Nutrição com Lediana Duarte

Nutrição com Lediana Duarte Minha missão como Nutricionista é buscar a saúde e o bem estar das pessoas através de um atendim

Hoje é um dia muito especial, porque celebramos a vida do homem que escolhi amar há 25 anos. 🎂🥰Meu amor, Luis Fernando V...
02/05/2026

Hoje é um dia muito especial, porque celebramos a vida do homem que escolhi amar há 25 anos. 🎂🥰

Meu amor, Luis Fernando Vieira ( )que alegria poder compartilhar tantos momentos ao seu lado, construir nossa história, enfrentar desafios e viver tantas conquistas juntos. Cada ano ao seu lado fortalece ainda mais o carinho, a admiração e o amor que sinto por você.

Que seu aniversário seja cheio de felicidade, saúde, paz e muitos sonhos realizados. 🙏🏽🤩

Obrigada por ser meu companheiro, meu apoio e meu grande amor durante todos esses anos.

Parabéns pelo seu dia!🥳🍾🎈🎁🎉.

Que nossa união continue sendo abençoada e cheia de amor por muitos e muitos anos. 👩‍❤️‍👨

Te amo hoje e sempre! ❤️

“Dia livre “ não é sinônimo de “dia de exagero “E sabe o que muitas pessoas erram? Tentam compensar o jantar “ liberado”...
25/04/2026

“Dia livre “ não é sinônimo de “dia de exagero “
E sabe o que muitas pessoas erram? Tentam compensar o jantar “ liberado” ficando o dia inteiro sem comer e acabam chegando com tanta fome que perdem o controle á noite .

O segredo é EQUILÍBRIO! 🥰

Quando você mantém suas refeições do dia nutritiva e bem planejadas , consegue aproveitar o que gosta sem culpa, sem exagero e sem frear seu processo.

Essas 5 atitudes simples fazem toda a diferença pra curtir o seu final de semana e continuar evoluindo . 🤩

Quer aprender a equilibrar seus hábitos e viver um processo de emagrecimento leve e sem restrições ?

Clique no link da bio a agenda sua consulta nutricional comigo .😉

❤️

“Dia livre “ não é sinônimo de “dia de exagero “E sabe o que muitas pessoas erram? Tentam compensar o jantar “ liberado”...
25/04/2026

“Dia livre “ não é sinônimo de “dia de exagero “
E sabe o que muitas pessoas erram? Tentam compensar o jantar “ liberado” ficando o dia inteiro sem comer e acabam chegando com tanta fome que perdem o controle á noite .

O segredo é EQUILÍBRIO! 🥰

Quando você mantém suas refeições do dia nutritiva e bem planejadas , consegue aproveitar o que gosta sem culpa, sem exagero e sem frear seu processo.

Essas 5 atitudes simples fazem toda a diferença pra curtir o seu final de semana e continuar evoluindo . 🤩

Quer aprender a equilibrar seus hábitos e viver um processo de emagrecimento leve e sem restrições ?

Clique no link da bio a agenda sua consulta nutricional comigo .😉

❤️

Evolução em nutrição quase nunca vem em forma de virada radical . Ela vem nas pequenas substituições que se sustentam n...
24/04/2026

Evolução em nutrição quase nunca vem em forma de virada radical . Ela vem nas pequenas substituições que se sustentam no dia a dia .

Trocar o quinto café por um suco verde parece pouco quando a gente olha isolado . Mas multiplica por uma semana , um mês , um ano, e o impacto na inflamação , no sono e na composição corporal é enorme.

O erro mais comum que vejo no consultório é desmerecer o próprio progresso só porque ainda não chegou no ideal . A nutrição que dura é feita dessas camadas de ajustes que vão se somando sem drama .

Comenta aqui embaixo ⬇️qual dessas trocas já virou rotina aí na sua casa . !?

❤️

📢 Agora estou com novo local de atendimento!Passo a atender na Sinapse Neurocognifarma, um espaço especializado que une ...
09/04/2026

📢 Agora estou com novo local de atendimento!

Passo a atender na Sinapse Neurocognifarma, um espaço especializado que une neurometria e nutrição para um cuidado mais completo e individualizado.

🧠 Essa integração permite avaliar o funcionamento cerebral e alinhar estratégias nutricionais personalizadas, promovendo mais equilíbrio, saúde e qualidade de vida.

📍 Agende sua consulta e venha conhecer esse novo espaço! 💚

📲(51) 992406948

❤️

Desequilíbrios hormonais não afetam só o ciclo , eles impactam no humor , sono , no peso corporal e até na sua energia ...
08/04/2026

Desequilíbrios hormonais não afetam só o ciclo , eles impactam no humor , sono , no peso corporal e até na sua energia .

A boa notícia é que a ALIMENTAÇÃO pode ser sua maior ALIADA para colocar tudo no eixo novamente. :)

DIETA HORMONAL- saúde, perda de gordura , alívio dos sintomas, vivendo bem MELHOR !

Arraste para lado ↔️↔️↔️↔️ e confere !

❤️

É POSSÍVEL e NECESSÁRIO equilibrar hormônios através de alimentos funcionais . 🥗 Não precisa ser MUITO , precisa ser SEM...
08/04/2026

É POSSÍVEL e NECESSÁRIO equilibrar hormônios através de alimentos funcionais . 🥗

Não precisa ser MUITO , precisa ser SEMPRE !

Vem comigo 🙋🏻‍♀️! Aprenda a usar a comida a seu favor , DESINFLAME! 🥰

Acesse link na bio 📲e agende sua consulta 📝
❤️

8-04 : Dia mundial da SAÚDE! ♥️⬆️Lembretes importantes para VOCÊ ficar em dia com energia 💪🏻, nutrição e com o corpo fun...
08/04/2026

8-04 : Dia mundial da SAÚDE! ♥️

⬆️Lembretes importantes para VOCÊ ficar em dia com energia 💪🏻, nutrição e com o corpo funcionando muito bem .🥰

❤️

Se você vive estressado , dorme pouco, se alimenta mal e treina sem estratégica …não é falta esforço . É excesso desorga...
06/04/2026

Se você vive estressado , dorme pouco, se alimenta mal e treina sem estratégica …não é falta esforço . É excesso desorganização.

Seu corpo se adapta ao cenário .
Ambiente inflamatório =retençãoPrivação extrema =metabolismo lento Estresse constante =cortisol alto Sedentarismo =perda de músculo

Agora pensa comigo 🤔:

Você está criando um ambiente de evolução ou sobrevivência???

Quando você melhora : qualidade sono, organização alimentar , frequência de treino de força , gestão do estresse e constância :

O corpo começa cooperar . Ele não é seu inimigo . Ele só está reagindo ao que você oferece diariamente .

Quer mudar o resultado ? Mude o ambiente 😉

Salve este post para LEMBRAR :

O resultado não é sorte , é adaptação ! 🥰

❤️

🏋️‍♂️🏃‍♀️⛹🏼‍♀️🚴🏻‍♀️Dia mundial da atividade física : 6 de abril !Hoje é um lembrete global : o movimento salva e previne...
06/04/2026

🏋️‍♂️🏃‍♀️⛹🏼‍♀️🚴🏻‍♀️Dia mundial da atividade física : 6 de abril !

Hoje é um lembrete global : o movimento salva e previne .♥️💪🏻

A atividade física vai muito além da academia - é todo movimento corporal que aumenta o gasto de energia : subir escadas, caminhar até o trabalho , dançar , andar bicicleta……

Já o exercício físico é uma forma planejada, estruturada e repetitiva de se movimentar , com foco em melhorar a saúde e o condicionamento físico - e é aqui entra o papel do profissional educador físico e da saúde para orientar , individualizar , e tornar esse processo seguro e eficiente .

A combinação dos dois é poderosa : melhora o humor, a disposição , controla doenças crônicas , reduz inflamações e potencializa a longevidade com qualidade de vida .

Comece com o que você tem, onde estiver. O importante é: SE MEXA! 😉

❤️

EXAGEROU no Feriadão da Páscoa ?????? Arraste para lado ↔️↔️↔️↔️↔️ e faça uma semana cheia de saúde e nutrição . Sua saú...
05/04/2026

EXAGEROU no Feriadão da Páscoa ??????

Arraste para lado ↔️↔️↔️↔️↔️ e faça uma semana cheia de saúde e nutrição . Sua saúde agradece :) 💪🏻♥️🥗

❤️

Endereço

São Leopoldo, RS
RIOGRANDEDESUL.

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 11:00
14:00 - 17:00
Quarta-feira 09:00 - 12:00
14:00 - 19:00
Sexta-feira 09:00 - 12:00
14:00 - 19:00

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutrição com Lediana Duarte posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com O Negócio

Envie uma mensagem para Nutrição com Lediana Duarte:

Atalhos

Compartilhar

Categoria