Márcia Sena

Especialista em Longevidade Ativa
Cuidando dos pais, filhos e negócios. Adoro minha família, piano e leitura. CEO da

24/08/2026

Cuidar dos meus pais mudou completamente os rumos da minha vida, tanto pessoal quanto profissional.

Depois de 20 anos construindo uma carreira sólida, vivi um momento que me fez repensar prioridades, buscar coragem e transformar uma fase difícil, no ponto de partida para um modelo de negócio que ainda não existia no Brasil.

No dia 27, estarei no Ancor Talks contando os bastidores dessa virada, num bate-papo exclusivo para os membros da Ancor Community.

Vamos falar sobre resiliência, transição de carreira e a coragem que é preciso ter para recomeçar.

🗓️ Quando: 27 de agosto, às 19h30
📍 Onde: encontro online, exclusivo para membros da Ancor Community

Membros da comunidade, já reservem na agenda! Estou ansiosa pelo nosso encontro.

20/08/2026

Que momento especial foi reunir as mulheres da família ao redor do meu pai. Filhas e neta juntas, celebrando o simples fato de estarmos presentes.

Não é fácil lidar com o avanço da doença. Dói ver as mudanças e não há como romantizar essa realidade. Mas, ao mesmo tempo, é profundamente reconfortante ver o sorriso dele quando chegamos, sentir a sua alegria e saber que ele ainda nos reconhece.

Muitas vezes as pessoas acham que, com o tempo, eles deixam de entender as coisas. Mas a verdade é que o afeto eles sempre entendem.

O carinho, o toque e a atenção chegam a lugares onde a memória racional já não alcança. Mesmo quando a lembrança falha, o coração sente e compreende.

Por isso, comemoramos e agradecemos cada oportunidade de estar ao lado dele. ✨🤍

Abrace e aproveite cada instante com quem você ama hoje.

19/08/2026

Casa cheia para nós é sinônimo de festa. Mas para quem convive com a demência, pode ser puro caos. 🧠⚡

Música alta, conversas simultâneas e crianças correndo criam um excesso de estímulos que sobrecarrega o cérebro do idoso.

O resultado? Agitação, confusão mental e até episódios de agressividade no meio do almoço ou jantar de família.

Para evitar esse desgaste sem precisar cortar o convívio, aplique a técnica do Quarto do Respiro:

- Separe um cômodo silencioso: escolha um espaço reservado e deixe a iluminação mais baixa e confortável.

- Faça pausas estratégicas: leve o idoso até esse espaço quando notar os primeiros sinais de cansaço ou sobrecarga.

- Mantenha a rotina de descanso: permitir que o cérebro desacelere por alguns minutos ajuda a restaurar a calma, permitindo que ele aproveite o encontro até o final.

Cuidar com amor também é planejar o ambiente para respeitar os limites de quem amamos.

Você já passou por uma situação de agitação com idosos em eventos de família? Me conta aqui nos comentários como costuma lidar!

25/07/2026

A vida continua em movimento em qualquer idade, e esse registro nos mostra exatamente isso. ✨

Eu precisei parar um instante para admirar essa história do casal se mudando para a Provença aos 67 anos. Esse vídeo reforça tudo o que eu acredito quando falo sobre longevidade ativa.

Envelhecer bem nos convida a manter a coragem e a fazer aquilo que acende a nossa alma. A gente escuta com frequência que existe uma idade certa para cada fase, mas a verdade é que o nosso entusiasmo continua sempre vivo.

Seja se mudar para o sul da França ou começar um projeto novo na sua rotina, lembre-se de que nunca é tarde para buscar o que te faz feliz. 🌿💛

Vídeo repostado do perfil .artist

24/07/2026

Muita gente acha que o Alzheimer é uma condição totalmente diferente de outras demências.

No entanto, a relação entre essas condições é bem simples:

Todo Alzheimer É uma demência, embora nem toda demência seja Alzheimer.

A demência funciona como um termo amplo para explicar a perda progressiva de funções cognitivas. Quando há falha na memória e no raciocínio, começa a atrapalhar a rotina; chamamos esse conjunto de sintomas de demência.

O Alzheimer é apenas o tipo mais comum. Existem várias outras formas, como a demência vascular, a demência por corpos de Lewy e a demência frontotemporal, que foi a mesma diagnosticada no ator Bruce Willis.

O importante é saber que cada tipo tem uma evolução própria e pede um olhar atento. Por isso, descobrir a causa exata é essencial para definir o melhor cuidado no dia a dia da pessoa.

Gostou do conteúdo? Siga o nosso perfil para acompanhar mais orientações sobre saúde e longevidade ativa.

17/07/2026

A violência contra a pessoa idosa ainda é uma realidade distante do que consideramos ideal, e os números comprovam isso.

Segundo a Ouvidoria Nacional de Direitos Humanos (ONDH), os primeiros meses de 2025 registraram aumento de 38% nos casos de violência contra idosos no Brasil, com mais de 65 mil denúncias.

O silêncio só alimenta esse problema. E identificar os sinais não é tarefa só de profissionais de saúde, é responsabilidade de todos nós.

Fique atento a:
▪️ Mudanças de comportamento: isolamento repentino, apatia, tristeza que não existia antes

▪️ Sinais de medo: receio excessivo de contrariar alguém, ansiedade perto de certas pessoas

▪️ Negligência: queda na higiene pessoal, perda de peso sem explicação, falta de itens básicos

▪️ Exploração financeira: sumiço de recursos, contas controladas por terceiros, dívidas ou decisões financeiras estranhas

Ignorar esses sinais em nome da privacidade da família é compactuar com o ciclo do sofrimento.

Proteger a pessoa idosa exige atenção constante, canais de denúncia ativos como o Disque 100, e coragem para não se omitir.

A proteção da pessoa idosa começa na atenção que damos a eles, dentro e fora de casa.

16/07/2026

Você sabia que dois terços dos pacientes diagnosticados com Alzheimer são mulheres? 🧠

Esse dado é assustador e muita gente ainda acredita que isso acontece apenas porque as mulheres vivem mais que os homens. A neurociência moderna já prova que a história é outra.

Estudos da doutora Lisa Mosconi revelam que o hormônio estrogênio funciona como um verdadeiro escudo protetor para o cérebro feminino.

O grande problema ocorre durante a menopausa, quando esse escudo cai drasticamente e deixa o cérebro muito mais vulnerável.

Aquelas falhas de memória e a famosa névoa mental que surgem a partir dos 50 anos não são frescura, são sinais reais de que o cérebro precisa de suporte.

A boa notícia é que o diagnóstico precoce permite agir a tempo. Você pode blindar sua mente com mais estímulos físicos, cognitivos e sociais focando sempre na prevenção.

Gostou desse conteúdo?

Siga o meu perfil para saber mais e compartilhe este vídeo com outras mulheres que precisam descobrir isso.

15/07/2026

De tempos em tempos, eu costumo compartilhar por aqui os dados mais recentes sobre o envelhecimento do Brasil.

Por exemplo, segundo a PNAD do IBGE, entre 2012 e 2025, o número de pessoas idosas aumentou de 11,3% para 16,6% enquanto a população jovem caiu de 49,9% para 41,4%.

Ao olhar para os números, precisamos refletir sobre o que eles representam. Assim, a pergunta que eu me faço todos os dias é:

O mercado do cuidado está realmente pronto para suprir essa demanda com a qualidade que nossos pais merecem?

Estou há uma década no setor e tenho observado como ele ainda patina entre o improviso doméstico e a falta de padronização técnica.

Cuidar de uma pessoa idosa, especialmente diante de diagnósticos complexos, exige muito mais do que boa vontade, requer método, gestão de riscos e processos claros.

Quando o mercado falha em se profissionalizar, o peso dessa lacuna cai diretamente no colo das filhas e filhos da Geração Sanduíche, que precisam se desdobrar para cobrir a falta de estrutura.

Mais do que apenas profissionais disponíveis, o que o nosso país precisa com urgência é de uma mentalidade de excelência e inovação no ecossistema da longevidade.

Precisamos de serviços que olhem para a autonomia, que entendam de prevenção e que respeitem a biografia de quem está envelhecendo, em vez de apenas reagir às crises.

O que você, que vive esse mercado ou sente as demandas do cuidado na pele, percebe como o nosso maior gargalo atualmente?

Vamos conversar nos comentários.

13/07/2026

Hoje, peço licença para falar, com muito respeito, sobre um tipo de luto que não tem rito de passagem, não tem flores e, muitas vezes, não tem compreensão de quem está de fora.

É o luto antecipado, aquele que começa com um diagnóstico de demência ou quando percebemos que a essência de quem amamos está partindo, embora o corpo continue presente.

Nas minhas conversas com as famílias que atendemos na Senior Concierge, percebo que essa é uma das dores mais solitárias. É o luto pelo que ainda não se foi, mas que já deixou de ser como conhecíamos.

O que torna essa jornada tão única:
A despedida em parcelas: Diferente do luto súbito, este é um processo gradual de pequenas perdas diárias. É perder a conversa de domingo, o conselho que antes era certo, ou aquele brilho no olhar que reconhecia você sem hesitar.

A culpa que acompanha a dor: Muitas filhas se sentem culpadas por já sentirem falta de alguém que ainda está sentado à mesa. É preciso dizer: esse sentimento é humano e legítimo. Você não está sendo ingrata, você está sentindo a falta da sua fortaleza.

O isolamento emocional: Por ser uma perda invisível para o mundo externo, muitas vezes você se vê sorrindo e resolvendo problemas práticos enquanto, por dentro, está vivendo uma despedida contínua.

Para você que está lendo isso e sente o peso de antecipar essa ausência, saiba que você não está sozinha. Esse nó no peito é o reflexo de um amor que está tentando encontrar um novo lugar enquanto tudo muda.

Você já sentiu que está vivendo esse luto silencioso? Como tem sido para você encontrar espaço para a sua própria dor no meio da rotina do cuidado?

10/07/2026

Você sente que está sempre correndo atrás do prejuízo no cuidado com seus pais?

Isso costuma acontecer porque o diagnóstico de Alzheimer chega quando os sinais já são evidentes, e a rotina, desorganizada.

Um estudo recente da Washington University, publicado na Nature, trouxe uma novidade: o exame de sangue da proteína p-tau217 pode ajudar a estimar quando os sintomas podem surgir, mesmo em pessoas ainda saudáveis.

O que isso muda:
✅ Detecção mais cedo, com menos invasão
✅ Estimativa com margem de erro de 3 a 4 anos
✅ O intervalo varia com a idade: aos 60, os sintomas podem levar ~20 anos para aparecer; aos 80, esse tempo cai para ~11 anos.

Saber o que pode vir pela frente ajuda a família a sair do modo urgência e entrar no modo preparação.

Adaptar a casa, organizar suporte e, principalmente, deixar a pessoa idosa participar das decisões sobre o próprio futuro enquanto ainda tem autonomia.

Você acompanha os avanços da ciência sobre Alzheimer? Conta aqui nos comentários 👇🏻

Endereço

Alameda Santos, 200
São Paulo, SP
01418000

Site

http://www.seniorconcierge.com.br/

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