menopausa e como ajustar a estratégia para esse momento do corpo. 🌸🧠✨

Para nós, profissionais de nutrição, isso muda tudo: abordagem, prioridades e até a forma de conduzir o acompanhamento. 👩‍⚕️📊💡

👉 Deslize e entenda o que fez essa virada acontecer. E se você precisa de um acompanhamento, a hora é agora! ⏳

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