Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 22:00 Terça-feira 06:00 - 22:00 Quarta-feira 06:00 - 22:00 Quinta-feira 06:00 - 22:00 Sexta-feira 06:00 - 22:00 Sábado 09:00 - 13:00

EKINESS

VIDA É MOVIMENTO! Pilates - Fisioterapia - Osteopatia - Gyrotonic - Treinamento Funcional - Nutrição

28/05/2026

A sarcopenia é a perda progressiva de massa e força muscular, podendo impactar diretamente a qualidade de vida.

A boa notícia é que a atividade física, principalmente o treino de força, ajuda na prevenção e estabilização dessa condição. 💪

Movimente-se hoje pensando no seu futuro!

26/05/2026

Pilates com atenção, cuidado e propósito. 🍃

Vem conhecer nossa metodologia e se apaixonar pela prática do pilates 🙌🏼

20/05/2026

Existem feedbacks que vão muito além do treino…

Mais do que movimento, acreditamos em conexões, cuidado e experiências que acompanham a vida das pessoas 🧡

12/05/2026

Na EKNS, treino é método, acompanhamento e resultado. 💪

Aqui, você conta com profissionais capacitados e uma metodologia pensada para transformar sua experiência de treino.

Vem viver o jeito EKNS!

05/05/2026

💪🏼

O seu resultado não depende só do treino.
A alimentação é o que sustenta sua performance, energia e recuperação.

Treino + alimentação equilibrada + constância = resultados reais. 🍃

24/04/2026

Pilates é autocuidado. ✨ Um momento só seu para fortalecer o corpo, acalmar a mente e se reconectar com o que realmente importa. Cuide de você hoje — vem fazer Pilates na EKNS!

23/04/2026

💪🏼O que acontece quando você treina com a música certa?

Arraste pro lado e descubra! ➡️

06/04/2026

Não é só 1 hora de Pilates… ✨

É cuidado, força e equilíbrio que vão muito além do estúdio.

Deslize e descubra tudo o que essa 1h pode fazer por você! 🧡

02/04/2026

Desejamos a todos vocês um excelente feriado! 🧡

20/03/2026

❌ Agachamento errado
• Inclinar o tronco excessivamente para frente.
• Joelhos avançando muito além da linha dos pés.
• Calcanhares levantando do chão.
• Coluna arredondada, aumentando risco de lesão.
• Peso concentrado apenas nos joelhos.

✅ Agachamento certo
• Coluna neutra e peito aberto.
• Joelhos alinhados com a ponta dos pés.
• Calcanhares firmes no chão.
• Quadril vai para trás e para baixo.
• Peso distribuído entre calcanhar e meio do pé, ativando glúteos e pernas.

Já salva esse post pra não perder! ☺️

Endereço

Rua Augusto Edson Ehlke, 50/Jardim Apolo II
São José Dos Campos, SP
12243-110

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 22:00
Terça-feira	06:00 - 22:00
Quarta-feira	06:00 - 22:00
Quinta-feira	06:00 - 22:00
Sexta-feira	06:00 - 22:00
Sábado	09:00 - 13:00

Site

http://www.ekiness.com.br/

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