Nutricionista Manola Miranda

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Nutricionista Manola Miranda

Nosso objetivo é promover a saúde e o bem-estar na gestação e na infância e, assim, conscientiz

08/05/2026

O que eu falo em consultório não f**a só lá dentro.
Toda semana eu trago aqui os pontos que mais aparecem nas minhas consultas, porque se uma família está com essa dúvida, outras também estão.

Informação certa, no momento certo, muda completamente o caminho da alimentação do seu filho.

Se você se identificou com algum desses pontos e ainda não tem acompanhamento nutricional, não deixa pra depois. Me chama no direct e vamos conversar sobre o que o seu filho precisa agora. 💛

Manola Miranda
Nutricionsita Materno Infantil
Crn 15101211

06/05/2026

Os 2 anos chegaram e com eles uma das perguntas que mais aparecem nas minhas consultas: e agora, como fico com o açúcar?

A recomendação é que ele fique fora da alimentação até os 2 anos. Depois disso, pode entrar. Mas a forma como entra faz toda a diferença.

A criança que chegou até aqui com o paladar moldado por alimentos reais tem um presente e um futuro alimentar muito mais tranquilos. Quando o açúcar começa a aparecer com frequência e estímulo, esse paladar se adapta. E um paladar adaptado ao doce passa a pedi-lo sempre.

O que eu oriento nas minhas consultas não é proibição. É consciência sobre como, quando e com qual frequência esse alimento entra na vida do seu filho.

No carrossel eu explico como conduzir essa fase com equilíbrio, sem criar uma relação de proibição com o doce mas também sem abrir mão do que foi construído com tanto cuidado nos últimos dois anos.

Arrasta e lê com calma. 💛

Manola Miranda
Nutricionista Materno Infantil
Crn 15101211

30/04/2026

Muitas famílias chegam até mim já no meio da introdução alimentar preocupadas porque ainda não ofereceram os alergênicos. E a pergunta mais comum é: já passou do tempo?

Depende. Mas o que eu sei é que cada semana dentro da janela imunológica importa.

O que a ciência mostra é que o sistema imunológico do bebê aprende pelo contato. Quando ele encontra um alimento alergênico repetidamente nesse período, ele passa a reconhecê-lo como seguro. Quando esse contato não acontece, o sistema imune pode interpretar esse alimento como uma ameaça no futuro.

E não basta oferecer uma vez. A regularidade é parte do protocolo. Sem ela, o efeito protetor não se consolida.

No carrossel eu explico quais são os principais alergênicos, o que a evidência científ**a diz sobre o momento e a frequência correta de oferta e por que famílias com histórico de alergia precisam de um olhar ainda mais individualizado.

Arrasta e lê com calma. Essa informação pode mudar o caminho da introdução alimentar do seu filho. 💛

Manola Miranda
Nutricionista Materno Infantil
Crn 15101211

28/04/2026

Restrição de crescimento intrauterino tem causas diferentes e a nutrição é uma delas.

O RCIU afeta entre 7% e 15% das gestações e pode ter origem placentária, genética, infecciosa ou nutricional. Saber de onde vem muda completamente o que pode ser feito.

Quando a alimentação materna está envolvida, dois pontos são centrais: aporte calórico adequado para cada trimestre e ingestão proteica suficiente, já que estudos associam déficit de proteína diretamente ao menor peso fetal e ao risco aumentado de RCIU.

Além disso, deficiências de vitamina D, zinco, B12 e folato também aparecem na literatura como fatores associados ao crescimento fetal prejudicado.

A suplementação específ**a, quando indicada, é parte da conduta. Mas ela é individual e não cabe em post.

Arrasta o carrossel para entender como a nutrição entra nesse cuidado e o que pode ser feito agora.

Se você recebeu esse diagnóstico e ainda não tem acompanhamento nutricional, me chama no direct. 💛

Manola Miranda
Nutricionista Materno Infantil
Crn 15101211

25/04/2026

Seu filho chegou no primeiro ano cheio de opiniões sobre a comida?

Isso tem explicação. Por volta dos 12 meses, muitos bebês entram na fase que eu chamo de “bebês selecionadores”: eles já conhecem sabores, já têm preferências e começam a reivindicar isso com bastante convicção na cadeirinha.

Essa fase é normal e faz parte do desenvolvimento. Mas ela não passa do nada, e o caminho que você trilha agora importa muito.

Quando a recusa vira rotina e a criança sempre consegue o que quer na base do choro ou do grito, o “bebê selecionador” pode se transformar bebê seletivo. E aí o manejo é outro.

A introdução alimentar não termina aos 12 meses. A fase 2, que vai até os 2 anos, é onde os hábitos reais se constroem. Fechar esse ciclo bem faz diferença nos anos que vêm pela frente.

Arrasta o carrossel para entender o que está acontecendo com o seu filho e o que você pode fazer agora.

Se sentir que as coisas estão difíceis e que precisa de direcionamento, me chama. Ainda dá tempo de conduzir isso com leveza e segurança. 💛

Manola Miranda
Nutricionista Materno Infantil
Crn 15101211

23/04/2026

Você faz tudo certo e mesmo assim o positivo não vem?

Às vezes o que atrapalha não é o que falta, é o que sobra na rotina.

Dieta inflamatória, sono mal dormido e álcool, mesmo que esporadicamente, criam um ambiente hormonal desfavorável para quem está tentando engravidar. Não por acaso. Por fisiologia.

O corpo que quer gerar vida precisa de condições reais para isso. E a nutrição é uma das ferramentas mais poderosas nessa preparação, porque age diretamente no equilíbrio hormonal, na qualidade ovocitária e no ambiente que vai receber esse bebê.

Arrasta o carrossel e entende o porquê de cada um desses hábitos importar mais do que você imagina.

Se quiser conversar sobre como preparar seu corpo para essa fase, me chama. Esse cuidado começa antes do positivo. 💛

Manola Miranda
Nutricionista Materno infantil
Crn 15101211

21/04/2026

Muita gente ainda associa “comer bem” a prato vazio.

Mas, na prática, isso diz muito pouco sobre a qualidade da alimentação de uma criança.

Uma criança pode comer bastante…
e ainda assim ter um repertório limitado, uma relação ruim com a comida e uma alimentação pouco equilibrada.

Nos primeiros anos de vida, o foco não é a quantidade.
É a construção.

Construção de repertório alimentar.
Construção de autonomia.
Construção da percepção de fome e saciedade.

E, ao mesmo tempo, garantir que ao longo do dia essa criança esteja recebendo os nutrientes que precisa para crescer e se desenvolver.

É esse equilíbrio que faz diferença.

Porque alimentação infantil não é sobre fazer comer mais.
É sobre ensinar a comer melhor.

Se você sente que está tentando, mas não sabe se está no caminho certo, me chama. Vamos estruturar isso com estratégia e clareza.

Manola Miranda
Nutricionista Materno Infantil
Crn 15101211

18/04/2026

Calma… a vitamina B9 é essencial durante toda a gestação e sim, ela precisa ser suplementada.
O ponto é outro: a forma como você está consumindo essa vitamina.
O ácido fólico é uma forma sintética da vitamina B9, que precisa ser convertida no organismo para se tornar ativa, ou seja, na forma de metilfolato.
E nem todo mundo faz essa conversão de forma eficiente. Existem variações genéticas que dificultam esse processo, o que signif**a que, mesmo suplementando, o corpo pode não estar utilizando o nutriente da melhor forma.
Por isso, muitas vezes, já orientar a suplementação na forma de metilfolato faz mais sentido. É a forma ativa, pronta para ser utilizada pelo organismo.
E tem mais: nem sempre o exame de ácido fólico isolado mostra o que realmente está acontecendo. Os níveis podem parecer adequados, mas isso não garante que o nutriente está sendo bem aproveitado pelo corpo.
Por isso, suplementar não é só “tomar alguma coisa”. É saber qual nutriente usar, em qual forma, na dose certa e na combinação correta com outros micronutrientes.

Orientação faz toda a diferença nesse processo e no meu acompanhamento eu te ajudo com isso.
E me conta… como tem sido a sua suplementação na gestação?
Manola Miranda
Nutricionista Materno Infantil
Crn 15101211

17/04/2026

E aí, alguma dessas fresas se encaixa no que você tá passando hoje? �Conduzir e orientar com carinho e individualidade é regra aqui no consultório… essa semana não foi diferente!

Manola Miranda
Nutricionsita Materno Infantil
Crn 15101211

Endereço

Rua Engenheiro Enaldo Cravo Peixoto, 105. Sala 920/Tijuca
Rio De Janeiro, RJ

Telefone

+5521971726777

Site

http://www.nutrimanolamiranda.com.br/

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