Oxy recovery: Medicina, Esporte e Nutrição

Oxy recovery: Medicina, Esporte e Nutrição "Vida Ativa: Transformando vidas com saúde personalizada, fundamentada na ciência. "

21/08/2026

Aprender na teoria é importante. Vivenciar na prática transforma a experiência.

No depoimento, Alexandre Generoso conta um pouco do que viveu no MEV 3.0 Hands-On e por que indica essa experiência para outros profissionais.

Durante o curso, os alunos têm contato com casos reais e diferentes perfis, colocando em prática conhecimentos da Medicina do Estilo de Vida e aprendendo a realizar e interpretar exames como calorimetria indireta, espirometria e outras avaliações.

É conhecimento aplicado, com a oportunidade de estudar situações reais e entender, na prática, como cada avaliação pode contribuir para uma abordagem mais individualizada.

Faça como o Alexandre e venha viver essa experiência.

A próxima turma do MEV 3.0 Hands-On acontece nos dias 13 e 14 de novembro.

Inscreva-se e faça parte da próxima turma.

18/08/2026

Depois de um período de recuperação, o bicampeão brasileiro Cleiton Cezário voltou às pistas para as competições oficiais neste ano. E voltou com tudo.

Para acompanhar esse retorno ao alto rendimento de forma precisa, realizamos a calorimetria indireta e a ergoespirometria, dois exames que fornecem informações importantes sobre o funcionamento do organismo e sua resposta ao exercício.

A calorimetria indireta permite avaliar o metabolismo e o gasto energético em repouso. Já a ergoespirometria analisa a resposta cardiorrespiratória durante o esforço, trazendo dados fundamentais para compreender a capacidade física e acompanhar a evolução do atleta.

No alto rendimento, cada informação pode fazer diferença. Conhecer o funcionamento do corpo permite tomar decisões mais estratégicas e individualizadas ao longo da preparação.

A volta às pistas é resultado de dedicação, trabalho e ciência caminhando juntos.

Nova turma MEV 3.0A qualidade de uma conduta começa pela qualidade da avaliação.Em um cenário onde cada vez mais profiss...
12/08/2026

Nova turma MEV 3.0

A qualidade de uma conduta começa pela qualidade da avaliação.

Em um cenário onde cada vez mais profissionais têm acesso à tecnologia, o verdadeiro diferencial está na capacidade de interpretar dados e transformá-los em decisões clínicas com segurança e precisão.

O MEV 3.0 Hands-On foi desenvolvido para quem deseja ir além da coleta de informações, aprofundando o raciocínio clínico e compreendendo como a avaliação metabólica pode contribuir de forma prática para a saúde e o desempenho.

Durante a imersão, os participantes vivenciam situações reais, discussões clínicas e aplicações que conectam ciência, avaliação e tomada de decisão baseada em evidências.

Do conhecimento à aplicação.
Da avaliação à estratégia.

13 e 14 de novembro, 2026
São Paulo

As inscrições já estão abertas.

Ser pai é olhar para as próprias filhas e perceber que algumas das maiores conquistas da vida não cabem em títulos, núme...
09/08/2026

Ser pai é olhar para as próprias filhas e perceber que algumas das maiores conquistas da vida não cabem em títulos, números ou troféus. Elas vivem nos momentos compartilhados, nas memórias construídas e no amor que permanece.

E ser filho é reconhecer que muito do que somos começa com aquilo que recebemos de quem veio antes de nós.

Hoje, celebro a felicidade de ser pai e a gratidão por ser filho. Por tudo o que minhas filhas me ensinam e por tudo o que meu pai me ensinou, muitas vezes, sem precisar dizer uma palavra.

Feliz Dia dos Pais.❤️

06/08/2026

A alta performance vai muito além dos treinos. Ela também é construída com acompanhamento, prevenção e recuperação.

A July Ferreira passou a tarde conosco para mais uma etapa do seu acompanhamento. Realizamos a ergoespirometria e a calorimetria indireta para avaliar sua evolução, entender como o organismo está respondendo aos treinos e direcionar as melhores estratégias para que ela continue evoluindo com segurança.

Além dos exames, a July também realizou uma sessão de Fotona com a Dra. Juliana Olímpio, como parte do seu protocolo de recuperação e manutenção, auxiliando no cuidado com o corpo diante da alta demanda dos treinos.

É um privilégio acompanhar atletas que entendem que os resultados não acontecem apenas durante o treino, mas também no cuidado com o próprio corpo.

Seguimos juntos em busca de novos desafios e grandes conquistas, July! 🏃‍♀️💪

04/08/2026

O atleta Matheus Oliveira, competidor de Canicross e corrida, passou por uma avaliação completa com calorimetria indireta e ergoespirometria, dois exames que fornecem informações essenciais para quem busca alta performance.

A ergoespirometria permite identif**ar as zonas ideais de treinamento, avaliar o consumo máximo de oxigênio (VO₂ máximo), os limiares metabólicos e a eficiência cardiorrespiratória durante o esforço.

Já a calorimetria indireta mostra como o organismo utiliza energia em repouso, permitindo um planejamento nutricional muito mais preciso e individualizado.

Quando essas informações são utilizadas da forma correta, o atleta consegue treinar com mais estratégia, otimizar o desempenho, reduzir o risco de lesões e acompanhar sua evolução com dados reais, não com suposições.

A performance começa muito antes da prova. Ela começa com uma avaliação completa.

❤️

Sentir dor muscular depois do treino pode acontecer. Mas ela, por si só, não signif**a que o treino foi melhor.A dor est...
21/07/2026

Sentir dor muscular depois do treino pode acontecer. Mas ela, por si só, não signif**a que o treino foi melhor.

A dor está muito mais relacionada à adaptação do organismo a um estímulo novo ou mais intenso do que à eficiência do treinamento.

Um treino bem planejado é aquele que gera o estímulo necessário para o seu objetivo, respeita sua condição física e permite uma recuperação adequada. É assim que a evolução acontece: com estratégia, constância e individualização.

Treinar melhor não é sentir mais dor. É treinar de forma mais inteligente.

💬 Você costuma associar dor muscular a um treino bem feito?

Dizem que a corrida é um esporte de solitude. E, de certa forma, ela realmente é.Você pode treinar em grupo, participar ...
16/07/2026

Dizem que a corrida é um esporte de solitude. E, de certa forma, ela realmente é.

Você pode treinar em grupo, participar de provas lotadas e dividir quilômetros com outras pessoas. Mas, no fim, quem sente o esforço é apenas você.

Cada organismo responde de um jeito. A mesma velocidade pode ser confortável para um corredor e extremamente desgastante para outro. É por isso que a evolução acontece quando você aprende a respeitar os sinais do seu próprio corpo, e não o ritmo de quem corre ao seu lado.

A corrida ensina autonomia. E a fisiologia explica por quê.

Quando entendemos como o seu organismo responde ao exercício, f**a muito mais fácil prescrever um treino que realmente faça sentido para você.

Afinal, o melhor treino não é o que acompanha outra pessoa. É o que acompanha você.

Saúde VO2Max CorridaDeRua

Nova turma MEV 3.0A qualidade de uma conduta começa pela qualidade da avaliação.Em um cenário onde cada vez mais profiss...
14/07/2026

Nova turma MEV 3.0

A qualidade de uma conduta começa pela qualidade da avaliação.

Em um cenário onde cada vez mais profissionais têm acesso à tecnologia, o verdadeiro diferencial está na capacidade de interpretar dados e transformá-los em decisões clínicas com segurança e precisão.

O MEV 3.0 Hands-On foi desenvolvido para quem deseja ir além da coleta de informações, aprofundando o raciocínio clínico e compreendendo como a avaliação metabólica pode contribuir de forma prática para a saúde e o desempenho.
Durante a imersão, os participantes vivenciam situações reais, discussões clínicas e aplicações que conectam ciência, avaliação e tomada de decisão baseada em evidências.

Do conhecimento à aplicação.
Da avaliação à estratégia.

25 e 26 de setembro, 2026
Oxy Recovery | Jardins | São Paulo

As inscrições já estão abertas.

Você sabe por que alguns treinos parecem trazer mais resultado do que outros?A resposta pode estar na intensidade.As zon...
11/07/2026

Você sabe por que alguns treinos parecem trazer mais resultado do que outros?

A resposta pode estar na intensidade.

As zonas de treinamento representam diferentes níveis de esforço, e cada uma delas promove adaptações específ**as no organismo. Enquanto algumas são ideais para recuperação e desenvolvimento da base aeróbica, outras ajudam a melhorar a resistência, a capacidade cardiorrespiratória e a performance.

Mais importante do que treinar sempre “no máximo” é entender qual intensidade faz sentido para o seu objetivo.

E lembre-se: embora existam estimativas baseadas na frequência cardíaca, a forma mais precisa de definir suas zonas de treinamento é por meio de uma avaliação individualizada, como a ergoespirometria.

💬 Você já conhecia as zonas de treinamento? Conta aqui nos comentários.

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