Ana Lícia Reis

11/10/2026

11/10/2026

Meus looks de setembro em versão aquarelada! 🎨

Sabe aquela brincadeira: “Você não tem espelho em casa?”

Pois é… eu não tenho! 😂

Pelo menos não um espelho de corpo inteiro. Consigo me ver dos pés até o tórax ou da cabeça até a cintura, mas nunca o conjunto inteiro.

Então, quando descia para passear com meus cachorrinhos, aproveitava o espelho do hall do prédio para conferir o look. Um dia comecei a tirar fotos para olhar depois, ver se a combinação estava legal, se queria mudar alguma coisa… E, quando percebi, aquilo tinha virado um ritual: uma foto no espelho, um bom dia e sempre a mesma música, Morning Magic, com suas mensagens positivas para começar o dia.

Sempre gostei muito de moda, de brincar com cores, texturas, peças e combinações. Para mim, me vestir é um pouco como pintar um quadro. Escolher as roupas é compor uma imagem, combinar cores e formas, colocar um toque de criatividade aqui, outro de ousadia ali… e encontrar uma composição que converse comigo e com o dia que está começando. E isso nunca dependeu do meu peso. Já fui muito mais magra do que sou hoje e também já fui muito mais gorda. Em todas essas fases, o prazer de me vestir, experimentar e criar meu próprio estilo sempre esteve presente.

É uma diversão cotidiana, um pequeno momento de criatividade que gosto de compartilhar com vocês. E foi assim que nasceu esse meu ritual de bom dia, quase sempre acompanhado dos meus cachorrinhos, desejando que o dia comece com uma boa energia.

Hoje resolvi reunir a maioria dos looks que compartilhei durante o mês de setembro e transformá-los em aquarelas, com uma ajudinha da inteligência artificial. Porque, no fundo, se vestir também pode ser uma forma de expressão artística.

E vocês, também têm algum pequeno ritual que transforma uma coisa simples do dia a dia em um momento de prazer?

Um ótimo dominho! 💜

10/10/2026

Nem todo problema precisa de uma solução imediata. Às vezes, o que precisamos é interromper o impulso de reagir, observar com mais clareza e distinguir o que é real daquilo que nossa mente está antecipando.

Boiar não é desistir. É conservar energia, ampliar a consciência e escolher melhor onde agir.

E você, tem conseguido reconhecer quando é hora de agir e quando é hora de apenas observar?

09/10/2026

Fique por Dentro! Nesta semana, eu e Fernanda Hilário Cassiano estivemos na Danfoss para o encerramento do Programa de Desenvolvimento de Liderança. Foram quatro encontros de muitas atividades, conversas, reflexões e aprendizados, com foco no fortalecimento das relações laterais entre líderes, na colaboração e na construção de um PDE (Projeto de Desenvolvimento em Equipe), para assegurar a continuidade do desenvolvimento do grupo.

Mais do que concluir um programa, buscamos fortalecer a capacidade dos líderes de atuar de forma integrada, assumir compromissos coletivos e transformar os aprendizados em práticas consistentes no dia a dia. Agradeço especialmente a confiança de Jefferson Piva e Gabriela Ligabo, e a todos os líderes que participaram com tanta dedicação e engajamento!

A semana também foi dedicada a devolutivas de assessments, atendimentos individuais e encontros de mentoria, espaços importantes de escuta, autoconhecimento e desenvolvimento de lideranças.

Além disso, estive mergulhada na estruturação da nossa Imersão Estratégica PlenaMente, que acontecerá nos dias 25 e 26 de novembro, voltada a líderes seniores, C-levels e empresários. Estamos preparando uma experiência que integra autoliderança, tomada de decisão em cenários complexos e governança humana, com foco em resultados sustentáveis.

Uma semana de realizações, aprendizados e preparação para novos desafios e por ai?

09/10/2026

Esses dias tivemos nosso café de download do ano! ☕🪻

Acreditem: ainda não tínhamos nos visto em 2026! Foi tanta prosa, tanta atualização e tantas risadas que nem lembramos de tirar uma foto!

Adorei te rever, Jaqueline Castro!💜

E, como esquecemos de registrar o momento, recorri à IA para recriar nosso encontro divertido na padaria!

Porque, às vezes, um café com uma amiga é a terapia necessária do momento! ✨

05/10/2026

“Meu time tem um problema de comunicação.”

Essa é uma das conclusões mais comuns quando a execução começa a falhar, as áreas se desalinharem ou os conflitos aumentam. E, muitas vezes, a comunicação é mesmo parte do problema. Mas aprendi a observar com mais profundidade os diagnósticos rápidos.

Há equipes que conversam muito, fazem reuniões, trocam mensagens o dia inteiro e, ainda assim, continuam sem conseguir avançar.

Nesses casos, o que parece uma falha de comunicação pode estar revelando algo mais profundo: falta de clareza sobre papéis e responsabilidades, indefinição sobre quem deve decidir, prioridades concorrentes, conflitos não tratados ou uma liderança que se tornou ponto obrigatório para tudo.

Quando isso acontece, pedir que as pessoas “se comuniquem melhor” pode até melhorar a superfície, mas não necessariamente transforma o sistema que continua produzindo o problema.

A visão sistêmica começa justamente aí: não aceitar imediatamente o sintoma como diagnóstico.

Antes de buscar uma solução, vale fazer uma pergunta mais exigente:

O que, de fato, não está funcionando aqui?

“E se não fosse?” é uma provocação para rever diagnósticos aparentemente óbvios sobre liderança, cultura, decisões e organizações.

05/10/2026

BOIAR® no mar, na vida e nos negócios é conseguir permanecer à tona mesmo em contextos de tensão, pressão e adversidade. Não significa negar a realidade nem deixar de agir. Significa criar espaço interno para não ser imediatamente arrastado pela pressão do momento.

Nos negócios, isso significa não se deixar governar pela urgência, pelo ruído ou pela pressão por respostas imediatas. É sustentar presença para ler melhor o cenário, proteger o que é essencial, avaliar riscos e tomar decisões com mais clareza. Para quem lidera, essa capacidade é ainda mais importante, porque o estado interno do líder influencia a qualidade das decisões, das conversas, das relações e do ambiente que ele ajuda a construir.

Autorregulação também se treina no dia a dia. Observar, respirar, reorganizar e escolher a resposta antes de reagir amplia a capacidade de discernimento, especialmente quando há muito em jogo.

Porque, quando realmente for preciso, saber BOIAR® pode preservar a vida, sustentar seus valores e ajudar a reconhecer os critérios decisivos para o próximo movimento.

03/10/2026

O nosso principal órgão de comunicação é o coração.

“A memória pode esquecer, mas o coração, jamais.”

Foram frases que ouvi do professor Prof. Tony Correia e que continuaram ressoando depois que a aula terminou. Ele nos convidou a transformar palavras em desenhos e fiquei imaginando o coração traduzindo aquilo que nem sempre conseguimos dizer.

Antes de uma palavra, há o sentir; antes de uma resposta, há uma disposição para acolher ou se fechar. Às vezes, entramos em uma sala e percebemos que algo mudou, embora ninguém tenha dito nada. Lembro-me de mim tentando explicar meu sentimento e trazendo metáforas como um lago, profundo e com pouco movimento. E foi assim que a tristeza daquele dia se desenhou para mim, direto do coração para o cérebro.

Sim, o coração fala com o cérebro, e sua atividade produz um campo magnético mensurável. Em experimentos sobre intuição, o HeartMath Institute relatou mudanças na atividade cardíaca segundos antes de imagens escolhidas ao acaso serem apresentadas. Nos registros, essa resposta apareceu antes daquela observada no cérebro. O coração parecia sentir antes que a mente soubesse o que estava por vir.

Algumas palavras permanecem conosco por muito tempo. Esquecemos a frase exata, mas lembramos de como fomos recebidos. No trabalho e na vida, comunicamos muito antes de começar a falar. E aquilo que oferecemos ao outro deixa memória.

Ser facilitadora, mentora e palestrante me ensina diariamente o poder da conexão verdadeira para construir transformações essenciais.
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02/10/2026

Nem toda adversidade pede mais esforço. Algumas pedem espaço para observar.

Há momentos em que insistir, acelerar ou tentar controlar tudo apenas aumenta a pressão que já estamos sentindo. E, sob pressão demais, perdemos campo de visão. A mente se estreita, a ruminação cresce, a angústia ocupa espaço e a preocupação começa a sequestrar a energia que poderia estar a serviço de uma boa decisão.

Boiar, para mim, não é desistir. É suspender por um instante a luta automática para recuperar presença. É soltar a pressão imposta sobre si e criar espaço para observar o entorno, o interno e o sistema. Só assim conseguimos perceber o que está, de fato, acontecendo e que tipo de energia está governando nossas escolhas.

Nem sempre o próximo movimento nasce de fazer mais. Às vezes, nasce de observar melhor.

29/09/2026

Dar um BASTA é interromper a urgência de resolver tudo e pôr freio no impulso de agir a qualquer custo.

Há momentos em que insistir consome a energia necessária para encontrar uma saída. Boiar é recuperar o fôlego, observar o que está acontecendo e só então escolher o próximo movimento.

BOIAR®