29/05/2026
Sua coluna está mais próxima de qual realidade?
Pequenos hábitos, repetidos todos os dias, constroem o cenário da sua saúde ou da sua sobrecarga.
O corpo não responde apenas ao esforço intenso.
Ele responde, principalmente, ao que você faz com frequência.
Ficar muito tempo parado, manter posturas inadequadas ou negligenciar o movimento pode, aos poucos, gerar limitações que vão além de um simples incômodo.
Por outro lado, movimento, ajuste postural e equilíbrio na rotina contribuem diretamente para uma coluna mais funcional e preparada para o dia a dia.
Observar esses sinais é um passo importante para entender como seu corpo está se comportando.
Se algo não parece certo, vale buscar orientação adequada.
Dr. Emilio Macedo Alves
Neurocirgião
CRM:100681/SP RQE: 52134