Yoga Corpo Consciência

Yoga Corpo Consciência Aulas de Yoga, cursos, workshops e muito mais! Há mais de 20 anos cuidando do seu
bem-estar!

02/06/2026

ASANAS SÃO PEREGRINAÇÕES AO TEMPLO SAGRADO!

O professor é o guia.

Todo templo possui um local sagrado e especial chamado Tirtha Yatra. No corpo humano, esse lugar se chama Hridaya, o coração espiritual.

É também um dharma do professor ser o guia que conduz o aluno a esse lugar sagrado, que é, na verdade, o estado de Bhakti: o encontro amoroso consigo mesmo no centro do coração espiritual.

Muito além de formas, alinhamentos e técnicas, os asanas podem se tornar uma jornada de autoconhecimento, presença e devoção. Cada postura é um passo na peregrinação interior que conduz o praticante da dispersão à unidade, da inquietação à serenidade, da personalidade ao Ser.

O Yoga começa no corpo, mas seu propósito é revelar aquilo que existe além dele.

Curso de Formação em Hatha Yoga com Especialização no Método Vinyasa
📍 São José do Rio Preto – SP
🗓 Início: 25 de setembro de 2026
👥 Vagas limitadas

Com mentoria de Lilian Cruz e Dra. Mithra Cherici.

📲 Informações: (17) 99243-0101

29/05/2026

PRANA NAMASKAR!

A vida é um rio, a viagem é a transformação, o Yoga é a ferramenta de navegação e o professor é o guia que tem o dharma de levar o buscador à experiência de si mesmo — da imagem distorcida ao Eu Real.

Yoga não é “maromba zen”.

Seja você também um professor de Yoga, um meio para conhecer e compartilhar o dharma, um farol na escuridão. Traga benefícios para você e para o mundo compartilhando este tesouro deixado na Terra pelos mestres sábios, videntes da luz e da verdade.

Em setembro de 2026, você que sente este chamado terá a oportunidade de mergulhar em uma jornada pelos caminhos da tradição do Yoga sob a luz do Yoga Postural Moderno.

Curso de Formação em Hatha Yoga com Especialização no Método Vinyasa
📍 São José do Rio Preto – SP
🗓 Início: 25 de setembro de 2026
👥 Vagas limitadas

✨ INSCRIÇÕES ABERTAS ✨Que tal uma manhã de bem-estar, movimento e conexão no Track&Field Experience! Yoga💛!📍 Shopping Ig...
26/05/2026

✨ INSCRIÇÕES ABERTAS ✨

Que tal uma manhã de bem-estar, movimento e conexão no Track&Field Experience! Yoga💛!

📍 Shopping Iguatemi S.J. do Rio Preto – na Figueira
📅 20 de junho

Programação:
07h – Recepção
07h30 – Talk sobre Yoga Contemporânea
08h – Prática de Vinyasa Yoga
09h – Mindfulness
09h30 – Café & Convivência

🧘‍♀️ Yoga Profª Lilian Cruz
🎼 Acompanhamento musical Almir Junior
🧠 Mindfulness Profª Mirian Rocha

Um encontro para desacelerar, cuidar do corpo, da mente e se conectar com pessoas incríveis ✨.

Garanta sua vaga! 💫

LINK PARA INSCRIÇÕES NA BIO E STORIES

21/05/2026

SURYA NAMASKAR B

Uma variação do Surya Namaskar A, ambos definidos como Vinyasas de Namaskar: uma associação sincrônica entre movimento e respiração como guia referencial.

Uma arte de movimentar-se de forma rítmica que, quando executada corretamente, facilita conexões neurais, regulando os ritmos internos: coração, pulmões, fluxo de prana ou vayus e ondas mentais, imprimindo uma resposta na aceleração cardíaca e na regulação da respiração.

O desafio é praticar o Vinyasa de forma natural, com fluidez e harmonia, trazendo uma característica de facilidade e leveza, servindo até mesmo como um intervalo ou descanso entre o esforço da permanência no asana.

“A natureza nunca se cansa, pois repousa em movimento.”

Curso de Formação PRESENCIAL em Hatha Yoga com Especialização no Método Vinyasa
📍 São José do Rio Preto – SP
🗓 Início: 25 de setembro de 2026
👥 Vagas limitadas

Com mentoria de Lilian Cruz e Dra. Mithra Cherici
📲 Informações: (17) 99243-0101

19/05/2026

Por Paramahansa Yogananda

Momento oração.
Momento devoção.
Momento invocação.
Momento conexão.

Esta oração, dada por Guruji, representa um poderoso sankalpa — uma forma de plantar na mente, já preparada pela prática física, uma semente de fé, coragem, amor e luz.

Um instante sagrado de recolhimento e presença, onde a consciência se abre para aquilo que transcende o corpo e alcança o coração espiritual do Yoga.

17/05/2026

Método Feldenkrais integrado ao Yoga Funcional

Ferramenta oferecida dentro das práticas integrativas para alunos da Formação em Yoga.

Com base na neuroplasticidade, desenvolve a capacidade cerebral de reorganizar conexões e criar novos hábitos motores. É um método de educação somática que combina movimento e atenção consciente.

Práticas alternativas como Feldenkrais, Eutonia, Laban, Dança e Técnica de Alexander também são oferecidas no:

Curso de Formação em Hatha Yoga com Especialização no Método Vinyasa
Pelo Yoga Corpo Consciência, sob mentoria e coordenação de Lilian Cruz.

📍 São José do Rio Preto – SP
🗓 Início: 25 de setembro de 2026
📚 Formação 100% presencial
👥 Vagas limitadas

📲 Informações: (17) 99243-0101

14/05/2026

Para a Ciência Yogue, a respiração é muito mais do que um simples ato fisiológico — é também um ato psicológico, espiritual e prânico.

É o único processo fisiológico voluntário e involuntário ao mesmo tempo. Ou seja: podemos acelerar, retardar, parar e recomeçar o ritmo respiratório.

No vídeo, a prof. Lilian Cruz ensina e ajusta seus alunos em treinamento para a prática do Ujjayi Pranayama, que faz parte do Método Vinyasa de Yoga.

Esse pranayama traz benefícios relacionados à estimulação das glândulas endócrinas pela indução da corrente “Ha”, especialmente sobre a glândula tireoide. Aumenta o calor corporal, auxilia na correção da hipotensão sanguínea, melhora distúrbios digestivos, estados depressivos e resfriados.

Sua prática propicia brilho à inteligência, maior vivacidade e fulgor ao espírito.

Se você sente esse chamado, venha fazer parte da turma 2026. Agora é a hora!

Se não você, quem?
Se não agora, quando?

Curso de Formação em Hatha Yoga com Especialização no Método Vinyasa
📍 São José do Rio Preto – SP
🗓 Início: 25 de setembro de 2026
👥 Vagas limitadas

📲 Informações: (17) 99243-0101

12/05/2026

AGNI SARA MUDRA!

Kumbhaka, pranayama e bandhas: uma poderosa associação de ferramentas yogues que, juntas, ativam o metabolismo energético, regulando os três primeiros chakras, bem como os sistemas endócrino e digestivo.

Uma técnica utilizada por Lilian Cruz em sua mentoria para professores de Yoga, com origem no antigo Ta**ra da ONG indiana Ananda Marga, ensinada por sua mestra Dra. Suzan Andrews – Didi Mitra.

Restam poucas vagas para quem pretende mergulhar em uma jornada 100% presencial de estudos e práticas, com treinamento para professores de Yoga.

Curso de Formação em Hatha Yoga com Especialização no Método Vinyasa
📍 São José do Rio Preto – SP
🗓 Início: 25 de setembro de 2026
📚 Formação reconhecida pela Aliança do Yoga no Brasil
👥 Vagas limitadas

📲 Informações: (17) 99243-0101

10/05/2026

No dia 29 de abril celebramos o Dia Internacional da Dança ✨

Salve, bailarinos! Atletas de Deus.
Falar sobre dança? Por que não dançar simplesmente?

Dança é vida! Celebração, participação, união, arte e cura. Uma herança à qual todos têm direito.
Expressão do homem consigo mesmo, com a natureza, com o todo, com Deus.

“Ó homem, aprende a dançar, senão os anjos do céu não saberão o que fazer contigo.”

— Lilian Cruz
Formação em Dança Contemporânea, com especialização em terapia e recuperação motora através da dança, pelo Centro de Estudo e Arte Angel Vianna.

Focalizadora de:
• Danças Circulares Sagradas
• Mantras Corporais
• Dança Ritual
• Yoga Dance

Se você tem interesse, aguarde:
✨ Baile Circular
✨ Workshop Somatic Dance
✨ Mentoria em Danças Circulares Sagradas

08/05/2026

Todas as posturas yogues têm por objetivo unificar e simplificar nossa existência somática.

A postura Shavasana, ou postura do cadáver, é imóvel por fora, mas muito viva por dentro. Combina a imobilidade exterior com um alto grau de energia, simbolizando perfeitamente a essência do Yoga.

É marcada pela predominância da qualidade Sattva, o princípio da lucidez e da tranquilidade, afastando fadiga, ansiedade e estresse, conferindo repouso mental e equilíbrio neuromuscular profundo.

Alunos, estudantes e buscadores em formação recebem ajustes manuais e verbais para este momento de Nidra, aprofundando a experiência de entrega, consciência e regeneração.

Que tal mergulhar nesta última oportunidade de estudar Yoga de forma 100% presencial, com a mentoria de Lilian Cruz e Dra. Mithra Cherici, em uma formação profissionalizante com especialização no Método Vinyasa?

Curso de Formação em Hatha Yoga com Especialização no Método Vinyasa
📍 São José do Rio Preto – SP
🗓 Início: 25 de setembro de 2026
📚 12 módulos mensais
👥 Vagas limitadas

📲 Informações: (17) 99243-0101

Endereço

R Antonio De Godoy 6600
São José Do Rio Prêto, SP
15090-250

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:30 - 13:00
14:45 - 20:30
Terça-feira 07:00 - 13:00
14:45 - 20:30
Quarta-feira 07:30 - 13:00
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Quinta-feira 07:00 - 13:00
14:45 - 20:30
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14:45 - 18:45
Sábado 08:30 - 10:30

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