Nutricionista Karla Vivian

Nutricionista Comportamental
Comportamento alimentar
✨ muito além do nutriente ✨
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09/04/2020

👉🏻 Arrasta pro lado para ver a outra imagem! ⚠️.

Curte a sua Páscoa em paz, com prazer e sem culpa! Aproveite o momento, afinal, só tem uma vez no ano. 🍫🐇
E não me venha com “ovo fit” 😅🤭

Uma ótima e abençoada Páscoa a todos, e não se esqueçam do verdadeiro significado dela! 🙏🥰✨💗
@ São José do Rio Preto

02/04/2020

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Comer intuitivo é uma abordagem comportamental que consiste em 10 princípios. Com a proposta de aprender a confiar na habilidade de reconhecer sensações físicas e emocionais, desenvolvendo uma “sabedoria corporal” 🧠🧘🏻‍♀️

“Você é o maior especialista do seu corpo. Ninguém tem como saber quais são seus pensamentos, seus sentimentos, se você está ou não com fome e o que te satisfaz.” 💬
Coloque em prática uma alimentação intuitiva e tenha autonomia e liberdade em suas escolhas alimentares, conexão com o seu corpo e uma boa relação com a comida! 🕊🍴💕
@ São José do Rio Preto

31/03/2020

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Quantas vezes você já acreditou que o seu corpo precisa de detox, jejum, restrição, shots milagrosos... 🤔
E sabe do que ele realmente precisa? De respeito, gentileza, entendimento e ouvir seus sinais! 🗣🤗
Autoconhecimento é tudo!💡🧠
🚫 não precisa sair do simples, pra ser saudável! 🍽
🚫 não caia em marketings! 💻
🚫 não jogue seu dinheiro no lixo! 💵♻️
✅ seu corpo agradece! 🤸🏻‍♂️🥰

@ São José do Rio Preto

27/03/2020

Não se compare! ✨💗

26/03/2020

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Quando bate aquela vontade de doce, você tenta engana-lá com outros alimentos? 🤔🍌🍓
Esse comportamento é errado, pois, ao fazer isso a sua vontade não passa e no fim o que podia ter sido apenas um pedaço de chocolate, passa a ser várias barras, podendo gerar episódios de compulsão alimentar e sensações de culpa e fracasso. 😣🍫🍫🍫
Comece a respeitar os sinais que o seu corpo envia e preste atenção em suas vontades, como e, porque elas surgem. E o principal: não as engane! Coma em paz. 🕊🤗🍫
@ Ibirá, Brazil

24/03/2020

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Tanta coisa por aí que pode ser cortada/evitada e você negando carboidratos?! 🧐🍞🥖🥔🥐🍕🍟
Lembre-se que nenhum alimento isolado tem o poder de engordar ou emagrecer, e que você pode e deve SIM incluir carboidratos na sua rotina alimentar! ✔️🍽
Eles são muito importantes para a sua saúde, imunidade, energia, disposição, humor... portanto, se você está excluindo o carboidrato sem necessidade e sem orientações, provavelmente a sua relação com a comida está “abalada”. 😰😣
Busque ajuda de um Nutricionista com foco no comportamento alimentar.
Conte comigo para te ajudar nesse processo! 🌻🥰 entre em contato pelo link que está na minha bio e entenda a forma do meu atendimento.
Eu espero por você! ✨💗✨
@ São José do Rio Preto

Endereço

São José Do Rio Prêto, SP
15000-000

Site

https://www.instagram.com/nutrikarlavivian/

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