Instituto Ser Saudavel

08/03/2026

24/02/2026

Parte III

24/02/2026

Laser Parte II

16/02/2026

Laser de baixa potência é tecnologia com propósito ✨
✔️ Acelera a cicatrização
✔️ Reduz dor e inflamação
✔️ Estimula colágeno
✔️ Melhora edema
✔️ Auxilia na recuperação pós-operatória e pós-gestação
Tratamento seguro, indolor e com excelente resposta clínica. 💡
Cuidar é potencializar a recuperação do corpo com ciência e estratégia.

29/01/2026

A Importância da fisioterapia na vida das gestantes 🤰🏻🤱🏻👩🏻‍⚕️

16/01/2026

A incontinência urinária na gestação e no pós-gestação é muito comum e, na maioria das vezes, tem tratamento e melhora significativa. Vou explicar de forma clara e prática 👇

Por que acontece?
Durante a gravidez ocorrem várias mudanças:
Alterações hormonais
A progesterona relaxa ligamentos e músculos, inclusive do assoalho pélvico.
Crescimento do útero
Aumenta a pressão sobre a bexiga.
Enfraquecimento do assoalho pélvico
Músculos responsáveis por sustentar bexiga, útero e intestino ficam mais sobrecarregados.
Aumento do peso corporal
Sobrecarrega ainda mais essa musculatura.

06/01/2026

🤰 Terceiro trimestre
Quando ocorrem:
A partir da 28ª semana até o final da gestação

Por que ocorrem:
Contrações de treinamento (Braxton Hicks)
Peso do bebê pressionando a pelve
Preparação do corpo para o parto
Dilatação inicial do colo do útero, especialmente no final

👉 São cólicas mais intermitentes, que não seguem ritmo regular e costumam aliviar com repouso e hidratação.

⚠️ Procure atendimento se as cólicas:
Forem rítmicas e regulares
Aumentarem de intensidade
Vierem com perda de líquido, sangramento ou diminuição dos movimentos do bebê.

12/10/2025

Principais causas:

A constipação pode ter várias origens, sendo as mais comuns:

1. Dieta pobre em fibras – pouca ingestão de frutas, verduras, legumes e grãos integrais.

2. Baixa ingestão de líquidos – beber pouca água deixa as fezes mais secas e difíceis de eliminar.

3. Sedentarismo – a falta de atividade física reduz o estímulo natural do intestino.

4. Ignorar a vontade de evacuar – segurar com frequência pode “acostumar” o intestino a funcionar menos.

5. Alterações hormonais – comuns em gestantes e mulheres na menopausa.

6. Uso de alguns medicamentos – como antidepressivos, antiácidos com cálcio, suplementos de ferro, entre outros.

7. Distúrbios intestinais ou neurológicos – em casos mais específicos, doenças como síndrome do intestino irritável ou problemas neurológicos podem estar envolvidos.

08/10/2025

Durante a gestação, é muito comum que o intestino fique mais “preguiçoso”.

As alterações hormonais, o crescimento do útero e até o uso de suplementos de ferro podem causar constipação — ou seja, aquela dificuldade para ir ao banheiro.

Mas calma, isso tem solução! 🌿

Aposte em fibras, muita água e movimento no dia a dia. Pequenas mudanças fazem grande diferença no bem-estar da gestante.

Cuidar do intestino é também cuidar da saúde da mãe e do bebê. 🤰💫

08/08/2025

Durante a gestação, seu corpo merece mais do que atenção — merece cuidado de verdade.

A drenagem linfática no método Drenogestar é pensada especialmente para gestantes, com segurança, técnica e muito carinho.

Um alívio para os desconfortos… e um abraço no seu bem-estar.

✨ Agende sua sessão no Instituto Ser Saudável.