Studio Pilates Beatriz Munhoz

28/04/2026

O alongamento de cadeia posterior ajuda a liberar tensões da coluna até as pernas, melhorando mobilidade e postura. No Pilates, o movimento se torna ainda mais completo e eficiente 💪🏻

21/04/2026

Tremer durante o exercício não é fraqueza é o seu corpo ativando músculos profundos e f**ando mais forte 💪🏻

13/04/2026

Fortalecendo o corpo de forma inteligente
Movimentos que desafiam, alinham e trazem resultados reais. 💪🏻

06/04/2026

O alongamento da cadeia posterior ajuda a aliviar as tensões que vão da cervical até a região lombar. No Reformer, ele se torna ainda mais eficiente, pois permite integrar os membros inferiores, proporcionando um movimento mais completo e funcional. 🏋️

26/03/2026

24/03/2026

Nada melhor do que ouvir de quem viveu a experiência.
Mais do que pilates, é sobre se reconectar com o próprio corpo, evoluir no seu tempo e se sentir bem de verdade 🌹💛

18/03/2026

girl era por aqui 🌸
movimento que cuida do corpo e da mente

11/03/2026

✨ Essa variação da posição Sereia no reformer é um exercício que trabalha mobilidade e alongamento, ajudando principalmente quem passa muito tempo sentado e sente desconfortos no corpo.

• Mobilidade de quadril: ajuda a soltar a articulação e melhorar os movimentos do quadril.
• Alongamento da coluna: promove alongamento da região posterior, trazendo mais leveza e flexibilidade.
• Mobilidade de ombros: auxilia na amplitude de movimento e diminui tensões na parte superior do corpo.
• Alongamento do piriforme: relaxa esse músculo do quadril que muitas vezes f**a encurtado por f**ar muito tempo sentado.
• Alívio de dores: contribui para diminuir desconfortos no quadril e na lombar.

05/03/2026

Março é o mês de celebrar a força, a dedicação e a beleza de todas as mulheres.
Aqui no nosso studio, temos o privilégio de acompanhar mulheres incríveis que, a cada aula, mostram que cuidar do corpo também é um ato de amor próprio.

Que nunca falte força para seguir em frente, leveza para viver e motivos para se orgulhar de quem vocês são.
Feliz mês da mulher! 🌹

11/02/2026

Nosso Studio também virou caricatura ☺️