Nutri Giovanna Aquino

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Brasil
São Paulo, SP
Nutri Giovanna Aquino

Informações sobre nutrição, saúde e qualidade de vida.

28/05/2026

Erro 1
Pular refeições
– achar que comer menos ajuda a emagrecer
– gera muita fome depois

Erro 2
Comer pouco durante o dia e muito à noite
– passar o dia quase sem comer
– fome maior no final do dia

Erro 3
Pequenos excessos que passam despercebidos
– beliscar
– provar comida
– bebidas calóricas

Nem sempre o que atrapalha o emagrecimento está na dieta em si.

Muitas vezes são pequenos comportamentos do dia a dia que passam despercebidos e acabam sabotando o processo.

No vídeo eu mostrei três erros muito comuns que podem estar influenciando o seu resultado.

26/05/2026

Nem sempre o que atrapalha o emagrecimento está na dieta em si.

Muitas vezes são pequenos comportamentos do dia a dia que passam despercebidos e acabam sabotando o processo.

No vídeo eu mostrei três erros muito comuns que podem estar influenciando o seu resultado.

08/05/2026

Opções simples, fáceis de preparar e que ajudam muito na rotina alimentar.

Quando a alimentação é prática, f**a muito mais fácil manter.

27/04/2026

Para emagrecer você precisa comer cada vez menos? Por que mesmo cortando a alimentação em alguns momentos e em quantidades o seu emagrecimento continua travado?

O resultado vem quando você come com estratégia, e pra isso você precisa de uma nutricionista.

Calorias da Gelatina:
60 a 80 kcal - com açúcar
5 a 15 kcal - sem açúcar

Calorias do Chocolate 25g
Ao leite: 130 a 140 kcal
Meio amargo: 125 a 145 kcal
Branco: 135 a 150 kcal
70% cacau: 140 a 155 kcal

Clica no link da minha bio para saber mais.

nutricionista dieta

14/04/2026

Eu também achava que estava fazendo tudo certo, até entender o que realmente estava sabotando os meus resultados.

Quando ajustei pontos básicos, tudo mudou:
mais saciedade, menos vontade de doce e resultados de verdade.
Se você se viu nisso, talvez seja a hora de parar de tentar sozinho e começar a fazer do jeito certo.

Clica no link da minha bio.

10/04/2026

o maior plot desse vídeo é que sou eu quem tô assistindo, tá?

07/04/2026

Pós-Páscoa não precisa virar culpa.

Dá pra incluir chocolate e ainda manter um dia alimentar equilibrado.

O que faz diferença não é um alimento isolado é o conjunto do seu dia.

03/04/2026

Chocolate também pode fazer parte da dieta.

O que faz diferença no resultado não é um alimento isolado, mas a quantidade e a frequência de consumo.

Separei algumas opções que aparecem bastante nos planos alimentares.

Endereço

R. Barão Do Triunfo, 88
São Paulo, SP
04602-000

Site

https://nutricao.info/nutrigiaquino

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