Nutricionista Renara Leite

Nutricionista Renara Leite Nutricionista
Expert in Naturopathic Human Nutrition SCI220•University of Phoenix (AZ-USA)
Gastr?

Uma reflexão sobre a maternidade, que quero compartilhar com vocês nesse domingo.•O primeiro filho chega como um furacão...
17/05/2026

Uma reflexão sobre a maternidade, que quero compartilhar com vocês nesse domingo.

O primeiro filho chega como um furacão, um sentimento arrebatador, é tudo muito intenso. Um amor desmedido, que você nunca imaginou existir. Junto com esse amor, nascem os sentimentos de proteção e cuidado que beiram a paranoia. O primeiro filho também traz o medo, a insegurança, a culpa, e muitos outros sentimentos paradoxos que forjam uma mãe. Ele desmonta quem você era antes, e te reconstrói sendo parte que cada pedacinho de quem você se tornou agora.
É maravilhoso, é doloroso, é prazeiroso, mas também é muito difícil.

O segundo filho chega como um brisa suave, ele chega e diz: Tá tudo bem, você já provou para si que é uma boa mãe. Ele te dá um abraço na alma, é tudo mais leve, afinal você já desbravou a desafiador caminho da maternidade. Agora você já sabe onde aquele beco escuro vai da, você já sabe que ruas mais brilhantes, e também as mais sombrias te levam para o mesmo lugar. Para o PARAÍSO!

Deixo aqui registrados os sorrisos mais lindos do mundo, que enchem a minha vida de alegria, todos os dias, para sempre. Eu amo vocês com todas as minhas forças minhas meninas. 💕

Não percam a última foto 💝.

15/05/2026

Esse ensaio clínico randomizado, pegou 98 pacientes com DRGE sintomática participaram desse estudo foram divididos em 4 dietas variando: quantidade total de carboidratos e quantidade de açúcares simples.
O grupo que reduziu açúcares simples teve:
• Menor tempo de exposição ácida esofágica.
• Menos episódios de refluxo.
• Menos sintomas como azia, gosto ácido e desconforto torácico.
(Tudo avaliado por pHmetria).

Ou seja, a fonte, qualidade e quantidade do carboidrato na dieta, parece ser determinante para o controle dos sintomas de pacientes.

Excesso de carboidratos refinados pioram os sintomas, enquanto boas fontes de carboidratos complexos, e bom equilíbrio do seu volume com os demais macronutrientes, parece estar relacionado com melhora de azia e refluxo ácido.

Quem já percebeu na prática?

Hoje eu estou de volta ao trabalho, uma mulher diferente, que mais uma vez se reinventou, e está com o coração ardendo d...
04/05/2026

Hoje eu estou de volta ao trabalho, uma mulher diferente, que mais uma vez se reinventou, e está com o coração ardendo de vontade de dar o melhor. ❤️‍🔥

Dessa vez deixei dois grandes amores em casa, me esperando, enquanto vim viver minha grande paixão: Meu trabalho!
É muito difícil deixa-las, mas é muito bom poder viver um dos meus grandes propósitos de vida.
Muito obrigada a todos os meus amados pacientes, por estarem aqui ❤️

E a todas as mulheres que escolheram os dois, a maternidade e a carreira, deixo um abraço bem apertado, cheio de carinho e compaixão. Só nós sabemos, que não é só isso que precisamos conciliar. ✨

Até o chat sabe que eu tenho a chave para destravar qualquer intestino. 🔑 •Me conta aqui, qual sua maior dúvida sobre pr...
09/02/2026

Até o chat sabe que eu tenho a chave para destravar qualquer intestino. 🔑

Me conta aqui, qual sua maior dúvida sobre prisão de ventre. 👇🏻

38 semanas sendo a morada de mais um GRANDE AMOR. Deixando registrado no feed o barrigão da minha Sofia 💜Mamãe não vê a ...
06/02/2026

38 semanas sendo a morada de mais um GRANDE AMOR.

Deixando registrado no feed o barrigão da minha Sofia 💜

Mamãe não vê a hora de sentir o cheirinho dessa neném. 👶🏻 🥹

Seu intestino está preso por causa de um NERVO 🧠E nenhum médico te falou sobre ele.O NERVO VAGO conecta seu cérebro ao i...
20/01/2026

Seu intestino está preso por causa de um NERVO 🧠

E nenhum médico te falou sobre ele.

O NERVO VAGO conecta seu cérebro ao intestino.
Ele controla 80% da sua digestão.

Quando ELE trava → SEU INTESTINO TRAVA.

Sinais de nervo vago desregulado:
- Intestino preso crônico
- Ansiedade alta
- Má digestão
- Insônia
- Sensação de nó na garganta

Você pode tomar TODOS os laxantes do mundo...
Mas se o nervo vago não funciona, vai travar de novo.

O Manual da Constipação é o ÚNICO que ensina:
✓ Como identificar disfunção vagal
✓ Técnicas para ativar o nervo vago
✓ Reconexão cérebro-intestino

Dra. Renara Leite Rocha | +20 mil pacientes
R$ 197 | Acesso imediato

👇 Comenta MANUAL que eu te mando o link

ACOMPANHE O CARROSSEL 👉🏻25 de dezembro é dia de RO, e é dia de barriga inchada também! Fora o caráter mais pesado da com...
25/12/2025

ACOMPANHE O CARROSSEL 👉🏻

25 de dezembro é dia de RO, e é dia de barriga inchada também!
Fora o caráter mais pesado da comida, vim trazer outra informação relevante: o aumento da histamina na comida requentada! Isso pode pode ser bem relevante em indivíduos predispostos.

Quem já notou que o intestino reclama quando come comida requentada?

Você pode tentar fibras, chás e dicas da internet…mas se não souber a causa do seu intestino preso, nada muda.O Manual d...
12/12/2025

Você pode tentar fibras, chás e dicas da internet…
mas se não souber a causa do seu intestino preso, nada muda.

O Manual da Constipação Intestinal te mostra o seu tipo específico e o passo a passo natural para liberar o intestino de forma definitiva.

👉 Digite MANUAL nos comentários e comece hoje.

Você tem duas opções, ou corre no link da Bio e garante sua vaga no aulão sobre constipação intestinal, ou escolhe a cor...
05/12/2025

Você tem duas opções, ou corre no link da Bio e garante sua vaga no aulão sobre constipação intestinal, ou escolhe a cor do seu dragão. 🤷🏻‍♀️

Mas falando sério, quem aí queria colocar esse pedido na cartinha do papai noel? 😆

A constipação intestinal compromete a produção e sinalização da serotonina no eixo cérebro-intestino, trazendo sensação ...
28/11/2025

A constipação intestinal compromete a produção e sinalização da serotonina no eixo cérebro-intestino, trazendo sensação de infelicidade.

Quantos dias você já ficou sem fazer cocô ??

Toda mulher já testou uma solução milagrosa que funcionou para o intestino de outra mulher, e para o dela não. Isso acon...
18/11/2025

Toda mulher já testou uma solução milagrosa que funcionou para o intestino de outra mulher, e para o dela não. Isso acontece por que a causa da sua constipação pode ser diferente da dela!

Conhecendo essa causa, você pode acertar seu tratamento de forma simples.

DIGITA VIP AQUI que tu vou te ensinar o passo para você resolver sua constipação intestinal de uma vez por todas 👇🏻

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