Nutricionista Hadilan

09/09/2026

Quando um paciente bariátrico diz que não consegue comer carne, a solução não é automaticamente substituir tudo por whey.

Eu preciso entender o motivo dessa dificuldade, observar a tolerância, os sintomas, a textura dos alimentos, a velocidade da refeição e o impacto disso na rotina.

Só depois disso é possível decidir se o caminho será ajustar o preparo, modificar a consistência, reorganizar as refeições ou incluir uma suplementação de forma estratégica.

A conduta nutricional não deve apenas preencher uma meta no papel. Ela precisa resolver o problema que está impedindo o paciente de se alimentar bem.

🥼Hadilan Nascimento, Nutricionista, CRN3-49817

08/09/2026

Whey protein e beef protein não são iguais, e escolher entre eles não deveria ser só uma questão de sabor ou preferência.

A escolha precisa considerar a tolerância, a digestibilidade, a rotina e a estratégia nutricional de cada paciente.

No acompanhamento, eu avalio qual opção realmente faz sentido para aquele momento.

Porque não existe o “melhor” suplemento para todo mundo. Existe o que funciona melhor para você.

🥼Hadilan Nascimento, Nutricionista, CRN3-49817

04/09/2026

O paciente que está reganhando peso geralmente já tentou recomeçar várias vezes. O que ele precisa não é de mais uma dieta pronta, mas de uma avaliação cuidadosa para entender onde a estratégia deixou de funcionar.

No acompanhamento, eu identifico os pontos que estão dificultando a evolução e reorganizo a conduta de acordo com a fase, a rotina e o tratamento de cada paciente.

Porque insistir na mesma estratégia nem sempre resolve. Muitas vezes, o que falta é uma estratégia nova, feita para a realidade de agora.

🥼 Hadilan Nascimento, Nutricionista, CRN3-49817

01/09/2026

Coisas que eu falo e ninguém acredita 😂

Na nutrição, tem muita coisa que a gente aprendeu como verdade, mas que, quando vai olhar a ciência, não é bem assim.

Nem tudo que parece saudável é. E nem tudo que dizem por aí é verdade.

🥼Hadilan Nascimento, Nutricionista, CRN3-49817

27/08/2026

Quem está usando Mounjaro ou outras medicações para o tratamento da obesidade precisa de acompanhamento, e isso inclui avaliar exames de sangue.

A perda de peso pode vir acompanhada de mudanças na ingestão alimentar e, dependendo do caso, de alterações nos níveis de vitaminas, minerais, proteínas, glicemia, perfil lipídico, função hepática e outros marcadores.

Por isso, os exames não devem ser pedidos de forma aleatória ou apenas quando aparece algum sintoma. Eles precisam ser individualizados de acordo com o histórico, a alimentação, a medicação utilizada e a evolução do paciente.

Tratamento para obesidade não é só ver o número na balança. É acompanhar a saúde como um todo. ❤️

🥼Hadilan Nascimento, Nutricionista, CRN3-49817

24/08/2026

Só acho 😅 rsrs

21/08/2026

Coisas que eu falo e ninguém acredita — parte 2 😂

Nem tudo é tão óbvio quando o assunto é alimentação e hidratação. E sim, algumas dessas opiniões vão causar um pouquinho de polêmica por aqui. 👀

Qual dessas você ainda acreditava? 😂

🥼Hadilan Nascimento, Nutricionista, CRN3-49817

21/08/2026

20/08/2026

Mounjaro, Ozempic e Saxenda são exemplos de medicamentos à base de peptídeos e têm estudos clínicos que sustentam seu uso dentro das indicações aprovadas.

O problema é que, junto com essa realidade, surgiu uma verdadeira “febre dos peptídeos”: produtos em pó, cápsulas e outras formulações sendo vendidos com promessas de emagrecimento, ganho de massa, rejuvenescimento e muito mais.

E aqui mora o perigo: muitos desses produtos ainda não têm estudos clínicos de boa qualidade que comprovem segurança e eficácia para aquilo que prometem.

Não é porque tem “peptídeo” no nome ou está sendo vendido nas redes sociais que significa que funciona ou que é indicado para você.

Antes de investir na moda do momento, procure uma equipe capacitada para avaliar as evidências, entender seu objetivo e pensar no que realmente faz sentido para o seu caso.

Se você está pensando em usar algum desses produtos e não sabe por onde começar, eu posso te ajudar a avaliar esse cenário e pensar junto no melhor caminho. 🩷

🥼Hadilan Nascimento, Nutricionista, CRN3-49817