10/08/2026
Saiu o primeiro guia de nutrição pra quem usa as canetinhas, e ele confirma o que todo mundo que estuda o assunto já diz.
A caneta reduz a fome, só que fome baixa não é sinônimo de emagrecer bem, porque sem os cuidados certos você perde músculo junto com a gordura.
Proteína como prioridade, de 1 a 1,5g por quilo de peso, carboidrato de qualidade, integral e natural, porque saciedade também é estratégia, e o básico que quase ninguém segue, água, fibra e acompanhamento de verdade.
Nada disso está na aplicação, está no prato.
E o meu papel como nutricionista é justamente esse, te dar a informação certa pra você não emagrecer de qualquer jeito.
Então f**a a pergunta, se você usa a caneta, você já tem um acompanhamento adequado? Tem coisa que é inegociável quando o assunto é saúde.
Fonte: primeiro consenso internacional sobre uso de canetas (GLP-1), publicado na The Lancet Diabetes & Endocrinology em julho de 2026, elaborado pelas entidades europeias EASO, EFAD e ECPO.
