27/08/2026
Alimentação saudável é sobre contexto, frequência e quantidade.
A verdadeira mudança acontece quando aquilo que você faz cabe na sua vida o suficiente para ser mantido.
Porque a melhor alimentação não é a mais perfeita, restritiva ou bonita no Instagram. É aquela que você consegue seguir com constância, autonomia e prazer.
Pare de comparar a sua alimentação com a rotina de outra pessoa. O que funciona para ela não precisa funcionar para você e tá tudo bem.
Comer é biológico.
É psicológico.
É social.
É cultural.
É humano.
Você acabou de encontrar a nutricionista que vai te ajudar a fazer as pazes com a comida e o corpo, para saber como funciona o acompanhamento nutricional com abordagem comportamental, clica no link da bio.
Nicoli Yochida | Nutricionista Comportamental
CRN3: 53331
