Saul Campos

Saul Campos PRESCRIÇÃO NUTRICIONAL BASEADA EM EVIDÊNCIAS CIENTÍFICAS, E MAIS:
Avaliação inovadora por ultr

29/05/2026

Uma noite pensada para aproximar ciência, prática clínica e boas conversas.

Nosso primeiro encontro com endocrinologistas parceiros foi um espaço de troca sobre o cuidado do paciente que busca emagrecimento, saúde metabólica e qualidade de vida.

Falamos sobre o papel da nutrição nesse novo cenário, em que medicamentos como os análogos de GLP-1 mudam parte da jornada — mas não substituem acompanhamento, estratégia, educação alimentar e construção de rotina.

Fico muito feliz em receber profissionais que compartilham da mesma visão: cuidar melhor exige integração, escuta e responsabilidade.

Obrigado a todos que estiveram presentes e contribuíram para essa noite especial.

Que seja o primeiro de muitos encontros.

Uma dieta não falha apenas porque faltou disciplina.Muitas vezes, ela falha porque foi desenhada para uma vida que não e...
24/05/2026

Uma dieta não falha apenas porque faltou disciplina.

Muitas vezes, ela falha porque foi desenhada para uma vida que não existe.

Na prática clínica, a rotina não é um detalhe secundário. Ela faz parte do diagnóstico. Horários, trabalho, fome, preferências, vida social, cansaço, logística, acesso à comida e até o nível de disposição para cozinhar mudam completamente a estratégia.

Por isso, um bom plano alimentar não deveria tentar conduzir o paciente a um “mundo ideal”.

Deveria ajudá-lo a ter resultado sendo uma pessoa real.

Nutrição bem feita não é sobre montar o cardápio mais bonito.
É sobre construir uma estratégia que consiga atravessar uma semana difícil.

Um bom resultado não se resume a um número bonito no exame.Composição corporal importa — e muito. Mas, quando toda a ate...
17/05/2026

Um bom resultado não se resume a um número bonito no exame.

Composição corporal importa — e muito. Mas, quando toda a atenção se volta para pequenas oscilações de “massa magra”, sem considerar força, desempenho e funcionalidade, a análise f**a pobre.

Na prática, eu me preocupo com um corpo que emagrece sem perder capacidade. Que preserva treino, potência e autonomia. Que melhora no espelho, mas também responde melhor à vida real.

Laudo é dado. Não é veredito.

Você acompanha sua força com a mesma atenção que acompanha os números da avaliação?

15/05/2026

Hoje subi no palco da IV JOMED pra falar sobre canetas emagrecedoras pra uma plateia de estudantes de medicina.

Vinte minutos pra defender uma ideia que eu acredito profundamente: essas medicações são extraordinárias — mas os melhores resultados acontecem quando o tratamento vem acompanhado de uma estratégia nutricional bem estruturada. Sem isso, aumenta o risco de pior qualidade da perda de peso, maior perda de massa muscular, mais efeitos adversos e dificuldade de sustentar os resultados no longo prazo.

Os dados são claros. Em estudos com semaglutida e tirzepatida, uma parcela relevante do peso perdido vem de massa magra. E, após a suspensão, o reganho é comum, especialmente quando não houve construção de hábitos ao longo do processo. A nutrição é parte fundamental do tratamento.

Proteína adequada, treino de força, manejo de sintomas gastrointestinais, monitoramento de micronutrientes e, principalmente, construção de comportamento enquanto a fome está reduzida. Porque a janela de oportunidade é durante o uso da medicação — não depois.

Obrigado à JOMED pelo convite. Muito bom ver discussões cada vez mais sérias sobre um tema que já faz parte da prática clínica real.

12/05/2026

Nutrição não é entregar um plano engessado.
É adaptar estratégia, volume alimentar, proteína, carboidrato e performance à realidade de quem treina muito e ainda está se preparando pra uma meia maratona.

Flávia é personal trainer, tem uma demanda física alta e tolera bem carboidratos.

Organizar melhor a participação de cada nutriente na rotina faz parte de quem tem demanda física acima da média.

No fim, aderência também faz parte da estratégia. 🏃🏻‍♀️👊🏼

09/05/2026

O déficit calórico precisa existir na prática, não só na prescrição.

Quando ele é pequeno demais, qualquer extra da semana pode anular o resultado.

Por isso, uma boa estratégia nutricional não é necessariamente mais rígida.

É mais inteligente.

Ela cria margem para a vida real continuar acontecendo.

A nova geração de medicamentos mudou completamente a relação de muita gente com a fome.Mas existe um detalhe importante:...
06/05/2026

A nova geração de medicamentos mudou completamente a relação de muita gente com a fome.

Mas existe um detalhe importante:

reduzir a quantidade da comida não melhora automaticamente a qualidade dela.

E talvez essa seja uma das discussões mais negligenciadas do emagrecimento hoje.

Porque perder peso sem preservar saúde, massa muscular, disposição e qualidade de vida pode custar muito no médio prazo.

Comer fora não é o problema.O problema é tentar manter, em casa, uma dieta como se o restaurante não existisse.A vida re...
03/05/2026

Comer fora não é o problema.
O problema é tentar manter, em casa, uma dieta como se o restaurante não existisse.

A vida real pede estratégia: menos culpa, mais previsibilidade.

Às vezes, o ajuste que destrava o resultado não é cortar tudo.
É parar de somar tudo.

Tudo pode caber. Mas não tudo, todo dia, do mesmo jeito.

Nem sempre o próximo passo é comer mais.Quando o percentual de gordura já está alto, insistir em uma fase de “ganho de m...
01/05/2026

Nem sempre o próximo passo é comer mais.

Quando o percentual de gordura já está alto, insistir em uma fase de “ganho de massa” pode não ser a estratégia mais inteligente — não apenas pela estética, mas pela saúde.

O excesso de gordura pode vir acompanhado de piora da sensibilidade à insulina, pior perfil metabólico e mais confusão na leitura da evolução.

Costumo dizer que precisamos “organizar a casa” (o corpo).

Melhorar a qualidade da alimentação.
Treinar com consistência.
Ajustar calorias sem radicalismo.
Bater proteína.
Dormir melhor.
Reduzir gordura aos poucos.
E preservar ou ganhar massa muscular no processo.

É sobre escolher uma estratégia que favoreça saúde, performance e evolução real.

29/04/2026

Um pouco dos bastidores de avaliação corporal na Sveli.

Nem sempre a melhor evolução aparece apenas como redução de peso ou queda linear de gordura.

O ponto mais importante é entender a composição: quanto de gordura existe, como está a musculatura e se o físico está evoluindo com qualidade.

É por isso que eu gosto de avaliar com mais precisão. Espelho e balança contam só uma parte da história.

Endereço

Avenida Deputado Nagib Haickel, 13, Makani Mall, Clínica Sveli
São Luís, MA
65071370

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