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A árvore

Aulas regulares , cursos, oficinas de Iyengar Yoga com a professora certificada Shakti Leal A Árvore deseja que você seja bem-vindo!

O empreendimento A Árvore é a manifestação dos desejos da professora Shakti Leal que, após generosas experiências ensinando ioga em diferentes lugares ao longo de 12 anos, deseja receber pessoas interessadas no auto-desenvolvimento através da prática regular de hatha ioga no método Iyengar, no qual é professora certificada pelo Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute de Pune, India. A Árvore nasc

eu da vontade de compartilhar as milenares técnicas da ioga na forma como foram magnificamente desenvolvidas pelos elevados mestres BKS Iyengar e Sri Sri Anandamurti como antídoto para os malefícios do mundo tais como ansiedade, estresse, angústia, tristeza e excessos, desenvolvendo assim a mente clara, firme, pacífica, receptiva e, especialmente, amorosa. A Árvore acredita no auto-empoderamento consciente como base para o desenvolvimento de uma sociedade responsável, generosa, justa e sincera através da experiência contínua dos pensamentos positivos, da disciplina da mente, do reconhecimento da existência do outro como expressão do Mistério da vida e do respeito e encantamento pela diversidade da Natureza.

04/06/2024

NOVIDADES NO QUADRO DAS PRÁTICAS DE IYENGAR YOGA!

Com o objetivo de contribuir para que mais pessoas tenham acesso às práticas de Iyengar Yoga a professora certificada Shakti Leal categorizou suas aulas para contemplar a diversidade de corpos e mentes, sendo assim ampliou seu quadro de aulas para receber praticantes iniciantes e criou a aula híbrida para que a prática on line acesse mais pessoas à noite.

Dá uma olhada no quadro, na descrição dos diferentes níveis e agende sua aula experimental pelo whatsapp 21 97144-2555 😉

“Palavras não transmitem o valor do yoga — yoga deve ser experimentado.” BKS Iyengar

04/06/2024

NOVIDADES NO QUADRO DAS PRÁTICAS DE YOGA!

A partir de junho temos mais uma prática no nosso quadro de aulas!

Além das práticas de hatha e vinyasa yoga com as competentes professoras Carol Soares e Caru Schultz, teremos
práticas de Iyengar Yoga básico com a professora certificada Shakti Leal para que as pessoas inscritas nas aulas regulares da A Árvore tem mais uma horário para manter sua pratica regular de yoga. Super legal, né?

Toda terça e quinta de 17h15 às 18h30

Dá uma olhada no nosso quadro de aulas e agende sua prática experimental pelo whatsapp 21 97144-255, tem o
Link na bio, ou manda uma mensagem por aqui 😉

“Yoga é a chave dourada que destranca as portas para a paz, tranquilidade e alegria.”
BKS Iyengar

21/05/2024

Ciclo de Estudos em Iyengar Yoga

Dia 8 de junho
De 9h às 12h30
No espaço A Árvore Yoga

O equilíbrio e a harmonia nas posturas invertidas será o assunto do próximo encontro!

Através da prática cuidadosa vamos abordar os principais pontos a ser desenvolvidos assim como variações que beneficiam diferentes corpos e mentes.

Dos inúmeros benefícios das posturas invertidas trago aqui a melhora da circulação sanguínea;
estimulação das glândulas pineal e pituitária que promove regulação hormonal; fortalecimento da estrutura muscular e esquelética dos braços, pernas e coluna vertebral; o incentivo da positividade dos aspectos emocional e psicológico, pois nos ajuda dominar medos e inseguranças criadas pela mente.

“a melhor maneira de superar o medo é encarar com equanimidade a situação da qual temos receio.” BKS Iyengar

Temos algumas vagas
Informações pelo whatsapp 21 97144-9038 com a professora Shakti Leal

Estamos te esperando pra essa aventura!

25/07/2023

A Árvore tem uma SURPRESA pra você!

Prática regular de yoga duas vezes na semana de R$290,00 pelo valor ESPECIAL de R$250,00 em um espaço aconchegante, iluminado, arejado e equipado para você praticar com professoras cuidadosas.

Vamos nessa!
Mais yoga na vida pra ficar bom, bem!

19/10/2022

Quando a prática do yoga passa estar conectada com auto-conhecimento e o corpo/respiração/mente é livro sagrado, ainda assim encontramos diferentes e diversos obstáculos. Duvidar sobre ser o caminho nosso é um
deles.

Não haverá nem dia nem hora para a prática, vão ter dias que o cansaço mental, emocional, as dores do corpo, serão fantasiados de “hora do descanso” e noutros a “hora do descanso” é o melhor. Como discernir? Através da prática regular e continua. É nesse território que aprendemos sobre as melhores variações pro corpo, mente, respiração naquele dia, aquela hora, com o cenário em volta. Como nos ensina o mestre Iyengar, o corpo não deve ser negligenciado nem ser tratado com mimos.

Há dias que estou equilibrada e a prática me traz ensinamentos diferentes daqueles dias que estou instável, vulnerável mas fato é que a mente humilde e aberta ao conhecimento, ao auto-conhecimento colherá os frutos do momento. Não há uma única prática do yoga que me prive do aprendizado. O aprendizado é infinito, pra lá dessa vida.

Imagens de posturas de yoga podem inspirar a prática, porém na nossa prática descobrimos que o corpo pode ir além do que imaginamos ou é mais limitado do que pensamos. Nessa percepção há sabedoria. Será que por ser flexível está no caminho do yoga? Será que por ser rígido não está no caminho do yoga? Deixo um spoiler dessa história: yoga é pra mente 😉

Agora vai, deixa de argumentações e mergulhe na sua prática regular e continua.

Palavra de praticante ✌🏼

A Árvore Yoga
Rua General Glicerio,407 loja 108B
Laranjeiras
WhatsApp 21 99714-2555

13/10/2022

A Árvore Iyengar Yoga - práticas regulares on line e presencial 🕉

07/10/2022

Sob a experiência humana lido com as limitações do corpo.

Pelos obstáculos no caminho do yoga sou desafiada.

É simples que preciso estar atenta à prática regular porém há os obstáculos.

Ultimamente a coluna retificada com suas limitações tem me remexido. Hora me chega como desânimo hora como curiosidade pois almejo curvas, espaço interno. A horizontalidade que vem do coração.

Esse meu corpo entrego à prática do yoga pra me conhecer, me aceitar, aprender sobre limite e entrega.

Não há uma prática que escape o desafio de estar simplesmente e é aqui que mora a matéria-prima da confiança. Fé.

04/10/2022

A Árvore Iyengar Yoga
Práticas regulares
* Presencial em Laranjeiras para pequeno grupo
* On line no zoom para qualquer canto e recanto
Segue a prática! 🕉

Informações no WhatsApp 21 97144-9038

29/06/2022

Hoje foi um dia de fé na prática. Hoje foi dia de padmasana, famosa postura do lótus.

Desafios “sacrais”. Já tive raiva do meu sacro, nessa época tava andando de ré, né? Agora, aqui, o sacro é meu templo sagrado.

Pra começar tive um imprevisto poucos minutos antes do horário da prática, aí bateu desânimo de ter que correr pra dar tempo além de ser pretexto pra justificar a fuga de uma prática avançada. Reconhecer tal da “fuga” me recolocou na rota da libertação novamente e, ligeirinha, desenrolei o imprevisível.

Entrei atrasada, esbaforida, após o mantra inicial, de cara parada de mão. Ali se fez evidente a necessidade de me recompor, conectar com o sentido da prática. Assentar corpo, respiração e mente.

Cheguei a conclusão que atraso é desagradável, pior é não chegar.

Daí por diante foi um pega e desapega. Transforma frustração em curiosidade. Respeita o sacro! Quais variações pavimentam o caminho? Padmasana nas inversões com variações. Padmasana na perspectiva do Iyengar Yoga é sinônimo de acuidade.

Chama os amparadores espirituais, confia, siga. Simplesmente siga, Shakti. Deixa de justificar, agarrar sofrimentos. O medo neutralizado pela ação consciente. Se não puder conhecer meu corpo, cuidá-lo e amá-lo quem o fará?

Quando digo que um passo em direção ao yoga são dois do yoga em nossa direção, tou falando de fazer uso do instrumento que cria espaços, esvaziamentos. Aquilo que junge , liga, une. Aquilo que yoga.

Sim, a foto é uma variação de eka pada raja kapotasana invés de padmasana mas a louvação ao sacro é a mesma.

Fé na prática!

Sigo ensinando o que aprendo on line e presencial. Por hora sem grupo para iniciantes mas tá no forno dos desejos realizáveis.

Mais informações no WhatsApp 21 97144-9038
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Rio De Janeiro, RJ
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