Larissa Pavei

22/06/2026

Quanto mais comidas diferentes você come, mais bactérias diferentes você alimenta na seu intestino!

Sabendo dosar as quantidades é possível enriquecer muito a sua dieta!

22/06/2026

Comenta: “3 dias” aqui👇🏼

22/06/2026

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20/06/2026

Você pode ter sensibilidade não celíaca, sensibilidade à outras proteínas do trigo (gliadina por exemplo), ou os produtos químicos comumente utilizados nos pães e embalagens podem “machucar” seu intestino.

Exames de IgA ou a colonoscopia pode estar normal e mesmo assim vc ter essa alteração.

Com um intestino forte você volta a comer de tudo, não precisa passar o resto da vida evitando determinados alimentos.

Faz o teste !

Depois me conta!💕

20/06/2026

SINTOMAS COMUNS: Azia, má digestão, distensão abdominal, Acne, outras alterações de pele, bolinhas nos braças e/ ou costas, coceira na cabeça, caspa, seborreia, intestino preso ou fezes pastosas, coceiras no ouvido ou olhos, rinite e coceira no nariz, ataque de espirros, dor de cabeça, sintomas semelhantes à um resfriado leve, cólicas intestinais, arroto, dor de estômago, enjoo e estufamento - logo após de comer ou até 72 horas depois.

19/06/2026

As trocas são sempre bem vindas!

Quanto mais variada a alimentação, melhor!

Comer apenas ovo todos os dias pode destruir seu intestino.

Alimentar diferentes tipos de bactérias intestinais diminui a inflamação e favorece o emagrecimento.

19/06/2026

Quer melhorar o intestino, fazer cocô todo dia e comer de tudo sem passar mal? Me segue!

19/06/2026

17/06/2026

Doce de leite NÃO é uma boa opção de pré-treino!

Se você acredita que comer doce de leite antes do treino é uma estratégia inteligente por fornecer energia rápida, cuidado!

O excesso de açúcar alimenta bactérias indesejáveis da microbiota, favorecendo desequilíbrios intestinais, gases, inchaço e desconfortos digestivos, favorece processos inflamatórios e atrapalha a saúde intestinal.

Um intestino inflamado pode impactar diretamente o emagrecimento, a disposição e a recuperação muscular.

Para um pré-treino mais eficiente, prefira opções que combinem carboidratos de boa qualidade, garantindo energia estável e melhor desempenho.

Cuidar do intestino é uma das estratégias mais importantes para alcançar resultados duradouros.