Ciência Meditativa

15/08/2026

Artigo com dicas sobre evitar o atrofiamento da mente.

12/08/2026

Existe uma natureza ilimitada em todos nós, existe uma centelha Divina em todos nós, existe uma capacidade de iluminar a vida do próximo em cada pessoa, estejamos conectados e atentos.

12/08/2026

Ver o possível melhor no outro.
Como diria Buda, sua natureza ilimitada.
Como diria o Professor Hermógenes, sua centelha divina.
Como diria Paulo Freire, aquele que realiza o inédito viável.

08/08/2026

Você já parou diante de uma parede? Quem sou eu quando ninguém está olhando?

Não uma tela. Não um feed. Uma parede.

Parede nua. Sem notificações, sem curtidas, sem nada que puxe o seu olhar para longe de você.

Olhar para a parede é olhar para si mesmo.

Bodhidharma fez disso prática. Sentou diante de uma parede e ficou. Não por teimosia — por clareza. A parede não distrai, não entretém, não mente. Cancela o ruído e devolve o que sobra: você.

A sua mente, sem nada para consumir, se volta para dentro. E o que aparece não é o que você gostaria de ver. É o que você evita ver.

McLuhan disse que nos tornamos o que contemplamos. Se você contempla telas, vira tela — narcotizado, rodando, anestesiado. Narciso não se apaixonou por si: adormeceu diante da própria imagem e não reconheceu que era ele. A tela faz isso. Não reflete. Anestesia.

A parede faz o contrário. Ela desperta.

Jung escreveu que quem olha no espelho vê primeiro o próprio rosto — o rosto que escondemos do mundo sob a máscara. A parede é esse espelho. Sem plateia, sem persona, sem os papéis que sustentamos para ser aceitos. Só você e o que você traz consigo.

O que você vê quando ninguém está vendo?

Thich Nhat Hanh ensinava a prática da água que reflete: águas calmas mostram a realidade sem distorção. A mente agitada distorce tudo. A mente quieta enxerga. A parede é a água parada.

Mas aqui está o ponto: a parede não muda. Você sim.

Você passa o dia inteiro fugindo de paredes. A tela existe para isso — para que você nunca precise ficar sozinho consigo. Cada rolagem é uma fuga. Cada notificação é uma desculpa. O sistema sabe disso: ele lucra com o seu medo de si mesmo.

Olhar para a parede é um ato de coragem. É recusar a anestesia. É sentar diante do único espelho que não mente e perguntar: quem sou eu quando ninguém está olhando?

A resposta pode assustar. Mas é a única que liberta.

07/08/2026

Coerência interna não é uma conquista fácil, precisa de muito trabalho e precisa de muita dedicação ao autoconhecimento e também a uma rotina diária que nos estabeleça em saúde e lucidez.

03/08/2026

03/08/2026

Seja paz!

31/07/2026

Autocuidado é uma das estruturas mais importantes para amar e ser amado.
Respeite-se! É bom começo para receber respeito.

27/07/2026

APRENDER É SOMAR MUITAS EXPERIÊNCIAS.
APRENDER É MELHORAR MUITAS EXPERIÊNCIAS.
NÃO DEIXE O MEDO TE VENCER.

26/07/2026

Lá no canal de vídeos, vai ajudar muita gente, conflitos de radicalismo em famílias e empresas...