Lagoa da Terra

11/05/2026

▫️ Há exatamente um ano, poucos dias após celebrarmos o Dia das Mães, fomos atingidos por um tsunami silencioso e avassalador. O AVC não levou apenas a fala, a deglutição, a memória ou os movimentos; ele tentou levar a essência de quem mais amamos.

💔 O momento exigia silêncio para que pudéssemos, em família, limpar o que sobrou e reconstruir sobre os escombros ao longo dos meses. Foi uma jornada de perdas, mas, acima de tudo, de descobertas.

☀️ Hoje, ao olhar para esta foto, meu coração transborda: esse sorriso é o símbolo da nossa vitória diária. Ele brilha ao lado do meu pai, que se revelou o melhor "cuidador oficial". Sua dedicação, aliada a uma super equipe de enfermagem e terapeutas comprometidos, é o que nos sustenta.

🌹 Mãe, você é a melhor do mundo. Sua coragem nos ensina que, mesmo quando a onda nos leva tudo, a gratidão e a vontade de viver são as âncoras que nos trazem de volta.

Falta caminho? Sim, mas seguimos em frente, um passo de cada vez, com o sorriso que a vida reconstruiu. 😄

08/03/2025

21/12/2024

04/11/2024

ABRACE, quantas vezes sentir vontade.
RECOMECE, quantas vezes for preciso.
CUIDE dos seus pensamentos.
VIVER O PRESENTE te permite criar uma NOVA REALIDADE.

🌻 Gratidão pela oportunidade de ser entrevistada pela primeira vez no estúdio! 😅

🌻 E assim sigo em frente com o meu propósito de vida e carreira profissional.
Que mais pessoas possam se beneficiar do autoconhecimento, pois a cura está dentro de nós!

26/10/2024

👉 Você sabia que a atividade física é essencial na prevenção, tratamento e recuperação do câncer de mama?

Além de ajudar a reduzir o risco de desenvolvimento da doença, o exercício regular melhora a qualidade de vida durante e após o tratamento, trazendo diversos benefícios.

Por isso, promover a prática de atividades físicas entre mulheres de todas as idades é uma estratégia crucial na luta contra o câncer de mama.

👉 Quer saber mais? Leia a matéria completa no link azul da nossa bio!

17/09/2024

✅️ Sim, você pode dimimuir a sua dor!!
O título é da reportagem publicada, este mês, na Revista Super Interessante.

Olha que interessante! 😉

👉 Segundo um dos autores do estudo, ao separar a dor do eu e renunciar ao julgamento avaliativo, a meditação da atenção plena é capaz de modificar diretamente a forma como sentimos a dor de uma maneira que não usa dr**as, não custa nada e pode ser praticada em qualquer lugar.

👉 Há séculos a meditação da atenção plena, ou mindfulness, é usada para controle da dor. Até então, acreditava-se que o seu efeito era devido ao efeito placebo, mas este novo estudo com 115 pessoas saudáveis apontou  que a prática tem efeitos contra a dor detectáveis no cérebro.

👉 Os participantes passaram por uma tomografia computadorizada antes e depois das intervenções. Os resultados mostraram que quem havia feito a meditação de atenção plena relatou que a dor foi menos intensa e menos desagradável, e as imagens cerebrais mostraram menores padrões de atividade cerebral associados à dor e às emoções negativas. 

✅️ Leia mais em: https://super.abril.com.br/saude/ressonancia-magnetica-cerebral-mostra-que-meditacao-mindfulness-para-a-dor-nao-e-placebo

✅️ Ou acesse o nosso link da Bio em NOTÍCIAS DO BEM.

Boa leitura! 🤗🧘🏻‍♀️

11/07/2024

▫️Missão sendo cumprida dia após dia: compartilhar informações e ferramentas que acrescentam qualidade e propósito de VIDA a quem procura. ❤️🙏

01/06/2024

▫️Para envelhecer bem e ter qualidade de vida na velhice, é necessário construir e manter músculos. Esse foi o tema da reportagem da BBC Brasil do último mês.

Segundo a médica norte-americana Gabrielle Lyon e autora do livro A Revolução dos Músculos, a inatividade não é uma opção para uma pessoa saudável.

Quanto mais massa muscular saudável você tem, maior a sua capacidade de sobrevivência contra todos os tipos de doença, seja câncer, obesidade, diabetes tipo 2, hipertensão, doenças crônicas e cardiovasculares.

Quanto mais massa muscular saudável você tem, melhor a sua capacidade de ser autônomo, evitar quedas e sobreviver.

Além disso, a matéria fala sobre a importância de ter o acompanhamento de um profissional de educação física para conseguir alinhar um plano que seja efetivo para o objetivo – e é ainda mais importante no caso de idosos e pessoas sedentárias, a fim de evitar lesões e quedas durante o exercício.

👉 Para ler a matéria completa acesse o link da bio e clique em NOTÍCIAS DO BEM.