Amanda Paz - Nutricionista

10/04/2026

Get • Você já ofereceu todos os alergênicos pro seu bebê? Ainda não? Vem comigo pra saber quais são 👇🏻

📚 Segundos os estudos científicos e a Sociedade Brasileira de Pediatria, mais de 90% das reações alérgicas por alimentos são provocadas por:

🐟 Peixes

🦐 Frutos do mar

🌾 Trigo

🥚 Ovo

🥜 Amendoim

🌰 Castanhas

🥜 Soja

🔸 Gergelim

🥛 Leite e derivados

O ideal é que todos os alergênicos sejam oferecidos o mais cedo possível na introdução alimentar pois hoje já se sabe que, quanto mais cedo o bebê tiver contato com os alergênicos, melhor poderá ser a resposta imune dele

Hoje já não se fala mais em janela imunológica (que era aquele período conhecido entre os 6 e os 9 meses. A nova recomendação é que esses alergênicos sejam oferecidos, preferencialmente, dos 6 aos 12 meses

⚠️ Ainda há muita controvérsia sobre a oferta do leite de vaca e derivados ao bebê antes de um ano pois não temos estudos que comprovem o benefício dessa oferta antecipada. Sendo assim, caso a família prefira, pode tranquilamente introduzir leite e derivados somente após os 12 meses ☺️

‼️ Mas qualquer alimento pode causa reação alérgica no bebê ➖ e, se isso acontecer, comunique rapidamente ao seu pediatra e só ofereça novamente após a recomendação dele

Os sintomas mais comuns das alergias são: 👇🏻

🔸 Inchaço nos lábios e pálpebras dos olhos

🔸 Bolinhas entono da boca

🔸 Manchas avermelhadas pelo corpo

🔸 Coceira

🔸 Dificuldade para respirar

🔸 Vômito

🔸 Diarreia

🔸 Gases e cólicas

02/08/2024

Mês de incentivo ao aleitamento materno, um alimento tão maravilhoso e completo para os bebês. É uma pena que nos tempos atuais ainda tenhamos que falar sobre a importância desse alimento, pois ainda temos mitos e conflitos de interesse que atrapalham a amamentação.

Me conta, qual foi a sua experiência com o aleitamento materno, seja como mãe ou como filho(a)

15/07/2024

Posted • Você ama variar o tempero das suas comidas no dia a dia? 😋 O bebê também 😉 E os temperos naturais podem super ajudar nisso 🌿🌶️🧄

🌟 Se você chegou até aqui, temos uma DICA DE OURO: na seção de Alimentos do nosso app BLW Brasil, pesquise por “Temperos Naturais e Condimentos” ➖ lá, mostramos quais e como oferecer ao bebê com segurança e muito sabor 😍 Comente QUEROBLW e receba o link pra baixar 📲🤩

👍🏼 Todos os temperos naturais são liberados desde o início da introdução alimentar, mas nossa sugestão é oferecer primeiro os alimentos SEM tempero, tá?

💡 Isso é importante pro bebê conhecer, de fato, o sabor daquele alimento. Aí, com o passar dos dias, você pode variar os temperos e, assim, vai ampliando o paladar do pequeno 🤗

⚠️ Lembrando que o SAL 🧂só deve ser usado se o bebê tiver mais de 1 ano. Antes disso: ❌ zero sal e ✅ apenas temperos naturais ☺️

❌ E nem preciso falar dos temperos industrializados, né? 👀 Esses devem estar fora da alimentação do bebê e, se possível, de toda a família, independente da idade 👉🏼 Eles são puro sódio, conservantes, corantes e mais um monte de ingredientes que não fazem bem pra ninguém 😥

💬 Quais temperos você mais usa na comida do seu bebê? Conta pra gente nos comentários 👇🏼

©️ Se quiser repostar, dê os créditos

Marque aqui quem precisa aprender a temperar a comida do pequeno ⬇️

01/06/2023

20/02/2023

3 Likes, 2 Comments - Amanda Paz - Nutri Materno-infantil | adulto (.nutri) on Instagram: "Vêm fazer essa receitinha prática e rápida para acompanhar seu pãozinho e torrada. Guacamole Ingredientes: 1/2 abacate amassado 1/2 cebola picada 1/2 tomate picado 1/2 suco de limão 1 dente de a...

20/02/2023

46 Likes, 0 Comments - Amanda Paz - Nutri Materno-infantil | adulto (.nutri) on Instagram: "Não tem nada mais gratificante para uma mãe, vê seu filho chegar da escola com sua lancheira vazia ❤ Deixo aqui 5 dicas para ajudar nessa tarefa. Tem dúvidas? Me chama no link da bio"

08/02/2023

Gravidinhas e mamães recém chegadas, geralmente tem dúvidas sobre quando oferecer o peito para seu bebê.

Neste post trago esse assunto com alguns pontos importantes que devemos nos atentar durante a amamentação.

28/01/2023

Com certeza esse é um dos comentários que mais escuto desde a época de graduação.

Daí te deixo uma questão: Que tal ao invés de tirar você INCLUIR alimentos?

Parece loucura, né? Mas consumir mais alimentos in natura, diminuir o consumo de alimentos de "pacotinhos", aumentar o consumo de água,  frutas e verduras, são base para alcançar resultados e uma vida mais saudável. Além de te proporcionar mais saciedade você não precisará deixar de comer aquilo que gosta. Lembre-se que radicalismo não funciona por muito tempo.

Mas, qual quantidade devo consumir, nutri?
Vamos marcar uma consulta? Eu posso te ajudar e nesse novo ano você irá melhorar sua relação com a comida. Juntos vamos traçar objetivos e de forma leve  você vai aproveitar o processo!

29/10/2022

Receita: panqueca de banana

19/10/2022