Cozinha_saudável da Mona

26/06/2025

🟣 26 /06 Dia Nacional do Diabetes

💚 A alimentação é uma poderosa aliada na prevenção e no controle do diabetes!

A nutrição vai muito além do que colocamos no prato. Ela é parte essencial da qualidade de vida, especialmente quando falamos sobre doenças crônicas como o diabetes. Uma alimentação equilibrada pode ajudar a:

✔️ Controlar os níveis de glicemia
✔️ Reduzir o risco de complicações
✔️ Melhorar a disposição e o bem-estar
✔️ Diminuir o uso de medicamentos (em alguns casos, com orientação médica)
✔️ Prevenir o desenvolvimento do diabetes tipo 2

Alimentos naturais, fibras, boas escolhas de carboidratos e horários regulares para se alimentar fazem toda a diferença.

✨ Se você tem diagnóstico de diabetes ou está em risco, procure um nutricionista. O cuidado começa no dia a dia — e a nutrição é um caminho de acolhimento e saúde!

📍Vamos falar mais sobre isso?
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09/06/2025

Novidade na área da saúde!

A ANVISA aprovou o uso do Mounjaro (tirzepatida) para o tratamento da obesidade no Brasil.
Essa medicação age de forma semelhante a hormônios que regulam o apetite e os níveis de glicose, auxiliando na perda de peso.

⚠️ Mas atenção!
O tratamento com Mounjaro não é para todo mundo e deve ser prescrito por um médico, com base em uma avaliação clínica completa.
Não é um milagre, nem substitui hábitos saudáveis!


✨ O acompanhamento com um(a) nutricionista é essencial nesse processo, para:
🔹 Adequar a alimentação de forma personalizada
🔹 Evitar deficiências nutricionais
🔹 Apoiar na construção de hábitos sustentáveis
🔹 Promover mudanças reais no estilo de vida

👩‍⚕️ O medicamento pode ser um aliado, mas quem transforma de verdade é você, com informação, orientação profissional e constância!

📍Se você faz parte do público que pode se beneficiar do Monjaro, procure ajuda qualificada e fuja das promessas milagrosas.

📝 Nutrição, ciência e cuidado lado a lado. Sempre.
sjc
💬 Marque alguém que precisa saber disso!

09/06/2025

Novidade na área da saúde!

A ANVISA aprovou o uso do Mounjaro (tirzepatida) para o tratamento da obesidade no Brasil. Essa medicação age de forma semelhante a hormônios que regulam o apetite e os níveis de glicose, auxiliando na perda de peso.
⚠️ Mas atenção!
O tratamento com Monjaro não é para todo mundo e deve ser prescrito por um médico, com base em uma avaliação clínica completa.
Não é um milagre, nem substitui hábitos saudáveis!

✨ O acompanhamento com um(a) nutricionista é essencial nesse processo, para:
🔹 Adequar a alimentação de forma personalizada
🔹 Evitar deficiências nutricionais
🔹 Apoiar na construção de hábitos sustentáveis
🔹 Promover mudanças reais no estilo de vida

👩‍⚕️ O medicamento pode ser um aliado, mas quem transforma de verdade é você, com informação, orientação profissional e constância!

📍Se você faz parte do público que pode se beneficiar do Monjaro, procure ajuda qualificada e fuja das promessas milagrosas.

📝 Nutrição, ciência e cuidado lado a lado. Sempre.

💬 Marque alguém que precisa saber disso!

05/06/2025

🌱 5 de Junho – Dia Mundial do Meio Ambiente
Você sabia que suas escolhas alimentares impactam diretamente o planeta?

A nutrição consciente vai além do que colocamos no prato: ela também envolve respeito aos recursos naturais, redução do desperdício e incentivo à produção sustentável. 🌍✨

🍽️ Dicas simples para uma alimentação mais sustentável:
✅ Planeje suas refeições para evitar o desperdício
✅ Dê preferência a alimentos naturais e da estação
✅ Reduza o consumo de ultraprocessados
✅ Sempre que possível, apoie pequenos produtores locais
✅ Reaproveite cascas, talos e folhas em receitas criativas

💚 A saúde do nosso corpo está conectada com a saúde do planeta.
Como futura nutricionista, acredito que uma nutrição equilibrada também pode ser ecológica e acessível.

Vamos juntas cuidar do que é nosso?

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01/06/2025

28/05/2025

Quase lá

1 semana de estágio em UAN
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