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Andreza Aleixo

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05/06/2026

Tem mulheres que passam anos tentando de tudo…

E o inchaço continua.
A dor continua.
E a sensação de que “nada funciona” também.

E o problema não é falta de esforço.

Pode ser lipedema.

Uma condição que envolve inflamação, circulação e acúmulo de gordura.

E sim, a alimentação pode ajudar muito nisso.

Não como solução mágica.
Mas como estratégia.

💬 Me conta:
você sente mais inchaço no final do dia ou o dia todo?

Se você quer entender como ajustar sua alimentação para combater isso,
comenta LIPEDEMA que eu te chamo no direct.

04/06/2026

Fome física costuma aparecer aos poucos.

Ansiedade alimentar geralmente vem com urgência, vontade específ**a e sensação de culpa depois.

Observar esse padrão ajuda a entender melhor sua relação com a comida e evita decisões automáticas ao longo do dia.

💬 O que aparece mais para você hoje: fome física ou ansiedade? Me conta nos comentários.

02/06/2026

O problema da candidíase recorrente não é só tratar.

É tratar… e continuar voltando.

E isso cansa.

Porque parece que nada resolve de verdade.

É só um sinal de que o problema não foi resolvido na raiz.

E quanto mais você entende seu corpo,

mais fácil f**a quebrar esses ciclos.

Se você gostou desse conteúdo, curta e siga o meu perfil para continuar recebendo conteúdos que vão ajudar na sua qualidade de vida através da Nutrição.

01/06/2026

Na gestação, alguns nutrientes passam a ter prioridade porque participam diretamente da formação do bebê.

Pequenos ajustes na alimentação já ajudam no consumo de ferro, colina, ácido fólico e proteínas.

💬 Comenta “GESTAÇÃO” se você quer entender o que observar na sua alimentação.

💾 Salva esse post para consultar depois.

29/05/2026

Água com limão pela manhã emagrece sozinha?

Não.

Mas pode ajudar na rotina digestiva, estimular o consumo de água logo cedo e melhorar a absorção de ferro quando combinada com refeições ricas nesse mineral.

Exemplo prático:

Feijão, folhas verdes ou carnes combinados com fontes de vitamina C, como limão, laranja ou acerola.

É um hábito simples, mas precisa estar dentro de uma alimentação bem organizada.

🍋 Você já toma água com limão pela manhã?

28/05/2026

A gravidez traz muitas coisas.

Alegria. Expectativa. Amor.

E também… alguns medos.

Medo de algo sair do controle.
Medo de não estar fazendo o suficiente.

E isso é mais comum do que parece.

A pré-eclâmpsia é uma condição que pode aparecer na gestação,
mas o que pouca gente fala é:

o seu corpo responde ao que você faz todos os dias.

Quando você se nutre melhor,
você fortalece seu corpo para lidar com esse momento.

Não é sobre viver preocupada.
É sobre viver preparada.

💬 Me conta:
qual é o seu maior medo na gestação hoje?

Se você quer montar uma alimentação que te traga mais segurança,
clica no link da Bio e fale comigo no whatsapp que vamos montar juntas.

27/05/2026

Alguns sintomas mudam quando a alimentação começa a reduzir inflamação, melhorar o controle glicêmico e organizar a rotina alimentar.

Dor, inchaço e desconforto intestinal costumam responder muito bem quando o plano alimentar faz sentido para o corpo daquela paciente.

Cada organismo reage de uma forma.

Por isso o acompanhamento precisa ser individual.

📲 Se você convive com sintomas de endometriose e quer entender o que ajustar na sua alimentação, clica no link da bio e me chama no WhatsApp.

26/05/2026

Quem nunca sentiu dor forte não entende.

E quem sente…
já ouviu que era “normal” mais vezes do que deveria.

Mas não é.

Endometriose não é só sobre o útero.
É um processo inflamatório que afeta o corpo inteiro.

E é por isso que a dor pode ser tão intensa.

A boa notícia é que dá pra modular isso.

Quando você começa a reduzir a inflamação através da alimentação,
seu corpo responde.

Não é milagre.
É consistência.

💬 Me conta:
Sua dor vem mais antes, durante ou depois do ciclo?
Se você quer entender como ajustar sua alimentação para reduzir essa dor…

Comenta ENDO que eu te chamo no direct.

25/05/2026

Inchaço frequente, cansaço e dores recorrentes podem ter relação com a qualidade da sua alimentação.

Antes de cortar tudo, observe o consumo de açúcar, ultraprocessados, frituras, pouca água e baixa ingestão de fibras.

💬 Comenta “INFLAMAÇÃO” que eu te explico no direct o primeiro ajuste.

💾 Salva para revisar suas escolhas da semana.

22/05/2026

Nem todo inchaço é retenção.

E esse é o erro que faz muita mulher travar.

Você corta sal… bebe mais água…
e mesmo assim continua se sentindo inchada.

Porque o problema não é só líquido.

É inflamação.

E inflamação vem do que você repete todos os dias na sua alimentação.

A boa notícia?

Seu corpo responde muito rápido quando você começa a incluir alimentos certos.

Não precisa radicalizar.
Precisa ajustar.

💬 Me conta:
em que momento do dia você mais se sente inchada?

Se você quer entender o que pode estar inflamando seu corpo,
Clica em seguir, pois todos os dias trago conteúdos que vão te ajudar o que pode estar prejudicando a sua qualidade de vida.

Endereço

Russas, CE

Site

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