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nutrii_leticiamelo

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14/05/2026

Vivendo o propósito de cuidar de pessoas através da nutrição. 🤍

01/05/2026

Frio lá fora, cuidado aqui dentro ❄️
Alimentação equilibrada também é essencial no inverno!

09/04/2026

Tem coisas que parecem pequenas… mas travam TOTAL o seu emagrecimento 👀
O emagrecimento não depende só de “fechar a boca”… é sobre constância, estratégia e equilíbrio 🤍

Se você se identificou com algum desses, calma — dá pra ajustar! 💪✨

31/03/2026

Março ✨

24/03/2026

☀️

04/03/2026

A mulher foi ensinada a ser forte.
Mas ser forte não é ignorar sinais do corpo.
Março é o mês da mulher, mas o cuidado precisa ser constante.
Se você sente que seu corpo está pedindo ajuda,
talvez seja o momento de olhar para ele com mais atenção.
Você não precisa viver cansada.
Você não precisa se sentir inchada todos os dias.
Você não precisa achar que é normal se sentir mal.
Cuidar da sua saúde é um ato de amor próprio.

05/09/2025

🥗✨ Molhos Saudáveis para Salada ✨🥗

A salada f**a muito mais saborosa quando ganha aquele toque especial de molho. Mas atenção: os molhos prontos costumam ser ricos em sódio, açúcar e gorduras ruins.

✅ Aposte em versões caseiras, leves e nutritivas:
• Iogurte natural + ervas frescas → cremoso e cheio de probióticos.
• Azeite de oliva + limão → clássico, rico em antioxidantes.
• Mostarda + mel → combina doce e ácido, sem exagerar no açúcar.
• Tahine + limão → opção vegana, fonte de cálcio e gorduras boas.

👉 Dica: prepare pequenas porções e conserve na geladeira por até 3 dias.

🍴 Assim, você transforma sua salada em uma refeição saborosa e nutritiva, sem abrir mão da saúde!

21/07/2025

🤍

24/04/2025

Dias vividos e não postados! ☀️

07/04/2025

O poder da alimentação saudável na infância!
Galerinha super participativa, foi um prazer compartilhar e agregar conhecimento junto a vocês.

Endereço

R. Ten. Max Wolf Filho, 975/Sala 103/Centro, São Mateus Do Sul/PR, 83900/000
São Mateus Do Sul, PR

Telefone

+5542988655260

Site

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