Saúde em foco

11/07/2023

Já conhecia os benefícios de usar canela❓😊
A canela têm capacidades antioxidantes, anti inflamatórias, anti diabéticas e melhorias do sistema imunológico!
Uma colher 🥄 de sopa de canela em pó contém :
✔️ Cerca de 19 calorias
✔️ 0 gramas de gordura,
✔️ 0 gramas de açúcar ou
✔️ 0 gramas de proteína
✔️ 4 gramas de fibra
Uma colher 🥄 de chá de canela é o suficiente para obtermos alguns dos benefícios desta especiaria, como a digestão, níveis de açúcar sanguíneos regulados, entre outros.

13/03/2023

13/03/2023

Serro, Minas Gerais, é conhecida como a "Terra do Queijo". 💛

📍 Dica: faça uma passeio pelas ruas da cidade para admirar cada detalhe da arquitetura local.
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03/03/2023

10 dicas para emagrecer mais rápido

1 - Comer devagar e respeitar a saciedade.

2 - Comer proteínas magras em todas as refeições.

3 - Beber mais água durante o dia.

4 - Praticar exercícios físicos.

5 - Evitar alimentos ultra processados.

6 - Comer alimentos ricos em fibras.

7 - Evitar ficar com muita fome.

8 - Dormir de 7 a 9 horas.

9 - Evitar bebidas alcoólicas.

10 - Fazer um diário alimentar.