Julianaamorim.nutri

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São Luís, MA
Julianaamorim.nutri

�Alimentação infantil simplificada
� Formação em Coaching Nutricional Infantil
�Consultora em Amamentação
� Atendimento online | CRN: 16126/P

19/08/2023

Você já percebeu quantas refeições seu filho faz fora de casa? Em muitos casos, 60% da alimentação diária das crianças, são da lancheira. E, o pior: se a alimentação na rua está prejudicando a saciedade e nutrição da criança, quando ela chega em casa “devora tudo que ver pela frente”. Percebeu o impacto da lancheira na saúde do seu filho? Então, vamos ao que não pode faltar para uma lancheiras saudável? É fundamental combinar três grupos alimentares: - Construtores Proteínas como iogurte, queijos, leites e carnes como o frango ou o atum. - Reguladores Frutas, verduras e legumes. - Energéticos Carboidratos como biscoitos, pães e bolos. EVITE alimentos industrializados e ultraprocessados. (MESMO OS COM RÓTULOS QUE FAZEM PARECER QUE SÃO SAUDÁVEIS) Existem, sim, alguns alimentos industrializados que podem ser úteis, mas a GRANDE MAIORIA, é prejudicial à saúde e ao desenvolvimento do seu filho. Siga esse perfil para receber mais dicas, e se você ficou com dúvidas sobre a lancheira, me chame no direct.

18/08/2023

Você já ouviu a frase: "Só podemos deixar para nossos filhos, o estudo" Damos muita importância a educação, afinal, isso é investir diretamente no futuro dos filhos. O problema, é que sem uma boa alimentação, o dinheiro investido nos estudos pode ser puro desperdício. Hoje em dia, é comum encontrar no prato das crianças, alimentos ultraprocessados, com altos indíces de açucares, gorduras e outras substâncias prejudiciais a saúde. Praticidade importa. Existem, sim, alimentos industrializados muito bons. Mas, PASME. Muitos alimentos disfarçados de saudáveis, estão fazendo mal para a saúde do seu filho. A alimentação interfere nos estudos? Os alimentos são os grandes responsáveis por garantir os nutrientes e a energia necessária para o nosso cérebro. Ou seja, boa alimentação é fundamental os estudos. De nada adianta você por seu filho na melhor escola se ele não consegue se concentrar ou reter o conhecimento porque está mal nutrido. Cuide do seu pequeno. Se precisar de apoio, conte comigo.

17/08/2023

Mãe, o futuro do seu filho depende diretamente do que ele come hoje. está científicamente comprovado: Adolescentes e adultos que não tiveram os nutrientes adequados na infância, têm mais dificuldades em atividades físicas e de aprendizado. Estudos nas maiores instituições de pesquisa do mundo já demonstraram a ligação direta entre doenças e alimentação, principalmente as doenças cardiácas, circulatórias e respiratórias. Se você quer dar um futuro melhor para o seu filho, começe agora a cuidar da alimentação dele. Procure a sua nutricionista e garanta que seu filho esteja recebendo todos os nutrientes e vitaminas que ele precisa para se desenvolver.

09/11/2022

⚠️ Alerta aos pais!

Hoje vou trazer um assunto que foi recentemente publicado pela Sociedade Brasileira de Pediatria. Um alerta a pais e profissionais da saúde, com o objetivo de preservar a saúde dos nossos pequenos!

A cafeína é considerada a droga mais consumida no mundo. E como podem ver nesse post - baseado no documento da SBP - alguns estudos mostram os efeitos na saúde das crianças e adolescentes.

Como tá o consumo da cafeína por aí?

15/09/2022

Esse conceito surge com evidências apresentadas em uma revista científica chamada Lancet em 2008, ao identificar que os primeiros 1000 dias de vida, período que começa após a concepção, são uma JANELA DE OPORTUNIDADES para melhorar a saúde dos indivíduos.
Nesse primeiro post do blog você vai entender melhor esse conceito e sua IMPORTÂNCIA pra saúde da sua criança. E de forma alguma tudo sobre esse assunto se esgota aqui, mas eu procurei trazer os principais pontos pra iniciarmos nosso papo sobre os primeiros 1000 dias.
Os primeiros 1000 dias de vida do bebê começam após a concepção e vão até os 2 primeiros anos de vida. Esses 1000 dias são importantes para o pleno crescimento e desenvolvimento da criança e para a sua saúde atual e futura.

📲 CONTINUA NO BLOG (LINK NA BIO)

Você já conhece algo sobre os primeiros 1000 dias? Me conta nos comentários!

06/09/2022

Você já tentou oferecer berinjela, brócolis, beterraba... diversas vezes e sua criança simplesmente não come, já pediu por favor, já tentou dar na boca, disse que ia ficar doente se não comesse e parece que nada adiantou?

Você se sente cansada de tentar fazer seu filho comer salada, verdinhos, legumes? No final do dia se sente frustrada porque vê tantas outras crianças comendo e sua criança ainda não? Se sente até culpada, porque acha que sua criança não está comendo como você vê que é o ideal?

Se você tá passando por isso, hoje eu quero te dar 3 dicas super importantes que funcionam com as crianças 👇🏼

🥕 dica 1: faça montagens divertidas simples com pedaços pequenos ou vegetais ralados, ou ainda, peça que a criança faça um desenho bonito com esses alimentos já cortadinhos ou ralados;
🥦 dica 2: capriche no temperinho das saladas (cozidas ou cruas), saladinha temperada cai bem melhor né mesmo?;
🍉 dica 3: faça vegetais em chips de um alimento que a criança já gosta e depois mistura o que ela já gosta com o chips de outro vegetal novo (aos poucos faça isso).

✨✨ dica EXTRA: torne esse momento de experimentar vegetais divertido, utilize a estratégia de investigar com perguntas: "qual será o brócolis mais gostoso do prato?", "será que se eu lamber esse purê ele gruda na língua?", "e essa beterraba será que tá docinha hoje?", "uau, que crocante está esse chips de cenoura".

T**a testar essas dicas na próxima refeição da sua criança? Depois me conta como foi!

05/09/2022

Quer a receita? 👇🏼

Essa receita deliciosa 🤤 eu mandei hoje para a minha comunidade VIP.

Nessa comunidade eu compartilho receitas e conteúdos exclusivos com foco em alimentação infantil, e de toda a família 👧🏻👶🏻.

Você ainda não tem essa receita? Quer receber vários conteúdos de forma EXCLUSIVA e PERSONALIZADA?

Então comenta EU QUERO 😉

13/07/2022

Porque sua criança deve participar 👇🏼

Aqui vai pelo menos 10 benefícios dessa oficina
Vamos lá ...

🌟 Contato e aprendizado sobre os alimentos saudáveis
🌟 As crianças desenvolvem novas habilidades
🌟 Participação de trabalho em grupo
🌟 Melhora a habilidade de organização, concentração, paciência e cuidado
🌟 Acompanha a transformação dos alimentos
🌟 Aguça a curiosidade e, consequentemente, aprende mais
🌟 Mais abertos a experimentarem novos sabores
🌟 Estimula escolhas mais saudáveis em casa
🌟 Instiga o interesse das crianças pelo ato de cozinhar
🌟 Consciência e riscos no preparo dos alimentos
🌟 Desenvolve autonomia e muito mais 🤩

Vai perder essa oportunidade??? Não né!

Me chama no direct ou link da bio pra mais informações e reservas.

05/07/2022

LANÇAMENTO delícia de férias! Veja mais 👇🏼

Oficina nutritiva de férias no tema do filme Encanto, da . Porque o mundo dos alimentos é um encanto e ver as crianças se divertindo enquanto aprendem sobre Alimentação Saudável, também!

Então que tal oferecer essa experiência diferente para as crianças aí na sua casa, condomínio e até mesmo escola?

O mês de julho está só começando, mas CORRE que as datas disponíveis estão poucas já 😅

Junte a criançada e chame a nutri!

Reserve sua data agora, por direct ou link da bio!

Juliana Amorim
Nutrição Infantil
CRN 4 - 22101186

28/06/2022

Você também quer saber mais?

👉🏼Que mãe nunca viu a criança querendo devorar tudo que vê pela frente depois que chega da atividade física?

👉🏼Ou aquela criança que reclama de muita fome durante as atividades?

❗Isso pode acontecer porque a criança não tá comendo os alimentos certos antes e depois dos exercícios.

✔️Antes do exercício a criança precisa estar bem alimentada pra ter um bom rendimento e se sentir disposta.

✔️Já depois, é preciso repor as energias gastas e se nutrir adequadamente. Pois criança com fome come qualquer coisa que vê pela frente 😅

Ei, já salva esse post pra ver depois!!

👇🏼Tem mais dúvidas sobre alimentação dos pequenos? Deixa aqui nos comentários.

Juliana Amorim
Nutrição Infantil
Formação em Coaching Nutricional Infantil

22/06/2022

Quer essa receita pra fazer uma janta rápida e saudável?

Essa receita MARAVILHOSA 😋 foi enviada na minha COMUNIDADE VIP. Lá eu envio conteúdo exclusivo, personalizado e você recebe antes de todo mundo.

Então apenas as mães que estão no grupo receberam! Se você quer receber essa receita digita "EU QUERO".

Eu vou enviar essa receita APENAS para as que entrarem hoje no grupo!

Essa receita é super fácil e rápida, ideal para você que não tem muito tempo para cozinhar e quer oferecer o melhor às suas crianças!

09/06/2022

Registros da 1ª edição da Atividade NutriDivertida 🍉🥦🥕

❇️ Essas atividades lúdicas despertam nas crianças a vontade de conhecer os alimentos, elas aprendem que é divertido estar perto deles.

🤩 É despertado nelas a vontade de conhecer e experimentar, sem que ninguém diga "Prova! É gostoso!". Porque a vontade vem de dentro delas através da condução lúdica da atividade.

🌱 Se eu disser que, nesse dia, eles conheceram a folha espinafre e quiseram experimentar sem eu nem falar nada, vocês acreditam? Sim, a folha crua mesmo k*k (bem higienizada lógico).

🌻 Então, é isso que me motiva e faz eu me MOVIMENTAR todos os dias pra levar essa sementinha da alimentação saudável para os pequenos e suas famílias.

💖 E é esse amor por esses pequenos, que fez eu desenvolver um programa específico pra crianças em grupos, pra escolas e qualquer espaço que trabalhe a diversão e o aprendizado com crianças! O Programa Nutrir, Brincar e Aprender.

Endereço

São Luís, MA

Site

http://bit.ly/talkme_

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