Nutricionista Giuliane Benko

Página Principal
Brasil
São Paulo, SP
Nutricionista Giuliane Benko

Alimentação sem neura!! Emagrecimento e bem estar!!

26/07/2022

Equilíbrio é tudo!

22/07/2022

Quase tudo nessa vida é treinável, assim como você, eu também não consumia legumes, até que resolvi treinar para colocá-los na minha vida.

Ah mais eu posso consumi-los em cápsula? Tomar vários comprimidos ao dia não é sustentável, a absorção é pior, são mais caros e não trazem tantos benefícios quando os vegetais, como por exemplo o composto bioativos, a matriz alimentar, a modulação intestinal e a saciedade.

Quer dicas de como inseri-los nas suas refeições? Use e abuse da sua criatividade, misture no carbo (macarrão c/ brócolis; arroz c/ vegetais), na proteína (abobrinha recheado c/ carne moída), molhos (tomate c/ cenoura; molho branco c/ espinafre); molhos pronto zero calorias e por aí vai, o importante é o esforço. 💪🏻🚀

19/07/2022

As porções fazem total diferença!! Apreenda a diferencia-la 😉

19/07/2022

Qual a melhor opção de gordura na cozinha?

Estudos comprovam que de todos os óleos quando sofrem aquecimento acima de 180C não é alterado para gordura saturada ou ruim é o azeite extra virgem, procure substituir na sua rotina!!

18/07/2022

Para agendamentos de consultas entrar em contato pelo WhatsApp 👇🏻

18/07/2022

Bem vindo a minha página de dicas e ajuda nutricional!!

Endereço

São Paulo, SP

Telefone

+5511966347135

Site

http://Instagram.com/giulianebenko

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutricionista Giuliane Benko posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.