Nutricionista Taylane Felix

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São Caetano do Sul, SP
Nutricionista Taylane Felix

Nutrição Clínica Funcional Nutricionista formada pela USCS. Atendimento realizado em consultório localizado em São Caetano do Sul.

Pagina destinada a incentivar a alimentação saudável e dar dicas nutricionais, com foco amplo, tendo como objetivo principal a saúde humana.

29/05/2026

Você provavelmente já ouviu pelo menos uma dessas afirmações né? E eu entendo o quanto isso cansa!

Meu trabalho é exatamente o oposto disso: uma nutrição que respeita seu corpo, sem extremismos e sem culpa.

Se identificou? Me conta nos comentários qual dos três você já acreditou 👀

27/05/2026

Tem dores que a gente aprende a suportar porque ouviu a vida inteira que era “normal”.

Cólicas fortes, barriga muito inchada, dor na relação, alterações intestinais… muitas mulheres convivem com isso por anos sem investigar.

A endometriose vai muito além da cólica menstrual e o cuidado também precisa ir além.

A alimentação pode ajudar no controle da inflamação e na melhora dos sintomas, fazendo diferença no dia a dia e na qualidade de vida ✨

Se você se identificou com esses sinais, não ignore seu corpo 💛

15/05/2026

Você pode ter SOMP e nem sabe!

Muitas mulheres passam anos convivendo com acne, excesso de pelos, dificuldade pra emagrecer, compulsão por doce, ciclos irregulares e alterações hormonais achando que isso é “normal”.

Mas o corpo costuma dar sinais antes mesmo do diagnóstico.

A antiga SOP passou a ser chamada de SOMP justamente porque a síndrome vai muito além do ovário. Existe uma relação importante com metabolismo, hormônios e resistência à insulina.

E não, isso não é falta de força de vontade.

Quando a alimentação é ajustada da forma certa, ela pode ajudar diretamente no equilíbrio hormonal e metabólico da SOMP ✨

Qual desses sintomas apareceu primeiro pra você?

14/05/2026

Por anos, o nome “Síndrome dos Ovários Policísticos” fez muitas mulheres acreditarem que o problema estava apenas no ovário e que sem cistos, não existiria chance de ter a síndrome.

Mas a realidade nunca foi tão simples assim.

A SOP vai muito além do ultrassom. Ela envolve alterações hormonais, metabólicas e inflamatórias que impactam diretamente a saúde, a fertilidade e a qualidade de vida da mulher.

E é exatamente por isso que agora ela passa a ser chamada de SOMP: Síndrome Ovariana Metabólica Poliendócrina 🌸

Mais do que uma troca de nome, essa mudança transforma a forma como a síndrome é enxergada, investigada e tratada.. ajudando mais mulheres a receberem diagnóstico correto, tratamento adequado e acolhimento de verdade.

05/05/2026

Essa é uma carta aberta pra você, mãe… que sente que está sempre devendo.

Devendo paciência, atenção, tempo, devendo até pra você mesma.

Você acorda cansada… passa o dia resolvendo tudo… e quando finalmente para, vem a culpa.

Culpa por não ter sido tão presente. Culpa por ter se irritado. Culpa por não ter dado conta de tudo.

Mas ninguém te pergunta como você está.
Ninguém vê que, por trás da mãe que sustenta tudo, tem uma mulher exausta… tentando não desmoronar.

E aos poucos, você foi se deixando de lado. Parou de se priorizar. Parou de se escutar. Parou de se cuidar.

E dói, né?
Dói sentir que você sumiu dentro da rotina. Dói não se reconhecer mais. Dói dar tudo de si… e ainda achar que não é suficiente.

Mas deixa eu te falar uma coisa que talvez você precise ouvir:
Você não precisa se perder de você pra ser uma boa mãe.

Se cuidar não é egoísmo. É o que te mantém inteira.
E você merece se sentir bem no seu próprio corpo… na sua própria rotina… na sua própria vida.

Se essa carta parece que foi escrita pra você… talvez seja hora de começar a se escolher também.
Eu posso te ajudar nisso, afinal maio é o nosso mês ✨🦋

04/05/2026

Você não precisa sofrer pra emagrecer usando canetinha.
Mas também não dá pra fingir que ela resolve tudo sozinha.

O que eu mais vejo:
– gente sem fome nenhuma → comendo quase nada
– peso até caindo → mas junto vai músculo, energia e saúde
– colateral tratado como “normal”
– e depois… o peso voltando tudo

Isso não é falta de força de vontade, é falta de direcionamento. A caneta pode ser uma ferramenta incrível, se você souber usar do jeito certo. Se não, ela só mascara o problema por um tempo.

Eu trabalho exatamente com esse ajuste: emagrecimento com estratégia, preservando massa magra e reduzindo colaterais.

Se você tá usando (ou pensando em usar), me chama no direct com a palavra CANETA que eu te explico como funciona meu acompanhamento.

01/05/2026

“Ah, é genética… meu corpo é assim…”

Cuidado: isso pode estar te mantendo exatamente onde você está.

A maioria das mulheres que chega até mim vem com essa sensação de “já tentei de tudo”, mas sendo bem direta? Não tentou.

Tentou dieta genérica, protocolo pronto… coisa que não foi feita pra você.

E aí o corpo não responde…e você acha que o problema é você.

Não é.

Mas também não é milagre. É estratégia certa, pro corpo certo.

Se nada funciona pra você hoje, tem alguma coisa errada no caminho, não no seu corpo.

Se quiser entender o que ajustar de verdade, me chama no direct. 🦋

28/04/2026

Antes de começar o uso das canetas, você precisa saber disso:

Não é o remédio que faz o resultado sozinho!
Se sua alimentação não estiver minimamente ajustada, o peso até desce… mas o prejuízo vem junto.

Muita gente perde massa muscular, f**a sem energia e depois trava ou recupera tudo..

O remédio ajuda, mas sem estratégia ele só mascara o problema! Se você quer resultado de verdade e não só ver o peso cair na balança, eu posso te ajudar! Me chama no direct 😉

04/02/2026

“Eu como bem e não tenho resultado” — os erros que quase ninguém percebe:

1️⃣ Alimentos saudáveis, porém calóricos, em excesso (granola, castanhas, azeite, pasta de amendoim)
2️⃣ Beliscar o dia inteiro e não contar como refeição
3️⃣ Fim de semana sem estratégia
4️⃣ Pouca proteína → fome rápida e perda de massa magra
5️⃣ Sono ruim e estresse alto travando o metabolismo

“Comer bem” não é sobre ser saudável.
É sobre estratégia metabólica, hormonal e de saciedade.

Se você se viu aqui, seu problema não é disciplina. É DIREÇÃO.

08/10/2025

Fome ou sede?

Às vezes a vontade de comer vem do simples fato de você não estar se hidratando o suficiente!

Antes de beliscar, toma um copo de água e observa como se sente depois 😉

Endereço

São Caetano Do Sul, SP
09510-300

Site

https://www.instagram.com/nutri.felix

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