Dr. Felipe Manzano - Vida Simples / Vida Verde

Dr. Felipe Manzano - Vida Simples / Vida Verde Dr. FELIPE MANZANO
…porque a VIDA PODE e DEVE SER SIMPLES de se VIVER !!!!... Vamos conversar mais

03/11/2025

Quer uma receita infalível pra se frustrar?
Compare-se com os outros.

Mas se quiser viver em paz,
compare-se com quem você foi ontem.
A verdadeira mudança é silenciosa,
acontece nos bastidores —
quando ninguém está olhando. 🌿

22/10/2025

🩷 Câncer nas mulheres — o que mostram os dados mais recentes do INCA (2023–2025)

O câncer de mama continua sendo o mais frequente entre as mulheres brasileiras — representando cerca de 30% de todos os casos.

Em seguida, vêm o cólon e reto (9,7%), colo do útero (7%), pulmão (6%), glândula tireoide (5,8%) e estômago (3,3%).
🩺 Quanto antes o diagnóstico é feito, maiores as chances de cura — e isso vale para todos os tipos.

💚 Muitos dos fatores que aumentam o risco de doenças cardiovasculares também estão ligados ao câncer — como o tabagismo, o sedentarismo, a alimentação ultraprocessada, o excesso de peso, o álcool e o estresse crônico.

✨ Informação e prevenção salvam vidas.

📊 Fonte: INCA – Estimativa de Incidência de Câncer no Brasil (2023–2025)

💗🩺🌸

10/10/2025

Por trás da cor intensa da jabuticaba existe um verdadeiro laboratório natural.
As antocianinas da casca têm efeito anti-inflamatório, antioxidante, hipoglicemiante e hipolipemiante — fortalecendo o coração e reduzindo o risco de aterosclerose.
É a prova de que a natureza brasileira é poderosa e generosa.
Além de linda e saborosa, a jabuticaba é um exemplo de alimento funcional genuinamente nosso. 🌿

07/10/2025

🩺 Hoje ele está bem, mas foi por pouco!
A prevenção começa antes do susto.
Controle sua pressão, alimente-se melhor, mova-se todos os dias.

Por trás deste diploma de Especialista em Nutrologia existe uma história.Depois de um período de burnout e sobrecarga, p...
16/09/2025

Por trás deste diploma de Especialista em Nutrologia existe uma história.
Depois de um período de burnout e sobrecarga, precisei recomeçar. Decidi cuidar de mim. A nutrição sempre me interessou, mas percebi que precisava me aprofundar mais. Então, comecei minha pós-graduação em Nutrologia em São Paulo — conciliando plantões, viagens mensais, família já formada e noites mal dormidas. Foi um sacrifício enorme, mas transformador.
No meio do caminho, me deparei com uma pergunta:
“Como orientar alguém sobre alimentação se eu mesmo não conseguia trazer a teoria para a prática, para o prato?
Foi aí que busquei o curso de Chef Natural .escola — e ele abriu minha vida para muito mais do que receitas: aprendi sobre Ayurveda, mindfulness, plantio, compostagem, administração do tempo. Descobri que nutrição vai além do prato — é estilo de vida, equilíbrio, conexão com a própria saúde.
Depois da pandemia, consegui coroar essa trajetória com a prova de título de especialista em Nutrologia.
Hoje, olhando para minhas três especialidades — Clínica Médica, Cardiologia e Nutrologia — vejo que tudo se integra. Não trato doenças isoladas, trato pessoas. E essa formação me tornou não só um médico mais completo, mas um ser humano mais inteiro.
✨ Esse diploma é um símbolo, mas o verdadeiro ganho foi o caminho.

Em 2009, fiz minha primeira travessia entre o Posto 6 de Copacabana e o Leme. Minha filha mais velha tinha apenas 1 ano,...
31/08/2025

Em 2009, fiz minha primeira travessia entre o Posto 6 de Copacabana e o Leme. Minha filha mais velha tinha apenas 1 ano, minha vida era uma grande confusão, e meu objetivo era só chegar até o fim. Pouco depois, um acidente me tirou de órbita por quase 8 anos.

Hoje, 16 anos depois, voltei ao mesmo mar. Foram 3.800 metros em 1h02. Mas mais do que o tempo, foi a sensação de superação. Durante a prova, pensei em tudo o que vivi nesse intervalo — os medos, as incertezas, a disciplina que reconquistei.

Há um ano voltei à piscina. Treinos semanais, técnica corrigida, constância. Obrigado .tri pelos treinos e inspiração. E aqui estou, com saúde, com minha família, vivendo esse processo com gratidão. 🙏

Quero que essa travessia seja também inspiração: cada um tem o seu desafio, a sua “provinha” pessoal. Pode ser correr 5km, aprender a nadar, mudar um hábito… O valor está no significado que tem para você.

A vida é isso: construção contínua. Hoje celebro essa vitória, amanhã começo a me preparar para a próxima. 🌊💪

⏱️ Jejum intermitente é estratégia, não mágica.Pode ajudar, mas também pode atrapalhar se feito sem orientação.➡️ Confir...
20/08/2025

⏱️ Jejum intermitente é estratégia, não mágica.
Pode ajudar, mas também pode atrapalhar se feito sem orientação.

➡️ Confira no carrossel os principais cuidados!


Hoje é Dia do Cardiologista.Ser cardiologista vai muito além de interpretar exames ou prescrever medicamentos. É estar a...
14/08/2025

Hoje é Dia do Cardiologista.

Ser cardiologista vai muito além de interpretar exames ou prescrever medicamentos. É estar ao lado de cada pessoa no momento certo — prevenindo, orientando, acolhendo, tratando.

É entender que cada batida carrega histórias, memórias, afetos… e que cuidar do coração é também cuidar da vida que pulsa dentro dele.

A todos os colegas que dedicam sua vocação a essa missão, meu respeito e admiração. E a cada paciente que confia em mim o seu bem mais precioso: o meu sincero agradecimento. ❤️

E você?O que te motiva a se exercitar?Responde aqui nos comentários ou na enquete.Quem sabe a sua resposta inspira algué...
23/07/2025

E você?
O que te motiva a se exercitar?

Responde aqui nos comentários ou na enquete.
Quem sabe a sua resposta inspira alguém.”

📉 Como reduzir o colesterol com a alimentação?Essa é uma das dúvidas mais comuns no consultório — e a resposta começa po...
10/07/2025

📉 Como reduzir o colesterol com a alimentação?

Essa é uma das dúvidas mais comuns no consultório — e a resposta começa por aqui: reduzir o consumo de gorduras saturadas e gorduras trans.

👉 No carrossel, deslize para o lado e descubra onde essas gorduras estão escondidas nos alimentos do dia a dia e como fazer escolhas mais saudáveis para cuidar do seu coração.

Endereço

Rua João Borges, 204 Gávea, Rio De Janeiro
Rio De Janeiro, RJ
22451-100

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