Naraline Boleli Nutricionista

Naraline Boleli Nutricionista Nutricionista Especialista em Estratégias de Baixo Carboidrato
Comida de Verdade
Low Carb/Cetogên

Mas meu exame deu normal…E mesmo assim você vive gripando.  Demora a melhorar.  F**a cansada o tempo todo.Talvez o probl...
14/05/2026

Mas meu exame deu normal…

E mesmo assim você vive gripando.
Demora a melhorar.
F**a cansada o tempo todo.

Talvez o problema não seja “falta de imunidade”.

Talvez seja um corpo tentando funcionar com poucos recursos.

Muita mulher chega pra mim dizendo:

“Mas a médica falou que está tudo normal…”

Só que normal não signif**a ideal.

E quando olhamos mais de perto, aparecem coisas como:

– ferritina baixa (mesmo dentro da referência)
– vitamina D insuficiente
– intestino desregulado
– sono ruim
– excesso de estresse e cortisol alto

Seu corpo dá sinais antes dos exames gritarem.

E viver cansada, gripando fácil ou sem energia…
não deveria virar normal.

💬 Me conta: você é do tipo que vive gripando ou quase nunca f**a doente?

📌 Salva esse post porque um dia você vai querer rever isso.

📤 E manda pra aquela mulher que vive doente e acha que é só “imunidade baixa”.

13/05/2026

Você almoça, passa um tempo e mal consegue manter os olhos abertos.
Isso não é frescura. Não é falta de disposição. É o seu corpo reagindo ao que você colocou no prato.

Quando o almoço é rico em carboidrato refinado, arroz branco, pão, macarrão, a glicose sobe rápido. E o que sobe rápido, cai rápido. Quando cai, o corpo entra em modo de economia. É aí que bate a moleza.

O que muda quando você ajusta o prato:
→ Proteína boa: frango, ovo, peixe, carne
→ Gordura boa: azeite, abacate, castanhas
→ Menos carboidrato simples ou troca por raiz

A glicose sobe devagar. Cai devagar. Você chega às 14h funcionando.
Simples assim. Sem precisar de café para sobreviver à tarde.

Salva esse vídeo e manda pra alguém que vive precisando de café à tarde.

Endereço

Rua Marechal Deodoro
São José Do Calçado, ES
29470000

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