Dra Aparecida Quintanilha

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05/06/2026

Muitas mulheres chegam à menopausa sem entender o que está acontecendo com o próprio corpo. Os sintomas aparecem, mas a fase não é reconhecida.

Conhecer as fases da menopausa, a perimenopausa, a menopausa e a pós-menopausa é o primeiro passo para cuidar da saúde de forma mais consciente e proativa.

Se você está entre os 40 e os 50 anos e percebe mudanças que não entende bem, pode ser hora de conversar com o seu médico sobre essa fase da vida.

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- Saúde hormonal e metabólica

03/06/2026

Nem sempre entendemos os processos que vivemos, mas Deus continua cuidando de cada detalhe. Há fases em que o corpo se cansa, a mente se sobrecarrega e o coração perde a esperança… mas a fé nos lembra que não caminhamos sozinhos.

Confiar em Deus também é acreditar que existe propósito no tempo de espera, força no recomeço e cuidado até nos dias difíceis.

Que hoje você encontre paz para descansar no controle d’Ele.

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01/06/2026

Junho Vermelho é um convite à consciência, empatia e solidariedade. Uma única doação de sangue pode salvar até 4 vidas. Em poucos minutos, você pode ajudar pacientes em cirurgias, tratamentos contra o câncer, acidentes graves e diversas emergências médicas.

Muitas pessoas dependem diariamente dos bancos de sangue para continuar seus tratamentos e ter uma nova chance. E, infelizmente, os estoques costumam cair em períodos mais frios do ano e durante férias, tornando a doação ainda mais necessária neste momento.

Doar sangue é um gesto simples, seguro e pode fazer toda a diferença para alguém que você nunca viu, mas que precisa urgentemente de ajuda.

Além de salvar vidas, a doação também nos lembra da importância do cuidado coletivo. Pequenas atitudes têm um impacto enorme quando escolhemos olhar para o próximo com mais humanidade.

Se você está saudável e apto para doar, considere transformar esse mês em um ato de amor ao próximo.

Compartilhe este post para incentivar mais pessoas a doarem sangue e ajudarem a manter os estoques abastecidos.

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29/05/2026

O sono costuma ser um dos primeiros aspectos da saúde a ser comprometido durante a menopausa. E isso tem causa hormonal direta.

Alguns suplementos têm evidências consistentes para apoiar a qualidade do sono nessa fase, como melatonina, magnésio, ashwagandha e vitamina D. Mas suplementação não substitui investigação. Se o sono está comprometido, o corpo está pedindo atenção.

Procure seu médico para entender o que está por trás do problema e montar uma estratégia segura para o seu caso.

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27/05/2026

Emagrecer com saúde tem uma lógica. E entender essa lógica evita muito tempo perdido com estratégias que não funcionam.

A base de qualquer processo de perda de gordura é o déficit calórico. A partir daí, proteína adequada, treino de força, sono e controle do estresse são os fatores que determinam a qualidade do resultado. Suplementos e protocolos específicos só têm impacto real quando todo o resto está no lugar.

Se o processo não está andando como você espera, o problema quase sempre está na base, não no topo.

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25/05/2026

A terapia de reposição hormonal divide opiniões, mas a ciência tem muito a dizer sobre ela.

Quando bem indicada, na dose e via adequadas, e iniciada no momento certo, a TRH é uma aliada importante para a saúde da mulher na menopausa. Mas ela não é indicada para todas, e a avaliação médica criteriosa é indispensável.

Se você tem dúvidas sobre esse tema, leve suas perguntas para a próxima consulta. Cada caso é único e merece uma resposta individualizada.

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22/05/2026

Cansaço constante, queda de cabelo e dificuldade para emagrecer são queixas muito comuns no consultório. E nem sempre têm relação com sono ou estresse. Às vezes, a resposta está na tireoide.

O hipotireoidismo é uma das disfunções hormonais mais prevalentes em mulheres, especialmente após os 30 anos, e muitas vezes f**a sem diagnóstico por anos porque os sintomas são sutis e progressivos.

Se você sente que algo não está certo e os exames de rotina sempre voltam “normais”, converse com seu médico sobre incluir a avaliação da função tireoidiana. O diagnóstico precoce faz toda a diferença.

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20/05/2026

A Palavra de Deus é o farol que dissipa a escuridão dos seus medos; quando Ele ilumina o próximo passo, Seus pés não tropeçam, pois Aquele que guia o caminho é o mesmo que sustenta a sua caminhada.

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18/05/2026

Alimentação saudável não é sobre seguir regras rígidas. É sobre fazer escolhas melhores de forma consistente.

Para a saúde feminina especif**amente, o que está no prato tem impacto direto sobre os hormônios, a microbiota intestinal, a saúde óssea e o metabolismo. Pequenas trocas inteligentes podem mudar bastante o funcionamento do organismo ao longo do tempo.

Se quiser entender como adequar a alimentação às necessidades do seu corpo nesta fase da vida, converse com o seu médico.

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15/05/2026

A doença celíaca é mais comum do que parece e mais complexa do que muitos imaginam.

Ela vai além dos sintomas digestivos. Fadiga, anemia, queda de cabelo e até alterações de humor podem estar relacionados a essa condição autoimune não tratada.

O diagnóstico precoce faz diferença real na qualidade de vida. E ele só é possível com avaliação médica e exames específicos realizados no momento certo.

Se você tem sintomas recorrentes sem explicação, não os ignore. Procure um médico e investigue.

Hoje, no Dia Internacional do Celíaco, o mais importante é informar para que mais pessoas possam ser diagnosticadas e tratadas.

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