26/08/2026
Nem tudo o que a mente supera, o corpo esquece. 💔
Experiências de estresse, medo e trauma podem permanecer reverberando na forma como nosso organismo responde ao mundo.
Por isso, autocuidado também é criar experiências que ensinem o corpo a desacelerar e a se sentir seguro: respirar, movimentar-se, estar na natureza, receber um toque, silenciar, descansar.💚🍃
A mente pode ressignificar. Mas o corpo também precisa aprender que já pode relaxar. 🤍