Vinicius Fernandes Nutricionista

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Brasil
São Bernardo do Campo, SP
Vinicius Fernandes Nutricionista

Nutricionista
Profissional de Educação Física

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27/07/2026

Quem começa o tratamento com medicação para emagrecer costuma focar excessivamente em proteína com medo de perder massa muscular. Mas o exagero não ajuda e ainda prejudica outros pontos essenciais.

📌 O que realmente funciona:

Equilibrar consumo de proteína com os outros macronutrientes
Carboidratos equilibrados para garantir fibras e energia no treino.
Treino de força consistente no planejamento.

Sem energia para treinar bem, o consumo isolado de proteína não faz milagre!

21/07/2026

Perder peso muito rápido é SEMPRE bom? 🤔

Com a popularização das novas mídias e medicamentos para emagrecimento (como os análogos de GLP-1/GIP, Mounjaro, Ozempic...), o cenário da nutrição mudou drasticamente.

Mas a verdade é uma só: depende do contexto.

🔹 Para quem está em graus mais altos de obesidade (Grau 2 ou 3), os benefícios metabólicos e físicos de uma grande perda de peso costumam superar em muito os custos, mesmo com alguma perda de massa magra.

🔹 Já para quem está em sobrepeso ou obesidade grau 1, uma perda drástica e desplanejada pode significar perda severa de massa muscular — e recuperar essa massa depois custa tempo, esforço e dinheiro.

Antes de buscar um emagrecimento rápido, avalie se a estratégia é adequada para o seu ponto de partida. O planejamento correto evita prejuízos à sua saúde e ao seu bolso!

📌 Nas próximas semanas vou trazer mais conteúdo detalhado sobre essa nova era dos medicamentos para emagrecimento. Acompanhe por aqui!

👇 Me conta nos comentários: qual é a sua maior dúvida sobre o uso dessas medicação?

09/07/2026

Tive o privilégio de palestrar no primeiro Encontro Clínico da Alice, que teve como foco central a Obesidade. Como líder do time de Nutrição, foi uma honra abrir espaço para esse debate tão necessário.

Minha palestra foi sobre os novos desafios do nutricionista no tratamento com análogos de GLP-1 e GIP (as famosas “canetas” como Ozempic, Mounjaro, entre outras). Com a chegada dessas medicações, o papel da nutrição estratégica se tornou ainda mais crucial no sucesso@do tratamento.

Foi extremamente gratificante levar a visão dos nutricionistas para os médicos, psicólogos e enfermeiros presentes. Afinal, o cuidado com a obesidade só é verdadeiramente eficaz quando feito de forma multidisciplinar.

Um agradecimento especial à Alice , à Laura (nosso ponto focal que faz um trabalho impecável) e aos colegas palestrantes Daniel, Marcelo e Luís que trouxeram as óticas do médico de família, do endocrinologista e detalhes do nosso programa de prática integrada voltado para a obesidade.

Esse primeiro encontro foi sensacional e já estou ansioso pelo próximo! 🩷

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Avenida Kennedy, 245, Sala 1
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09726250

Telefone

+5511999123349

Site

https://vmarchifernandes.wixsite.com/nutricaointeligente

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