Dr. Elair Fagundes

10/07/2022

10/07/2022

0 maneiras simples de ser mais feliz todos os dias
Faça uma coisa boa para si mesmo por dia. Mantenha consigo mesmo um acordo de se tratar com amor e carinho todos os dias. ...
Perdoe-se. ...
Aceite-se como você é ...
Elimine pessoas nocivas. ...
Priorize a saúde. ...
Pare de pular refeições. ...
Respire! ...
Tenha um espaço aconchegante.

10/07/2022

Qual a importância da batata na alimentação?
Adicionalmente, a batata é boa fonte de vitamina C e de algumas vitaminas do complexo B, especialmente niacina, tiamina e vitamina B6 (Tabela 2). Dentre os alimentos energéticos, a batata é o mais rico em niacina. A batata ainda é uma razoável fonte de ferro, bem como de fósforo e magnésio e ótima fonte de potássio.

10/07/2022

Quem não pode consumir hortelã?
O uso de hortelã na forma de chá ou óleo essencial é contraindicado em casos de:
Mulheres grávidas ou que estão amamentando;
Crianças com menos de 8 anos de idade;
Pessoas alérgicas ao óleo essencial de hortelã;
Pacientes com obstrução dos ductos biliares;
Portadores de anemia

10/07/2022

Benefícios da hortelã na alimentação

Ele é uma rica fonte de fibra dietética e de Proteína. É rico em Vitamina C, vitamina B e Vitamina D e minerais como Magnésio, Ferro, sódio e Potássio. Benefícios da Hortelã para as funções digestivas: A Hortelã ajuda no fortalecimento dos órgãos digestivos e auxilia em uma digestão eficiente.

10/07/2022

Pode tomar chá de erva-cidreira todos os dias?
De acordo com o formulário de fitoterápicos da Agência Nacional de Vigilância Sanitária, o ideal é ingerir até 3 xícaras por dia, sem ultrapassar a quantidade de 12 gramas de folhas da planta ou 450ml do chá.

10/07/2022

Qual benefícios do chá de erva-cidreira?

Por ter propriedades calmantes e antioxidantes, o chá de erva-cidreira traz muitos benefícios para a saúde. Pode ser usado para melhorar a qualidade do sono, ajudar quem sofre de ansiedade e ainda controlar problemas digestivos, diminuindo cólicas e gases.