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Nutricionista Mariana Martins Lopes

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São João da Boa Vista, SP
Nutricionista Mariana Martins Lopes

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"SEU ORGANISMO NÃO PRECISA DE REMÉDIOS. ELE PRECISA DE NUTRIENTES!" Plano credenciado: APAS

- Nutricionista graduada pela UNIFENAS
- Especialista em Terapêutica Nutricional -UNIFAL
- Pós graduada em Nutrição para Desportistas - UNIARA
- Pós em Prescrição de Fitoterápicos e Suplementação Nutricional Clínica e Esportiva - Estácio de Sá

- Atendimento Individual;
- Tratamento e controle de Doenças Crônicas;
- Reeducação alimentar;
- Perda e ganho de peso;
- Saúde e Qualidade de Vida;
- Acompanhamento Nutricional Pré e Pós Operatório de Cirurgia Bariátrica;
- Acompanhamento Nutricional Pré e Pós Colocação do Balão Intragástrico.

01/09/2026

Setembro chegou trazendo novas cores, sabores e possibilidades para o prato 🥕🥝🍌

31/08/2026

Hoje é dia de celebrar uma profissão que escolhi com o coração. 💚 Ser nutricionista é muito mais do que falar sobre alimentos, calorias ou dietas.

É ouvir histórias, entender necessidades, respeitar momentos, transformar hábitos e acompanhar de perto pequenas e grandes conquistas. É lembrar que por trás de cada consulta existe uma pessoa, com uma rotina, uma história, dificuldades, objetivos e sonhos.

Tenho muito orgulho de exercer a nutrição e, principalmente, de poder fazer parte da transformação de tantas vidas através dela. A cada paciente que confia em meu trabalho, meu carinho e minha gratidão.

Feliz Dia do Nutricionista para todos nós que escolhemos cuidar através da nutrição!

24/08/2026

Tem coisa que eu acho chique de verdade e quase nenhuma delas tem a ver com seguir uma alimentação perfeita.

Pra mim, chique é ter equilíbrio, conhecer o próprio corpo, cuidar da saúde e conseguir fazer boas escolhas sem viver presa a regras e restrições. Porque comer bem também é viver bem.

17/08/2026

Seu lanche não precisa ser elaborado, caro ou cheio de ingredientes “fitness”. Muitas vezes, combinações simples já ajudam a trazer mais saciedade e praticidade para o dia a dia.

As opções deste post são apenas ideias de lanchinhos. As quantidades, combinações e até os alimentos mais adequados variam de pessoa para pessoa, de acordo com a rotina, os objetivos e as necessidades individuais. Por isso, o ideal é ter o acompanhamento de uma nutricionista para montar uma alimentação personalizada e definir as porções adequadas para você.

Agora me conta: qual dessas combinações você escolheria para o seu lanche?

09/08/2026

Feliz Dia dos Pais! 💙

Hoje celebramos aqueles que nos ensinam, protegem, cuidam e amam de um jeito único.

Que privilégio poder viver momentos tão especiais em família e acompanhar de perto o amor de um pai que se transforma em carinho, cuidado e presença na vida de uma filha. 👨‍👧✨

Feliz Dia dos Pais! Que Deus abençoe sempre aqueles que exercem esse lindo papel com tanto amor. 🙏🏻❤️

07/08/2026

A partir do dia 24/08, estarei atendendo em novos horários. Se você estava aguardando para agendar sua consulta, vale a pena conferir a nova disponibilidade e escolher o horário que funciona melhor para você.

Entre em contato e agende seu atendimento. Será um prazer acompanhar você nessa jornada!

28/07/2026

Você já percebeu que, quanto mais tenta controlar a alimentação durante o dia, maior é a vontade de comer tudo à noite? Isso acontece com muita gente.

Passar horas sem comer pode aumentar a fome e dificultar escolhas mais conscientes depois. Por isso, antes de pensar em cortar alimentos, vale olhar para a sua rotina. Pequenas mudanças feitas de forma consistente costumam trazer mais resultado do que passar o dia inteiro tentando resistir à fome.

Me conta: você costuma passar muitas horas sem comer durante o dia?

24/07/2026

Se você treina há meses e sente que não evolui, talvez o problema não esteja no treino. Na maioria das vezes, é a alimentação que está impedindo seu corpo de responder como poderia.

E não estou falando de fazer dieta restritiva. Estou falando de aprender a comer de acordo com o seu objetivo.

Me conta: qual é o seu maior desafio hoje? Alimentação ou treino?

14/07/2026

Comer bem não deveria significar viver com medo dos alimentos. O problema não é o iogurte, a barrinha, a granola ou o suco em si. O problema é acreditar que a embalagem conta toda a história.

Aprender a ler os rótulos é uma forma de fazer escolhas mais conscientes, sem terrorismo alimentar e sem precisar excluir alimentos da sua rotina.

Informação gera autonomia. E autonomia vale muito mais do que uma lista de “pode” e “não pode”.

06/07/2026

Muita gente ainda acredita que uma consulta com nutricionista se resume a pesar, medir e entregar um cardápio.

Mas, antes de falar sobre comida, eu preciso entender você. Como é a sua rotina, o que funciona, o que não funciona, do que você gosta de comer, quais são as suas dificuldades e como montar um plano que faça sentido para a sua vida.

Porque um plano perfeito no papel não muda ninguém. Um plano possível, que cabe na sua rotina, muda hábitos e traz resultados. É isso que buscamos em cada consulta. 💚

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