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Dra Samantha - Nimai

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28/08/2026

Com qual deles você se identifica?

26/08/2026

A gente aprendeu a reconhecer muitos transtornos por uma versão bem limitada deles.

TDAH virou distração. TOC virou organização. Depressão virou tristeza. Autismo virou dificuldade de socializar.

Só que, na vida real, raramente as coisas cabem tão certinho nessas descrições.

Tem gente que passou anos se esforçando para dar conta, se adaptando, escondendo dificuldades e até achando que aquilo era simplesmente parte da personalidade.

Por isso eu sempre bato nessa tecla: conhecer um diagnóstico de verdade exige ir além da característica mais famosa dele. É olhar para o funcionamento daquela pessoa como um todo.

24/08/2026

A discussão sobre o TDAH como possível deficiência toca em um ponto importante: o quanto os sintomas interferem, de verdade, na vida daquela pessoa.

Duas pessoas podem ter TDAH e viver realidades muito diferentes. Enquanto algumas conseguem conduzir estudo, trabalho e rotina com determinadas estratégias, outras enfrentam limitações importantes mesmo com acompanhamento e tratamento.

E aqui entra um cuidado importante com as manchetes que circularam: essa mudança ainda não foi aprovada de forma definitiva. O projeto avançou na Câmara, mas ainda precisa passar pelo Senado e pode sofrer alterações.

Ainda há um caminho pela frente. Mas a discussão já abre espaço para algo necessário: olhar além do diagnóstico e considerar o impacto real que o TDAH pode ter na autonomia, na rotina e na participação daquela pessoa na sociedade.

21/08/2026

A facilidade que a tecnologia trouxe para a nossa rotina é ótima. Mas, no meio dela, algumas coisas foram ficando para trás.

A gente dita em vez de escrever, assiste em vez de ler, pergunta e recebe a resposta pronta em segundos.

E o cérebro também precisa daqueles momentos em que a resposta não vem pronta. Em que ele precisa buscar uma palavra, organizar uma ideia, imaginar uma cena, continuar um raciocínio.

Talvez colocar a leitura e a escrita de volta na rotina seja um bom exercício para uma vida que tem feito quase tudo por nós.

19/08/2026

Passei alguns dias mais offline e foi curioso perceber uma coisa: eu nem tinha noção do tanto de estímulo que recebia o dia inteiro.

Mensagem, vídeo, notícia, notificação, mais um conteúdo, mais uma coisa para ver. A gente se acostuma tanto que parece normal estar sempre consumindo alguma coisa.

Quando diminui esse barulho, sobra espaço. Para pensar com calma, prestar atenção no que está fazendo, conversar sem pegar o celular no meio, até ficar sem fazer nada por alguns minutos.

Eu gosto da internet e ela faz parte da minha vida. Mas esses dias me lembraram que eu também preciso saber a hora de sair dela.

Porque ficar um pouco offline, de vez em quando, faz muito bem para a cabeça.

17/08/2026

Talvez você esteja esperando ter vontade para começar. Ou esperando começar a gostar para conseguir continuar.

Só que, muitas vezes, essa vontade vem depois.

No começo é meio chato mesmo. Você precisa se lembrar, se organizar, fazer mesmo nos dias em que seria muito mais fácil voltar para o que já fazia antes.

E é justamente nessa repetição, ainda sem tanta vontade, que o novo começa a encontrar espaço na sua rotina.

Nem todo hábito começa gostoso. Alguns ficam mais fáceis porque você continuou tempo suficiente para chegar nessa parte.

14/08/2026

Tem gente que começa a ensaiar um “não” antes mesmo de falar.

Pensa nas palavras, tenta encontrar o jeito mais delicado possível, já prepara uma explicação inteira. Tudo para evitar a reação que sabe que pode vir depois.

E isso diz bastante sobre uma relação.

Quando você passa muito tempo convivendo com alguém que reage mal aos seus limites, pode começar a se responsabilizar pelo desconforto do outro. Então você cede para não ouvir certas coisas, evita assuntos, concorda para não ter discussão. Aos poucos, vai ficando difícil até perceber o que você realmente queria.

Por isso a culpa nem sempre é uma boa medida para saber se você agiu errado.

Às vezes, ela aparece simplesmente porque você começou a fazer diferente dentro de uma relação que funcionava melhor para o outro quando você sempre cedia.

13/08/2026

A saúde mental aparece na vida inteira. No jeito que você dorme, trabalha, se relaciona, se alimenta e até na energia que tem para fazer coisas simples do dia.

É por isso que eu não consigo olhar para um paciente pensando apenas em sintomas ou em qual medicação prescrever.

Tem uma pessoa ali. Tem uma rotina, uma história, um corpo e muita coisa acontecendo ao mesmo tempo.

É assim que eu escolhi exercer a psiquiatria.

12/08/2026

Às vezes eu recebo uma mensagem que começa com “Dra., é só uma dúvida rapidinha…” e eu entendo. Só que algumas dessas dúvidas mudam completamente uma conduta.

Medicação precisa de acompanhamento. Sintomas mudam, doses podem precisar de ajuste e até um tratamento que vinha funcionando bem precisa ser reavaliado de tempos em tempos.

Por isso, quando eu digo que determinada questão precisa ser conversada em consulta, existe um motivo: eu preciso ter informações suficientes para tomar uma decisão médica com segurança.

O WhatsApp facilita muito a comunicação, mas ele não substitui esse acompanhamento.

05/08/2026

O diagnóstico não pode virar uma muleta para justificar tudo o que você faz, sente ou deixa de fazer.

Ele pode explicar dificuldades reais e ajudar você a reconhecer seus limites. Mas também deve abrir espaço para desenvolver estratégias, rever comportamentos e assumir responsabilidade pelo que está ao seu alcance.

Ter um diagnóstico ajuda a compreender o caminho. Não significa parar de caminhar.

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