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Ana Rozolen Nutricionista

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Brasil
São Paulo, SP
Ana Rozolen Nutricionista

Atendimento Online e Presencial.

16/05/2026

Seu final de semana combina mais com o quê: pizza, churrasco ou sushi?
A verdade é: não existe “comida proibida”, existe equilíbrio ✨ Dá pra aproveitar o final de semana sem culpa e sem exageros, fazendo escolhas inteligentes e curtindo o momento. 🤓
Me conta aqui nos comentários: qual é a sua escolha? 👇

13/05/2026

Comer doce não precisa ser culpa, precisa ser equilíbrio 🍫✨
O segredo não é proibir, é aprender a incluir sem exageros e sem perder o controle.

09/05/2026

Incentivar quem você ama também é uma forma de cuidado. Pequenas palavras, apoio e presença podem fazer toda diferença na jornada de alguém com a alimentação e atividade física. Evoluir junto f**a mais leve. 🤍

06/05/2026

Dizem que não dá pra comer bem no shopping sem sair do plano alimentar… mas a verdade é que tudo depende das suas escolhas, esses são só alguns dos muitos exemplos que mostram que dá sim pra manter o equilíbrio sem abrir mão de viver!

Cada rotina é única, e o plano precisa se adaptar a você, não o contrário.

Se você quer um plano alimentar que funcione na sua vida real, me chama que eu monto algo totalmente personalizado pra você 🤍.

01/05/2026

Você acha que sente fome do nada… mas será mesmo? 🤔
Alguns fatores silenciosos aumentam muito o seu apetite e passam despercebidos
Estresse e ansiedade aumentam a vontade por alimentos mais calóricos
Ficar muitas horas sem comer faz a fome voltar mais intensa
Não é só força de vontade
Seu corpo responde ao seu dia
Qual desses você nunca tinha percebido?🤓

28/04/2026

Pular o café da manhã não te faz “ganhar tempo”… te faz perder energia, foco e até controlar pior a fome ao longo do dia. 🥣✨
Seu corpo precisa de um começo, e ele começa com cuidado, não com pressa.
Se prioriza desde cedo. 💛

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