Consultório de Nutrição Izabela Moraes

03/06/2026

22/04/2026

Bowl de Energia Tropical

Ingredientes:

1 banana nanica
1c . Chá rasa de canela em pó
70ml de água
👉🏻 Levar essa mistura para a panela ou microondas até que fique bem cozida.

1/2 pote de iogurte desnatado
2c. Sopa de mix de sementes

Monte a seu gosto (com a banana ainda quente e o iogurte gelado, da um contraste maravilhoso!) Ou leve para geladeira.

😋 Você pode usar como café da manhã, pré treino e pós treino.

15/04/2026

Dica da Nutri🍉

13/04/2026

Panqueca de Coco 🥞

Ingredientes:
2 ovos
2c.sopa de farinha de coco
1c. Sopa de coco em flocos
1c. Chá de óleo de coco
1 pitada de sal
1c.chá de fermento em pó
1c.chá de canela em pó

Modo de preparo:
Misturar todos os ingredientes e levar para a frigideira, vire de uma lado e do outro.
No momento de servir acrescente um fio de mel. Bom Apetite!

01/04/2026

Receita:

Ingredientes:

2 batatas doces cozidas e picadas (tamanho médio)
3c. Sopa de farofa de sementes
1c. Sobremesa de cúrcuma em pó
1c. Café rasa de sal
2c. Sopa de queijo parmesão ou canastra ralado
2c. Sopa de mix de semente

Misturar todos os ingredientes até que fique uma massa homogênea, faça as bolinhas amasse e leve ao forno pré-aquecido por 30 minutos.
Bom apetite!

25/03/2026

Muffin da Nutri

Ingredientes
3 ovos
1 lata de atum no óleo ou 170g de frango desfiado ou carne moída magra
1 cebola
1 tomate
3c. Sopa de farelo aveia
Sal a gosto

Levar para o forno pré aquecido por 30 minutos.

Temperos a gosto.
Essa receita rendeu 7unidades.

24/03/2026

Chocolate 🍫 Páscoa 🐰

17/03/2026

Nutrição é persistir nas boas escolhas, que nutre e previne patologias.
A nutrição proporciona bem estar, saúde e vitalidade!

Nutrir se é um ato de amor próprio ❣️🍉🫶

11/03/2026

Peri Menopausa e Menopausa!!

Fases da vida da mulher que pode ser vivida de uma forma mais leve, com menos sintomas e mais feliz! 🙂 🍉

11/03/2026