17/10/2021
10• dia do
Essa frase é muito utilizada nas minhas aulas sobre comportamento no processo de emagrecimento.
É a verdade é que não haverá a circunstância ideal para você fazer dieta, onde tudo e todos vão cooperar.
Você precisa decidir querer encarar o processo em prol da sua liberdade de dizer não quando não quiser algo, sua liberdade de usar as roupas que você gostaria e não as que te cabem, sua liberdade de estar em paz na praia com seu corpo sabendo que você fez e está fazendo o que precisa para estar cada vez melhor.
Haverão festas, casamentos, aniversários, jantares, almoços, comemorações diversas, natal, amo novo, carnaval, férias. Você não pode parar sua vida ou a dos outros por causa da sua dieta.
Aprenda a se alimentar bem em qualquer situação, essa responsabilidade é somente sua.
Amanhã eu te espero para o 11• dia comigo, ainda temos 20 dias pela frente e você sabia que um hábito é construído em apenas 3 semanas? Pois o que você está esperando? Comece hoje a construir o melhor verão da sua vida, aquele que para todo sempre será cada vez melhor 👙
